— Я наслаждаюсь процессом пробуждения!
б) Описание реакции на ситуацию и следствия из нее:
— Пробудившись, чувствую себя бодро!
— Я думаю трезво и ясно!
— Пробуждаясь, я становлюсь лучше!
Для изучения предмета программы мне потребовались 2 месяца. Первое время я искал синонимы словам «опасность», «угроза», «агрессия», «конфликт» и т. д. Искал в словарях, спрашивал у знакомых. Исчерпав все подходящие и похожие понятия, я приступил к детальному описанию своих желаемых реакций на уже определенные «понятия опасности». Получилось следующее (мой 1-й пакет команд):
Я всегда готов к угрозе!
Хладнокровно встречаю любую опасность!
На агрессию отвечаю агрессией!
С торжеством, осязаю боль!
Я нейтрализую любую опасность!
После этой достаточно серьезной и кропотливой работы, глубоко уверенный в продуманности и законченности своего «детища», я освоил состояние релаксации и стал усваивать программу.
Результат пришел через полтора месяца и был ошеломляющим. Я не то что перестал бояться, а меня просто «потянуло» ко всему опасному и угрожающему! Любую угрозу я стал воспринимать как вызов моему достоинству, моим возможностям и вообще всей моей сущности.
Конечно, поначалу многие мои действия были «на грани фола». Например, я мог свисать в разных позах с карниза над балконом пятого этажа и при этом испытывал душевное ликование от острого ощущения смертельной опасности. Я пробегал перед самым носом едущего на меня автомобиля, лез под капли расплавленного металла (эффект команды «с торжеством осязаю боль!»), когда работал плавильщиком алюминиевых сплавов. При чьем-то агрессивном взгляде меня самого переполняла агрессия (я отражал ее как зеркало), а если продавщица в магазине говорила со мной раздраженно, то я вдруг тоже раздражался и отвечал ей в унисон.
Естественно, что такой результат меня насторожил и, прозанимавшись еще 2 недели (по 2 сеанса в день), я приостановил занятия. Выждав 5 месяцев, чтобы программа забылась, на основе полученного опыта, ощущений и интуиции, я создал новый «пакет» (2-й):
Я всегда готов к угрозе!
Хладнокровно встречаю любую опасность!
Противодействую агрессии решительно и быстро!
Я наслаждаюсь процессом конфликта!
Я нейтрализую любую опасность!
Я долго думал над командой № 3 — не лишит ли меня свободы действий термин «противодействие»? Бросаясь вперед против любой агрессии, может быть разумнее командовать себе так: «При агрессии остаюсь быстрым и уверенным!», или «На агрессию реагирую уверенно и быстро!»
Но потом я понял, что мне требуется эффективно разрешать опасную ситуацию, а не «оставаться» в ней «быстрым и уверенным». Более того, термин «противодействие» несет в себе более мощный заряд активности, чем другие термины. Далее: «противодействовать», это значит не только «идти против», но и уклоняться от контакта с опасностью, таким образом противодействуя агрессору в достижении его цели (например, самое лучшее противодействие толпе разгоряченных футбольных фанатов, это бегство от них). Ведь главное — победить ситуацию, а не врага.
Плюс личная предрасположенность: термин «противодействие» почему-то ласкал мне ухо и воспринимался психикой «как родной».
Я попробовал и получил то, что хотел. Агрессивные взгляды и раздраженная речь меня с тех пор не беспокоят, к опасностям больше не влечет, в обычных ситуациях эффект от программы вообще никак не проявляется (кроме неуклонно растущей из месяца в месяц веры в себя), а «включается» она только в случае большой угрозы (неважно, реальной или мнимой). Это и требовалось.
Этот пакет команд я усваивал немного больше года, до появления чувства «перенасыщения, по принципу «лучше переделать, чем недоделать». С момента его усвоения прошло уже 5 лет.
Следующий пакет команд (3-й) для усвоения был ваш. Можно разработать свой, думал я, но у вас огромный опыт и этим надо воспользоваться («учтивость к учителям — моё единственное тепло»). Я откорректировал его под себя, добавив одну команду (четвертую в списке):
Я всегда готов к бою!
Любого противника встречаю с радостью!
В бою действую уверенно и быстро!
Врага бью жестоко и с удовольствием!
Я наслаждаюсь процессом боя!
Я преодолеваю любую опасность!
Тоже усваивал немного больше года. Как и прежде, никаких особых проявлений в обыденной жизни не было. Но однажды случилась драка, и я — двигаясь словно робот и не испытывая никаких эмоций — быстро и надежно «отработал» двоих противников. Раньше было иначе: эмоций много (в основном, отрицательных), а результатов мало.