будете еще слабы, и вас может прохватить любой ветерок.
А теперь — до встречи в следующей главе!
Первые дни и первый месяц.
Не переоценивайте свои силы
Итак, вы дома. Этот первый день после вашей выписки из больницы
запомнится вам на всю жизнь. Даже если вы отсутствовали всего пять-
шесть дней, у вас наверняка будет такое чувство, что вы уезжали из дома
на несколько месяцев. Все стало другим вокруг, покажется вам, хотя на
самом деле изменились вы сами. События, которые произошли с вами за
последнюю неделю, столь значительны, что вы уже никогда не станете
прежней.
В первые часы пребывания дома все будет очень приподнято и
торжественно: много цветов, объятий, поздравлений. Это возбуждение
может поначалу обмануть вас, вам покажется, что вы уже вполне здоровы
и сильны. Но довольно скоро вы почувствуете, что вам хочется прилечь, подремать, вы очень устали. Вот это и есть правда. Усталость после родов, после тяжелейшей и напряженнейшей работы, будет сказываться еще
несколько недель.
«Не отказывайтесь от помощи любого человека, который окажется в
эти дни рядом с вами, — бабушки, родственницы. вашего собственного
трехлетнего ребенка», — прочитала я очень давно в книге доктора Спока
27
«Ребенок и уход за ним» (за дословность цитирования не ручаюсь, только
за смысл). Запомните этот совет! Он бесхитростен и мудр. Не
переоценивайте свои силы: не бросайтесь сразу мыть посуду, стирать
пеленки, проверять уроки у старшего сынишки.
Если хоть кто-то есть рядом: муж, ваши или его родители, подруга
— расслабьтесь и доверьтесь им в эти первые дни. Пусть они заботятся о
вас, о доме, о хозяйстве — вы сейчас должны знать только себя и ребенка.
Причем это не означает, что .вы' истово и героически должны служить
ему, простаивая все дни напролет возле его кроватки.
Эти дни нужны для другого; медленно-медленно, как отколовшийся
кусочек большой планеты, отходит, отделяется от вас ваш ребенок, еще
совсем недавно бывший вашей плотью. Смотрите, слушайте, изучайте
вашего малыша. Пропитывайтесь им, узнавайте его. Он начинает
самостоятельную жизнь, и вы должны знать про эту жизнь все. Заново
обретайте себя. Понемногу, звук за звуком, запах за запахом, привыкайте
к тому миру, от которого вы так отвыкли за неделю.
И — приходите, приходите, приходите в себя! Тем, кто ни разу не
рожал, трудно поверить, какое это потрясение и какой труд. Велик
эмоциональный и психологический стресс, пережитый вами во время
родов. Он усугубляется настоящей гормональной бурей, следующей вслед
за ними. Именно этот бурный неустойчивый гормональный фон во
многом определяет ваше не совсем типичное настроение в первые 7—14
дней после появления на свет малыша.
Одна из особенностей этого периода, например, такова: вы
постоянно, бесконечно будете стремиться рассказывать о каждой минуте
пережитого, о каждой подробности произошедшего с вами. Не будете
стесняться деталей, натурализма — взахлеб, взахлеб рассказать скорей о
пережитом! На несколько дней это станет главной вашей темой. А потом
все само уляжется, отойдет...
Первые дни и первый месяц.
То, о чём почти не говорят
Считается, что вы просто обязаны быть счастливой все
последующие после рождения ребенка дни и месяцы. Сколько стихов, сколько песен, сколько полотен посвящено счастливой мадонне с
младенцем! Не вините себя и не терзайтесь, если у вас все окажется не
совсем так. Если вам постоянно будет хотеться плакать, если все вокруг
будет казаться безрадостным и обидным, если вы почувствуете, что не
можете, не умеете, не знаете, как любить это странное существо, так
властно ворвавшееся в вашу жизнь.
Не терзайтесь. Хотя, конечно, это и не очень распространенный
случай, но тем не менее естественный и понятный. Стресс, пережитый
28
вами, оказался не под силу вашей психике, никак не налаживающийся
гормональный обмен усугубляет ситуацию. Послеродовая депрессия —
дело не такое уж редкое и необычное.
Жаль, что мы так мало знаем об этом, что никто не говорит с нами
на эту тему ни в роддоме, ни в женской консультации... Возможно, элементарный контакт с психологом или психиатром, какие-то
простейшие лекарственные средства сберегли бы нам столько здоровья и
столько нервов. Да если бы только нам! Но ведь и малышу, и мужу, и