Дискомфорт побудил Лорен посмотреть на свою жизнь в перспективе – свежим взглядом. Постепенно она начала понимать, что ее мир стал почти одномерным. Работа «вольного дизайнера» с самостоятельно составляемым графиком была именно тем, чего она всегда хотела для себя. Она приносила Лорен такое удовлетворение, что женщина могла бы заниматься любимым делом каждый день с утра до вечера – и, в сущности, так и делала.
Но этот тихий, настойчивый дискомфорт раскрыл ей глаза на все, что она упускала, говоря себе, что сделает это завтра или на следующей неделе. Сеансы йоги, которыми она раньше начинала дни, долгие телефонные разговоры с отцом или сестрами, ужины с друзьями – все это отошло в сторону.
Порой требуется такое вот чувство диссонанса, отключенности или напряжения, чтобы мы осознали, каковы наши истинные ценности. Это чувство, хоть и выбивает из колеи, на самом деле является даром – «звоночком», требующим привести жизнь и сердце к гармонии.
То, что цените вы, и ничего больше
В этой главе я помогу вам заново познакомиться с тем, что действительно живет в вашем сердце. Вы точно определите, каковы ваши ценности для каждой области жизни. Вместе мы создадим персонализированную схему, которая будет отныне и впредь помогать вам принимать решения, отражающие ваше истинное «я» и позволяющие строить жизнь, которая ему соответствует.
Работая над этой книгой, я имела возможность рассказывать многим людям о ее теме. Большинство людей – от моих друзей и родителей одноклассников моих детей до бариста в кофейне, где я провела сотни часов за ноутбуком, – реагировали на нее словами о том, как много у них вещей. Некоторые даже смотрели на меня с любопытством (и ноткой недоверия) и спрашивали: «Неужели можно так много сказать о минимализме? Разве нельзя просто посоветовать людям выбросить весь свой мусор?»
Ответы на эти вопросы еще больше мотивировали меня рассказать об истинной идее минимализма с помощью этой книги. Да, то, чем мы владеем и что потребляем, – это одна из его граней; но суть, к которой все сводится, имеет гораздо более глубокий смысл. Это движение, члены которого ставят себе целью вести образ жизни, определяемый ценностями. Такая жизнь еще приятнее ощущается изнутри, чем выглядит снаружи.
Ради целей этой книги мы будем определять ценности как ваши личные суждения о том, что важно в жизни. Прочтите следующий список ценностей и карандашом обведите кружком те, которые вызывают у вас мгновенный отклик. Можете смело использовать свободные строки внизу списка, чтобы вписать близкие вам ценности, которых вы здесь не видите.
Приключения
Искренность
Баланс
Смелость
Храбрость
Гражданская позиция
Обязательства
Общество
Сострадание
Последовательность
Доброта
Вклад
Творчество
Любознательность
Надежность
Эмпатия
Вера
Семья
Гибкость
Сфокусированность
Дружба
Веселье
Благодарность
Рост
Счастье
Юмор
Влияние
Внутренний покой
Честность
Радость
Справедливость
Знания
Лидерство
Учеба
Любовь
Верность
Значимая работа
Природа
Новизна
Открытость
Упорство
Присутствие
Репутация
Уважение
Ответственность
Безопасность
Уверенность в себе
Любовь к себе
Самоуважение
Самодостаточность
Служение
Простота
Духовность
Стабильность
Сила
Надежность
Единство
Витальность
Мудрость
Умение удивляться
________________
________________
________________
Теперь, когда вы прочли список ценностей и обвели те, которые вам созвучны, давайте поговорим о том, как его сузить и понять, что для вас действительно важнее всего.
1. Избавьтесь от всех «следовало бы»
Продолжая разбираться со своими ценностями в предстоящих упражнениях, старайтесь как можно лучше понять, что вы действительно цените – а не что, как вам кажется, следовало бы ценить. Если вам удастся прорваться сквозь внешние шумы и давление, то вы поймете, что где-то глубоко внутри (я в это верю) уже знаете, на каких принципах вы хотите основывать свою жизнь. Ваши ценности необязательно должны быть такими же, как у ваших родителей, партнера, родственников мужа, религиозных лидеров или соседки, с которой вы все время стараетесь не сравнивать себя. Растолкайте все эти «следовало бы» в стороны, чтобы увидеть, кто вы на самом деле.