Книга Лизы – очень информативная, но в то же время легкая, в ней собрана масса бесценных фактов обо всем, что связано с менструальным здоровьем. Также автор рассказывает обо всех факторах, влияющих на цикл, начиная от гормональных контрацептивов и заканчивая образом жизни. Этот вдумчиво написанный труд обязателен для прочтения всем тем, кто боится забеременеть или, наоборот, хочет родить ребенка.
Лиза сделала для нас доступный справочник – метаанализ, благодаря которому мы узнали о роли менструального цикла – пятого ключевого показателя здоровья. Она убеждает читательниц в необходимости серьезно относиться к циклу и следить за ним на протяжении всей репродуктивной жизни – начиная от менархе и заканчивая климаксом. Именно от цикла зависит общее состояние здоровья женщины. Рассказы Лизы очень помогают и вдохновляют. Ее бесстрашный подход восхищает: автор устраняет все культурные, финансовые и политические замалчивания правды о менструальном цикле.
Очень подробный источник, где собрано множество фактов о женском здоровье. Если вы решили улучшить цикл и понять свою фертильность, специально для вас Лиза написала этот труд, в котором вы найдете огромное количество информации, подкрепленной научными исследованиями.
Это та самая книга, которая должна была попасть к нам в руки в период созревания. С самой первой страницы Лиза дает четкие ответы на самые распространенные вопросы о менструациях и гормонах. В каждой главе она объясняет главные вещи: каким должен быть менструальный цикл, как нужно вести график цикла, какие есть способы естественного планирования семьи и т. д. Книга Лизы – руководство по менструальному циклу. Обязательно прочтите его!
Лиза берет опубликованные научные данные, дополняет их мнениями экспертов и личным опытом… На выходе мы имеем очень понятное всеобъемлющее руководство по менструальному циклу и фертильности. Книга получилась очень доступной, увлекательной и исключительно информативной. Думаю, что ее нужно давать читать всем девочкам-подросткам, которые едва вступили в пубертат, – они смогут почерпнуть для себя много полезных знаний.
Эту книгу нужно прочесть всем женщинам и докторам. Автор пишет подкупающе честно и искренне, оперируя данными новейших исследований. В книге вы найдете много ценной информации о менструальном цикле – автор снимает табу с этой темы. Эта книга представляет собой платформу для дальнейшего углубления в область менструального цикла, фертильности и женского здоровья.
Нельзя говорить о фертильности, при этом ничего не сказав о подкасте «Пятница: поговорим о фертильности», где на протяжении уже многих лет Лиза делится с нами достоверной и надежной информацией по этой теме. Сейчас она составила исчерпывающий сборник, который пригодится всем, кто хочет больше узнать о менструальном цикле. Эта книга поможет укрепить здоровье, изменить свою жизнь и стать лучшей версией самой себя. Рекомендую эту книгу всем своим клиентам.
Предисловие
Мое знакомство с Лизой состоялось, когда она пригласила меня на свою программу «Пятница: поговорим о фертильности». Вместе мы «воспели оду» настоящим несинтетическим женским гормонам и поделились суровыми фактами о гормональном методе контрацепции. С тех самых пор я стала ярым фанатом этого подкаста. Я многому научилась у Лизы и экспертов, которых она приглашала на передачу. Особенно мне запомнились выпуски с профессором эндокринологии Джералин Прайор и Тони Вешлер, автором «Желанного ребенка».