40. Каков наш Кодекс поведения?
Ямы и ниямы составляют Кодекс поведения индуизма. Соблюдение десяти ям, или «ограничений», позволяет осуществлять контроль над нашей инстинктивной природой. Соблюдение десяти ниям, или «предписаний», делает нас более праведными и культурными, обнажает высокую сущность нашей души. Ямы и ниямы – это основание для поддержки практики йоги и сохранения нас изо дня в день, из года в год на пути к Шиве.
Десять ограничений (ямы)
1. АХИМСА: «непричинение вреда». Не причиняйте вреда другим своими действиями, словами или мыслями, даже во сне. Ведите добрую жизнь, никогда и никому не причиняя страха, боли или страданий. Ощущайте Бога в каждом. Следуйте вегетарианской диете.
2. САТЬЯ: «правдивость». Говорите только то, что истинно, исполнено добра, полезно и необходимо. Выполняйте свои обещания. Не таите секретов от семьи или друзей. Будьте точны и искренни в дискуссиях. Не обманывайте других. Признавайте свои ошибки. Не сплетничайте, не злословьте и не говорите неправды.
3. АСТЕЙЯ: «запрет воровства». Не воруйте. Контролируйте свои желания и живите по средствам своей семьи. Не возжелайте того, что принадлежит другим. Используйте должным образом то, что Вы занимаете. Не играйте в азартные игры и вовремя возвращайте долги. Не используйте чужое имя, слова, источники информации или права без разрешения или подтверждения
4. БРАХМАЧАРЬЯ: «божественное поведение». Контролируйте свои желания вне брака, вступайте в половые отношения только после свадьбы. До свадьбы используйте жизненные энергии для учёбы, а после – для создания успешной семьи. Одевайтесь и говорите скромно. Ищите общества святых людей. Избегайте смотреть порнографию и насилие по телевизору, в фильмах, магазинах и интернете.
5. КШАМА: «терпение». Избегайте нетерпимости по отношению к людям и нетерпеливости в связи с обстоятельствами. Будьте приятными в общении и неторопливыми. Позволяйте другим вести себя в соответствии с их природой, не подстраиваясь под Вас. Не спорьте, не перебивайте и не доминируйте в беседе. Будьте особенно терпеливыми с детьми и пожилыми людьми. Сохраняйте выдержку даже в трудных обстоятельствах.
6. ДХРИТИ: «стойкость». Превозмогайте страх, нерешительность и изменчивость. Сохраняйте приверженность тому, что вы должны делать, не отвлекаясь на другие дела. Будьте тверды в своих решениях. Достигайте своих целей с молитвой, действуйте, имея задачу, план, настойчивость и стимул. Не жалуйтесь и не ищите оправданий. Развивайте силу воли, смелость и трудолюбие. Преодолевайте препятствия.
7. ДАЙА: «сострадание». Преодолевайте жестокость и бесчувственность по отношению ко всем существам. Стремитесь видеть Бога везде. Будьте добры с людьми, животными, растениями и самой Землёй. Прощайте тех, кто извиняется и выражает искреннее сожаление. Вырабатывайте сочувствие к потребностям и страданиям других. Помогайте слабым, бедным, пожилым и больным. Отвергайте насилие в семье и другие виды жестокости.
8. АРДЖАВА: «честность, прямота». Откажитесь от обмана и преступлений. Соблюдайте законы своего народа или общины. Не давайте и не берите взяток. Не обманывайте и не вводите в заблуждение других. Будьте честны с самим собой. Признавайте и принимайте свои недостатки, не пытаясь сложить ответственность за них на других. Всегда будьте честны.
9. МИТАХАРА: «умеренный аппетит». Не ешьте слишком много. Не ешьте мясо, рыбу, морепродукты, птицу или яйца. Употребляйте в пищу свежие, здоровые вегетарианские продукты, придающие телу жизненную энергию. Избегайте испорченных и переработанных продуктов, таких как рафинированный сахар, белый рис и белая мука. Ешьте регулярно и только тогда, когда испытываете голод. Не ешьте в возбуждённой атмосфере или когда вы расстроены.,
10. ЩАУЧА: «чистота». Избегайте загрязнений разума, тела и речи. Поддерживайте тело в чистоте и здоровье. Сохраняйте чистоту и порядок в доме и на рабочем месте. Поступайте добродетельно. Дружите с хорошими людьми. Никогда не высказывайтесь резко и неприлично.
Десять предписаний (ниямы)
1. ХРИ: «раскаяние». Будьте скромны и стыдитесь своих проступков. Признавайте свои ошибки, сознавайтесь в них, извиняйтесь и исправляйте их. Приветствуйте конструктивную критику. Разрешайте все разногласия до отхода ко сну. Ищите и преодолевайте свои недостатки. Не хвастайтесь. Избегайте гордыни и претенциозности.