Стресс всегда вызывает автоматическую реакцию. В зависимости от характера всадника это также может быть причиной ригидности. В процессе верховой езды стресс может возникнуть в результате завышенных требований к всаднику или погони за результатом. Но можно прийти на урок уже в стрессовом состоянии, в такие дни, как правило, ничего не получается и все валится из рук. Голова должна быть не занята ничем, кроме урока, что позволит полностью сконцентрироваться на езде — вот это было бы идеальным вариантом!
Холодная мышца не может работать результативно. Синовиальная жидкость в холодном суставе имеет ненормальную консистенцию и не может обеспечить оптимального скольжения поверхностей сустава. Мерзнущий человек находится в напряжении, он судорожно поднимает плечи, ежится. Тело в качестве оболочки защищает жизненно важные внутренние органы. Поэтому на холоде температура тела концентрируется в верхней части корпуса, а кровоснабжение конечностей сокращается до минимума. Меры, лишь кратковременно улучшающие это положение, когда, например, потирают руки, дышат на них, похлопывают одной о другую или пытаются спрятать их в гриве лошади, не приносят долговременного улучшения циркуляции крови.
Хотя в процессе урока всаднику становится жарко, зачастую он садится на лошадь неразогретым, что не приносит пользы ни ему, ни лошади. По-настоящему тепло (я имею в виду теплоту кончиков пальцев на руках и ногах) всаднику станет только тогда, когда внутренняя часть тела согреется до такой степени, что начнет отдавать тепло обратно. Поскольку мне частенько приходилось стоять в ледяном манеже или ехать несколько километров по открытой местности, я испробовала много так называемых разминочных программ. По моему мнению, единственный эффективный способ разминки — это бег. Нужно слезть с лошади и пробежать с ней в поводу несколько кругов по манежу — вот лучший способ согреться быстро и надолго. Лошади гораздо легче работать, когда всадник садится ей на спину уже в разогретом состоянии.
Верховая езда является одним из немногих видов спорта, которым можно заниматься и в пожилом возрасте. Но семнадцатилетний всадник, разумеется, будет сидеть в седле более гибко и эластично, чем семидесятилетний. Зато последний обладает большим опытом и более развитым «чутьем», что само по себе может нивелировать множество физических недостатков. Здесь решающую роль для всадника и лошади снова приобретает фаза расслабления.
В верховой езде всегда участвуют двое. Именно поэтому причину ригидности не всегда следует искать в поведении всадника.
Процесс движения лошади
Некоторые всадники не могут сидеть на лошади с ярко выраженным импульсом движения, другим же необходим именно этот импульс как стимул и раздражитель тазобедренного сустава: исходящие от спины лошади движения позволяют всадникам остаться в расслабленном состоянии. Именно поэтому они неохотно ездят на лошадях с настильными движениями, на них они чувствуют себя неудобно. Каждому человеку свойственны индивидуальные колебания тела и иногда лошадь просто подходит им. Конечно, хороший всадник должен научиться приспосабливаться к разным движениям, но при выборе лошади этот момент необходимо учитывать, будь то ее покупка или просто урок верховой езды. Иногда замена одной лошади другой может совершенно устранить ряд проблем, связанных с посадкой.
Ширина спины лошади
Чем шире спина лошади, тем дальше нужно отвести ногу в тазобедренном суставе. При этом легко может случиться, что сустав достигнет крайнего положения и утратит подвижность. С другой стороны, не менее проблематична для положения ног езда на слишком плоскореброй лошади, что часто приводит к ригидности ног и бедер. Причина этих проблем редко кроется в неважном состоянии лошади из-за нехватки корма; в основном это зависит от анатомических данных ее туловища. Здесь вряд ли можно что-либо изменить. Прежде всего в этой ситуации может быть полезной консультация относительно выбора седла.