Для того чтобы понять, что старые методы медитации безнадёжно устарели, необходимо мысленно вернуться в прошлое и посмотреть, в каком контексте и в какой среде эти методы рождались.
Тысячи лет люди жили в страхе. Не было электрического света. Люди умирали от голода, болезней и постоянных непрекращающихся войн. Средняя продолжительность жизни была 22–23 года. Люди искренне верили, что Земля плоская, что она стоит на трёх слонах, а три слона стоят на трёх китах. Люди верили, что можно дойти до края Земли и свалиться в пропасть.
Страх умереть от голода, страх быть побеждённым и проданным в рабство, страх невежества и ужас существования превращали жизнь наших предков в настоящий ад. И чтобы спастись от этого ада, великие мастера придумали медитацию, суть которой сводится к простому — уйти в тишину, уйти в пустоту. Отключить на время своё сознание от чёрного, страшного, мерзкого, жестокого, пугающего мракобесия и существования.
Если, находясь в аду, на время забыться и перенестись в пустоту, в тишину, в безмятежность, эта тишина покажется раем. При помощи этой тишины люди тысячи лет очищали душу. А от чего древние люди убегали в тишину? От ужаса, от боли и страданий, от страха и слёз. И это разумно и понятно.
Представьте человека, которого долго бьют и пытают, а потом перестают бить — этот человек испытывает счастье, эйфорию. Он уже в раю только потому, что его перестали бить. По этому принципу разработаны сотни техник самых разных медитаций.
Отключить ум, забыться, убежать в пустоту и отдохнуть в этой пустоте, привести свою душу в порядок. Но мир для многих людей очень сильно изменился. Увеличилась продолжительность жизни. Сегодня люди с деньгами имеют доступ к прекрасной медицине. Мы летаем на самолётах, мы общаемся по Skype, мы получили доступ через Интернет к бесконечному количеству полезных знаний.
Почему же мы должны трусливо убегать в тишину?
Почему же мы должны до сих пор ездить на ослах и лошадях, когда есть прекрасные автомобили, самолёты, поезда?
Почему человечество боится модернизировать, улучшать медитацию?
Великий Будда не создавал религию. Он убедительно искренне просил своих учеников не делать из его учения религию и просил приобретать свой опыт. Однажды он пришёл с учениками на берег реки и рассказал историю: «Однажды я переправился через эту реку, построив плот. Что потом я сделал с этим плотом? Выкинул!»
Никому в голову не придёт таскать с собой плот!
Почему сегодня мы боимся нарушать каноны, рождённые в страшном, чёрном, ужасном Средневековье, где людей сжигали только за то, что они говорили, что Земля круглая, где красивых женщин сжигали как ведьм? И у инквизиции был очень убедительный тест: женщину связывали и бросали в воду. Считалось, что если она утонет, значит, она хороший человек, не ведьма, а если всплывёт — она ведьма и её надо сжечь.
К счастью, мы с Вами живём в современном мире. Мы знаем, что Земля круглая. Мы знаем, что есть микробы и бактерии, что именно они являются причиной большинства заболеваний на земле. Абсолютно всё, к чему прикасается гений человека, улучшается и модернизируется. Все отрасли — транспорт, энергетика, медицина, строительство, генетика, сельское хозяйство — абсолютно всё прогрессирует, растёт, развивается. Кроме медитации.
Я задаю себе вопрос: почему мы не слышим Будду, который призывал нас приобретать свой опыт, ломать стереотипы старых заблуждений, идти к прогрессу, процветанию и счастью? Чтобы сегодня выйти и миллионам-миллионам медитирующих по-старому людей сказать: «Вы заблуждаетесь! Вы находитесь в средневековом заблуждении!». Для этого нужны мужество, осознанность и здравый смысл.
Изучив более двухсот видов медитаций в самых разных странах мира, я пришёл к выводу, что все они безнадёжно устарели.
Зачем погружать своё сознание в пустоту и тишину, зачем отключать свой ум, воображение, когда можно переместить своё сознание, свою душу в атмосферу счастья, радости, великодушия, любви?
