проблемы?! Настоящая женщина меня поймет: если нечего надеть — это
истинная драма! Вот я и советую тоже подумать об этом заблаговременно.
Отдельный разговор — о белье. Вернее, о специфических в это
время предметах. Как только вы почувствовали, что живот начинает вас
понемногу тяготить, что вы устаете при ходьбе, — начинайте носить
бандаж. Конечно, устройство это очень смешное, просто нелепое в своей
архаичности. Я думаю, что при современных материалах, новых видах
застежек наша промышленность вполне могла бы освоить что-то более
удобное и функциональное. Но пока мы с вами вынуждены пользоваться
теми допотопными моделями, что продают в наших аптеках.
Допотопность их — это еще не главная неприятность. Хуже другое: приходится кое-что додумывать за их конструкторов. В частности, довольно быстро вы увидите такой недостаток: будучи пристегнуты к
чулкам (тоже, кстати, неудобство, ведь все давно уже перешли на
колготки!), эти бандажи то и дело стягиваются резинками вниз, а если и не
стягиваются, то все равно поддержки, нужной животу, не оказывают.
Я делала так: пришивала на нижнюю кромку лифчика под каждой
грудью по пуговице. К бандажу — по резинке с петелькой. И
пристегивала бандаж этими резинками к лифчику. Получалось
определенное уравновешивание вертикально действующих сил. Только
22
надо тщательно подобрать длину всех резинок.
Не так просто, оказывается, сделать шнуровку сзади. Лучше
закреплять ее хотя бы узелком после каждого ее шага. Тогда ширина
бандажа будет четко зафиксирована и для низа живота, и для середины, и
для верха. А иначе шнуры будут двигаться, стремясь распределиться по
всей высоте равномерно. Вроде бы пустяк, а так много значит для
обеспечения удобства...
К концу беременности сильно увеличивается и грудь. Не
стискивайте ее тесными лифчиками, лучше купите дешевенький, но
впору. Можете в крайнем случае использовать те, что вы уже запасли для
кормления! с пуговками спереди.
Ожидание.
Улыбайтесь! Гуляйте!
Почаще улыбайтесь. От улыбки обычно все делаются симпатичнее
и привлекательнее. А нам с вами это просто необходимо. Улыбайтесь, даже если вам этого не очень хочется! И на все вопросы знакомых и
коллег о том, как вы себя чувствуете, отвечайте коротко: «Замечательно!»
Во-первых, о жалобах и недомогании вы всегда успеете рассказать своему
врачу в женской консультации — за этим вы туда и ходите.
Во-вторых, ответив так раз, второй, десятый, вы и не заметите, как
привыкнете держаться весело, уверенно и непринужденно. Эта школа
пригодится вам и в будущем. Мы ведь все знаем, как часто встречаются в
жизни женщины (да и мужчины тоже), которые искренно считают, что
самая интересная тема любого разговора — их собственные недомогания.
Давайте договоримся: что где побаливает, когда и почему подташнивает, вы ни с кем и никогда обсуждать не будете...
Итак, мы с вами беседуем о светской жизни в период беременности.
Я уже говорила раньше и повторю сейчас: нет никакой доблести в том, чтобы демонстративно делать вид, будто беременность никак не изменила
ваш образ жизни. Пусть все будет естественнее и поэтому симпатичнее.
Да, пожалуй, в турпоход вам сейчас идти не стоит. Ни в первые
месяцы, ни в последние. Не надо запросто выходить на корт или
волейбольную площадку. А вот просто ходить надо обязательно — и
много. Думаю, что очень многие из моих читательниц вряд ли станут
добросовестно выполнять ежедневно специальные гимнастические
упражнения для беременных. Не потому что эти упражнения плохи, а
потому что, к сожалению, мы с вами не очень хорошо воспитаны. Не
приучены к регулярным занятиям спортом, к физической культуре. Если я
ошибаюсь, то с удовольствием приму упреки в этом. Однако мне почему-
то кажется, что я не ошибаюсь...
Между тем вялые, дряблые мышцы, абсолютная нетренированность
23
организма, его неспособность переносить хотя бы небольшие физические
нагрузки могут сыграть с вами во время родов очень печальную шутку.
Поэтому запомните: спортсменкой вы можете и не быть, но двигаться
много и упрямо вплоть до последних часов беременности просто обязаны, если хотите добра себе и малышу.
Особенно меня тревожат те молоденькие женщины, которые