ЧАСТЬ 1
Глава 1. Феномен психовампиров
Здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто в состоянии позитивно обращаться с ними.
Из позитивной психотерапии
Вам тоже приходилось сталкиваться со следующими ситуациями? Или, может быть, Вы и вовсе переживаете их ежедневно?
Ситуация 1
Флоранс (34 года), врач, хорошо отдохнув, возвращается после отпуска на работу в клинику. В отпуске она «зарядила свои батарейки», и теперь полна энергии и желания продолжить работу. В коридоре одна из медсестер, проходя мимо, приветствует ее следующими словами: «Что это Вы так улыбаетесь? Вам что, доставляет удовольствие снова работать?» Из-за этого негативного замечания Флоранс за считанные секунды теряет радость от работы. Она чувствует себя обессилевшей и уставшей, ей больше ничего не хочется, и ее состояние настолько ухудшается, что впору опять идти в отпуск.
Ситуация 2
У Кая (38 лет) есть идея книги, которую он хотел бы написать, и он рассказывает об этом своей подруге. Она, не зная всей подоплеки, тут же реагирует скептически: «Но ведь книги об этом уже есть, тогда твоя должна быть особенно хорошей, а это будет трудно». Кай воспринимает это замечание не только как неуважительное, но и как просто убийственное. Из-за отсутствия поддержки от подруги он испытывает смешанное чувство ярости и разочарования. Он чувствует себя совершенно обессилевшим от ее реакции. Подруга удивляется его поведению: «Ты такой впечатли-
тельный. Я всего лишь высказала свое мнение. Ты же всегда хочешь, чтобы я была откровенной и честной».
Ситуация 3
Фелицитас (24 года) изучает психологию в большом городе, а на выходные ездит к своим родителям в деревню. Она радуется возможности рассказать им о событиях в университете, о том, что она пережила, и о том, что узнала на семинарах о себе самой. Едва переступив порог дома, она тут же обрушивает на родителей свой рассказ. Но мать сразу же резко перебивает ее: «Дитя мое, ты выглядишь такой бледной и похудевшей. Ты хоть правильно питаешься в этом своем городе? А какая у вас погода?» Никого не волнуют мысли и желания Фелицитас. У нее возникает такое чувство, что она сама родителей по-настоящему совсем не интересует; девушка приходит в отчаяние и злится на себя, что снова раскрылась перед ними, хотя ей, собственно говоря, надо было заранее знать их реакцию.
А как бы Вы отреагировали на месте Флоранс, Кая или Фелицитас? Давайте разберемся, что здесь произошло. Во всех трех случаях «жертвы» психовампиров позволяют себя деморализовать, не зная истинной причины этого. Это типичные повседневные ситуации, которые, собственно говоря, не представляют особой важности. Но в зависимости от того, какие чувства личность психовампира или его критика вызывают во мне, я отреагирую на него сильнее или слабее.
Как и у этих описанных выше трех человек, у каждого из нас в принципе есть несколько чувствительных точек, которые появились в течение жизни. Чаще всего мы их не осознаем или думаем, что уже разрешили эту проблему. Похоже, что психовампиры за считанные секунды нащупывают такую болевую точку и нажимают на нужную «кнопку». И каждый раз это вызывает одну и ту же реакцию — даже много лет спустя. Удерживать психовампиров от нажатия на кнопку бессмысленно, да это и невозможно сделать, если собственный недостаток или слабость из прошлого так и остаются нераспакованными.
Нашей первой реакцией бывает желание защититься от психовампира, поговорить с ним и, так сказать, вернуть его на путь добродетели. Однако терапевтический опыт показывает, что чаще всего это довольно бессмысленное занятие. Как мне удержать всех тех людей, которые встречаются мне день за днем, от того, чтобы давать свои комментарии? Так что речь, скорее всего, идет о том, чтобы признать собственные уязвимые места, проработать их или научиться их контролировать. Только так мы можем избежать роли жертвы и стать хозяевами своей жизни.