Самое главное - это дыхание! Конечно же! "Дыхание - не мысль". Одиниз самых эффективнейших методов остановки ума!.. Недавно моя ученица, она учитель средней школы (там все учителя у меня занимаются, представляете?
Там ученики сумасшедшие, естественно, ну все в меня... Это понятно... Она своим ученикам говорит такую простую вещь: "Ну вот, слушай Леша, у тебя когда голова заболит - три раза... глубоко вдохни и выдохни... Вот так сядь и выдохни три раза, и боль пройдет". Они потом начинают приходить и рассказывать у кого голова перестала болеть, у кого еще что-то.
Даже если мы выполняем эти техники примитивно - мы получаем эффект. А вообще, стандартная техника "Випасана" из этого возникла. "Випасана" - очень известная техника... Все эти техники возникли не потому, что их древние люди прочитали - они их не читали вообще... Вот они увидели, если они изумляются - у них дыхание останавливается, и сделали технику с "обратного конца". Ну, естественно, на дыхание техник очень много... Это фиксация идеи, например, т.е. как бы вдыхают и выдыхают с преданностью...
Сосредотачиваются на промежутках между дыханиями - это породило много техник. "Випасана" - только ответвление. Люди заметили, что когда человек в озарении... А-А-А! Хватается - и у него дыхание останавливается, т.е. на паузах, понимаете? Пауза - это ноль. Вдох - это плюс, выдох - минус, а пауза - это ноль, т.е. на паузах между дыханиями сосредотачиваться... В общем много тветвлений. Под техникой, я подразумеваю, когда чело-разных о век садится минимум минут на 15-20 и сосредотачивается на дыхании или на чем-либо, только тогда это можно называть техникой. Искусственные техники, о которых я вам говорю сейчас, они отвратительны.
Следующий принцип - это слушание, наблюдение и "фиксирование того что свыше" - это мы вчера проходили. Будь то слушание своей интуиции, своего "внутреннего голоса", если вам что подсказывает... Будь то соприкосновение с озарениями, которые свыше приходят, понимаете, вхождение в них... Это как раз - такой метод.
Есть группа техник, называется - "Чувство - не мысль" - это одна из самых глупых групп техник... Самых противных. Например, "Стань вкусом того, что ты ешь, т.е. когда вы едите, в тот момент, когда вы жуете, сосредотачиваетесь и "становитесь вкусом". Не ощущайте, а становитесь им, понимаете... Пьете вы стакан воды вы не чувствуете воду, а становитесь ее вкусом, т.е. достигается слияние. Далее, есть такая техника - "отрабатывается чувство любви и сострадания". Это сложнейшие техники по их практическому методу. Ну, в общем, когда человек начинает чувствовать любовь отовсюду, даже когда он касается чего-то, он испытывает экстаз или оргазм, буквально... просто прикасаясь, понимаете... настолько он чувствительный. Или, например, человек начинает сосредотачиваться на тонких чувствах, он чувствует - муравей ползет, он сосредотачивается на тонких чувствах, тогда у него мысль также останавливается. В общем - все эти техники... ну и запах естественно, сенсорная депривация на все органы,
это тоже сюда входит...
"Чувства - не мысль" - техники, применяемые для примитивных людей. Поэтому группа этих техник вызвала целое направление к жизни - это сексуальная тантра, так называемая. Потому, что человек в момент оргазма мысльтеряет. В момент оргазма он приходит к "слиянию". Мысль его уходит. Отсюда возникает множество техник. Об этом вам надо почитать в Тантре. Их огромное количество - просто огромное. Это фиксирование момента сексуального оргазма. Когда в момент оргазма у вас мысль останавливается, т.е. это умение входить в оргазм, заниматься любовью в оргазме, продолжать оргазм, растягивать его, делать его большим, т.е. - когда-то начинается и никогда не заканчивается. Ну, а мужчины конечно, страдают от этих техник. Почему? Потому, что женщинам хорошо... У них, так сказать, воспринимающее начало иньское, а у нас янское. А янское - это то, что может загораться, а то, что загорается - тухнет. То, что быстро загорается - быстро тухнет. А чтобы оно медленно загоралось и медленно тухло нужно большое умение применить... Вот, поэтому в основном, сексуальная Тантра ориентирована намужчин. Женщина, в этом случае, обожествляется и когда мужчина входит... закончим с этим.