Уважаемые читатели, вы ознакомились с содержанием процесса обучения расслаблению сознания и тела, осознали, что это является первым и решающим шагом на пути к вашему долголетию и молодости. Сейчас переходим ко второму пункту авторской методики, к изменению в позитивную сторону отношения к себе и к окружающему миру.
Шаг второй. Меняем отношение к себе
Изменение в позитивную сторону отношения к себе и окружающему миру является вторым, не менее важным шагом с вашей стороны на пути к долголетию и молодости тела и включает в себя:
• анализ факторов отношения современного человека к самому себе;
• коррекцию мыслей, эмоций и чувств;
• выход на дорогу знаний.
Анализ факторов отношения к себе
Рассмотрим несколько факторов отношения современного человека к самому себе: любовь к себе; живет ли человек здесь и сейчас; что формирует здоровье и тело человека. Краткий анализ этих факторов позволит каждому из вас понять, насколько вы близки к гармонии с собою и с окружающим миром.
Не каждый человек может твердо сказать себе, а тем более окружающим его людям о том, что он любит себя. На первых занятиях со своими слушателями по омоложению физического тела автор проводит экспресс-оценку их реакции на положительные образы и слова. По реакции слушателей косвенным образом уточняется их отношение к себе и к окружающему миру. К сожалению, встречаются слушатели, особенно среди женщин, которые не любят или даже ненавидят себя. Отсюда берут свое начало многие жизненные неудачи и проблемы со здоровьем у таких людей. Как можно себя ценить и любить меньше, чем, например, предметы своего быта и различные вещи. Однако немногие люди осознают это. Любя свое тело, свой разум человек не позволит относиться к нему хуже, чем к собственной любимой вещи, не позволит наносить вред своему телу, не позволит разрушать его своими негативными действиями и привычками. Вместе с тем, если человек по-настоящему, а не на словах ценит себя как личность, он не позволит себе третировать, травмировать, терроризировать других людей, сквернословить при разговоре и т. д.
Полюбить себя – значит, поверить в возможности своего организма избавиться от имеющихся у вас негативных привычек, от многих конфликтов с окружающими людьми, от своих отрицательных эмоций.
Полюбить себя – значит, ценить себя как личность, ценить свой организм, включая нервную систему. Верить в резервные возможности своего организма и в «мудрость» саморегулирующей системы. Своевременно устранять психические напряжения, включая отрицательные эмоции, конфликты с окружающими и самим собою.
Любить себя – значит, осознать, принять, смириться с тем, что изменить нельзя, и попытаться найти в этом положительные факторы для своего организма или возможность приложения своих интеллектуальных возможностей.
Чтобы выполнять эти простые условия, человеку совсем не нужно прилагать особых усилий. Нужно понимать, осознавать и чувствовать всем своим существом, что вы живете в определенной, социальной среде обитания и что нужно вписаться в эту среду, адаптироваться к ней, стать ее частицей. В противном случае среда будет постоянно выталкивать вас как ненужный балласт.
Физическое тело человека живет ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Это простая, но очень важная истина. Понимание ее глубины может качественно изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Живя в своем прошлом, человек ускоряет старение и увядание своего тела, ибо прошлого уже нет, а попытки его реанимировать в своем поведении, в одежде и т. п. дают обратный результат. Человеку присуще внутреннее сопротивление переменам, потому, что у каждого есть свое мировоззрение, собственная система ценностей, свои представления и привычки. И человек становится их пленником. Многие боятся отказаться от своих привычек, потому что они дают ощущение безопасности и уверенности. С возрастом люди начинают бояться перемен, но перемены неизбежны. Отказываясь двигаться вперед в потоке перемен к будущему, человек зависает в своем прошлом. Сопротивление переменам вызывает у человека внутреннее ощущение того, что он неадекватно воспринимает реальную жизнь и что он выпадает из современного жизненного потока. Появляется тоска по «лучшим временам», идет отрицание реальностей сегодняшней жизни.