Я лично между пустотой в медитации выбираю мир, наполненный светлой энергией, счастьем, любовью, оптимизмом, великодушием, бесконечностью и вечностью. После моей медитации, которую я назвал «медитацией Победителей», Вы не захотите возвращаться в холодную, пугающую бессмысленную и тупую пустоту. Как же меня раздражают неосознанные мастера, которые продолжают ездить на ослах и лошадях и при этом, как попугаи, повторяют: «Отключи свой суетливый ничтожный ум. Ум — это рябь на поверхности воды. Войди в бесконечную пустоту, в бесконечную тишину. Именно там ты приобретёшь истину. Именно там ты встретишься с вечностью.»!
Как глупо это звучит! Какая-то чушь… От пустоты рождается пустота. От темноты рождается темнота. За тысячи лет в старых медитациях созданы очень убедительные образы и смыслы — почему человек должен отключить свой ум и погрузиться в бесконечную пустоту и тишину? Для меня — думающего, осознанного человека — всё это полная чушь. Эти люди до сих пор продолжают верить, что Земля плоская, и до сих пропагандируют то, что уже совсем устарело. Вместо света, радости, любви они ведут людей к пустоте, тишине и темноте. Средневековое мракобесие, застой и трусость продолжают управлять этими неосознанными лжемастерами. Для того чтобы подтвердить свои слова делом, я предлагаю, дорогой Победитель, не доверять мне слепо, а относиться всегда критически к тому, что я говорю. Проверяйте мои слова. Изучайте их, исследуйте.
Как можно понять, какое яблоко вкуснее? Нужно попробовать одно и другое. Как можно понять, что старые трухлявые бестолковые медитации — это полная глупость и заблуждение? Нужно просто сравнить их с новой медитацией. Я не претендую на истину. Я такой же искатель, такой же ученик, как и Вы. Я просто хочу поделиться с Вами новым открытием, новым подходом. И я абсолютно уверен, Будда, Бодхидхарма, Лао-Цзы сейчас аплодируют нам с небес за то, что у нас с Вами хватает смелости хотя бы пробовать, сомневаться, идти дальше.
Мою «медитацию Победителей» можно найти в Интернете. В Школе Победителей я сегодня всё больше преподаю и делюсь опытом через Интернет. Но и через книгу я могу Вам передать новую развивающую, наполняющую счастьем душу медитацию. Попробуйте сравнить. Я на тысячу процентов уверен, что, наполнив свою душу и сердце, своё сознание радостью, любовью и счастьем, Вы потом не сможете медитировать по-старому. Вы не сможете потом возвращаться в тишину, темноту и пустоту.
Итак, я утверждаю, что всё гениальное — просто. И моя медитация очень просто передаётся за несколько минут. Даже через текст книги. Вся эта глупость о том, что для того, чтобы научиться медитировать, необходимо тренироваться 10–20 лет, это такая же чушь, такое же заблуждение, как и старый наркоз — вместо укола бить деревянной здоровенной кувалдой по голове, да так, чтобы сотрясение было.
Прямо сейчас, прочтя короткие пояснения, Вы уже через час будете мастером в светлой, доброй и новой, бесконечно умной «медитации Победителей».
Сядьте или лягте поудобнее. Сделайте так, чтобы Ваше тело приняло максимально удобное положение, чтобы Вы как можно меньше внимания обращали на тело.
Древние шутили: «Очень сложно медитировать с острым камнем в башмаке». Медитация — это духовное, эмоциональное, энергетическое и интеллектуальное развитие. Тело нас абсолютно не интересует. Задача тела в нашей медитации заключается только в одном — чтобы оно нам как можно меньше мешало, чтобы мы на него как можно меньше обращали внимание.
Сделайте лёгкий вдох и слегка напрягите мышцы ног. Выдыхая, расслабьте мышцы ног. Затем сделайте следующий вдох. Вдыхая, напрягите мышцы рук. Расслабляясь, выдыхая, расслабьте мышцы рук. Представьте, что Ваши руки стали ватными, тяжёлыми. Затем сделайте ещё один лёгкий вдох и слегка напрягите мышцы живота. Выдыхая, расслабьте мышцы внизу живота, представьте, что они стали ватными. Новый вдох — и слегка напрягаем мышцы груди. Выдыхаем и расслабляем мышцы груди. Делаем ещё один прекрасный вдох и слегка напрягаем мышцы лица. Выдыхая, расслабляем мышцы лица.