Рис. 17. Треугольник Карпмана
Ловушка, в которую нас заманивают или мы заманиваем других, возникает так: эмоция вины и обиды на родителей на то, как все сложилось, делает из нас жертву. Чтобы оставаться жертвой, нам необходим преследователь или спаситель. Значит, кому-то мы будем навязывать роль спасителя или преследователя. Это замкнутый треугольник, из которого нет выхода, кроме как отказаться от любой из этих ролей осознанно.
Другими словами, если вы чувствуете, что у вас затянувшийся конфликт с родителями или детьми и не можете из него выйти, то осознайте, какую роль вы играете. А также осознайте, что из любой роли, в которой вы сейчас находитесь, вы автоматически и незаметно от себя можете перейти в другую. Любая из этих ролей одновременно является и второй и третьей ролью. Выход из такого замкнутого треугольника один – выйти из него наружу, то есть сознательно останавливать себя какое-то время и проверять: не нахожусь ли я в одной из этих ролей. Человек – это не жертва, не спасатель, не преследователь. Он свободен выбирать, быть самим собой в жизни.
Возрастная нейропсихология развития
«Я придумал прошлое, чтобы изменить будущее».
Триединство мозга
Вы уже наверняка встречали информацию об условном разделении на три функциональные части нашего сложнейшего мозга. Наиболее архаичная, старая в смысле биологической эволюции его часть – рептильный мозг, который состоит из ствола головного мозга, серого вещества и мозжечка. Эти части мозга управляют нашими базовыми биологическими потребностями. Дети до 3,5 лет опираются на работу этой части мозга. Ее характеризуют не как думающий мозг, а как действующий мозг. Он реагирует на первичные эмоции, которые управляются из палеолимбической части мозга. Это мозг первых млекопитающих.
Рис. 18
Например, когда рождается младенец, то в первые три дня жизни он учится дышать. Когда начинает работать эмоциональный палео-лимбический мозг, новорожденный учится сосать молоко. Через несколько месяцев формируется лимбический мозг, который управляет семью первичными эмоциями: привязанностью, грустью, страхом, гневом, отвращением, любопытством, удивлением. Эти эмоции присутствуют у млекопитающих.
К 3–4 годам активно развивается новая кора головного мозга (неокортекс). В этот период появляются уже другие, более развитые, функции: воображения, речи, создания образа. Дети до 3 лет мыслят образами, и их игры являются повторением того, что делают взрослые. Свои образы они не создают, а повторяют то, что видели.
Основной функцией таламуса является определение важности того, что мы видим, для нашего выживания. Миндалевидное тело интегрирует информацию трех частей мозга и управляет эмоцией страха, оценивая все с точки зрения угрозы для жизни.
Например, человек готовится сдать экзамен, но испытывает сильный страх перед экзаменом. Это не реальный страх умереть или не выжить, но, тем не менее, биологией мозга он воспринимается буквально как таковой. В ответ мозг вырабатывает вещества, которые «анестезируют» кору головного мозга, а из-за этой «анестезии» человек не помнит экзаменационного материала. Человек не может ни думать, ни рассуждать. Мозг в такой ситуации воспринимает все буквально и только действует.
Подобным образом люди могут создавать в собственном воображении картины разных несчастий, тревог, беспокойств, и тело будет воспринимать их как смертельно опасные, а потому доступ к интеллекту будет закрыт, и учиться чему-то в таком состоянии бесполезно, равно как не получится и принимать рациональные решения.
Поэтому базовый вопрос Биопсихотерапии следующий: «В чем твой страх смерти?» «В чем для тебя опасность умереть?» Ведь для рептильного мозга это всегда реальная опасность.
Итак: при рождении работает рептильный мозг, первые три дня жизни – палео-лимбический мозг, следующие недели – лимбический. Улыбка новорожденного – это рефлекс, подготовка мышц для эмоций.
Первичные эмоции
Первичные эмоции постепенно запускаются в эти недели и имеют жизненные функции.
1. Привязанность. Выживание млекопитающих зависит от отношения к ним мамы. При грудном вскармливании с гормоном пролактином у женщины вырабатывается функция подчинения потребностям своего ребенка. Это происходит на гормональном уровне, а не потому, что она думает, что она хорошая или плохая мать. Ребенку для того, чтобы сложился такой механизм, необходимо вызвать привязанность матери. Любовь – это функция неокортекса, и она появляется позже. Привязанность есть у всех видов млекопитающих, т. к. это необходимая эмоция для выживания.