Римляне, продолжающие традиции древних греков, использовали методы улучшения памяти в качестве Одной из частей риторики (искусства использования слов). Цицфон и Квинтилиан написали несколько книг, посвященных различным методам запоминания, которые использовались на протяжении Средних веков. Говорили, что Сенека, римский философ и преподаватель риторики, мог повторить 2000 слов в любом указанном порядке. Несколько столетий спустя святой Августин рассказал о своем друге, который мог прочесть Вергилия в обратном порядке. Феноменальной памятью отличался также святой Фома Аквинский, живший в конце Средних веков.
До появления печатной машины навыки запоминания действительно имели первостепенное значение. Благодаря широкому распространению книг, “внешняя память” стала подспорьем для всех тех, кому она нужна.
Общество переполнено различными внешними раздражителями, постоянно отвлекающими наше внимание. Электронная почта, факсы, телефонные звонки и круглосуточная коммерческая реклама засоряют наши умы, и приводят в беспорядок наши воспоминания. В былые времена жить было проще. Сегодняшний мир предъявляет к памяти более высокие требования.
Сколько дел вам удается делать одновременно? Многие люди оставляют телевизор включенным практически на целый день, относясь к нему как к “привычному звуковому фону”. Существует ошибочное мнение, что телевизор отвлекает внимание только в том случае, если человек смотрит на экран. Подростки, например, просто обожают делать домашние задания под “канонаду” рок-н-ролла, бьющего по барабанным перепонкам. Каждому взрослому, имеющему детей школьного возраста, приходилось, наверное, делать замечания по поводу слишком громкой музыки, которая влияет на запоминание изучаемого материала. В этом вы совершенно правы.
Подросток уверен в том, что запоминает все необходимое, хотя фактически уровень запоминаемости зависит от степени восприятия учебного материала. Человеческий мозг может работать в “многозадачном режиме”, но задумайтесь о том, во что это вам обходится. При одновременном выполнении различных действий вам приходится концентрироваться сразу на нескольких объектах, что приводит к рассеиванию внимания. Не забывайте о том, что уровень запоминания зависит, в первую очередь, от концентрации внимания.
Как узнать, на что следует обратить внимание, и что нужно запомнить? Руководствоваться призывом “необходимо обращать внимание на все” в этой ситуации довольно нереально. Вам нужен способ, позволяющий “отделить зерна от плевел”. Другими словами, следует развивать способность обращать внимание на то, что является важным, и забывать то, что не относится к этой категории.
Перед тем как вы займетесь улучшением памяти, следует трезво оценить свои потенциальные возможности. Даже прилагая невероятные усилия для достижения поставленных целей, вы не сможете достичь невозможного, например:
— способности обращать внимание сразу на несколько объектов и запоминать их с высокой точностью;
— улучшения памяти без каких-либо усилий с вашей стороны;
— возможности запоминания всего того, что вы когда-то увидели или услышали.
Правда и вымыслы
Вам, вероятно, приходилось встречать сенсационные заявления о “повышении потенциальных возможностей мозга”. Авторы различных рекламных роликов часто говорят о том, что человек использует свой мозг только на 10 %. А некоторые и вовсе утверждают, что задействуется лишь 1 % мозга. Фактически процентное соотношение используемого объема мозга существенной роли не играет. Человек использует все, что у него есть. Основная проблема состоит не в том, какой объем мозга (количество) вы используете, а в том, насколько рационально (качество) вы это делаете. Качественное улучшение мозговой деятельности приводит к десятикратному повышению потенциальных возможностей памяти.
Некоторые так называемые специалисты предлагают дня улучшения памяти какой-либо радикальный метод, позволяющий решать любые задачи, связанные с запоминанием, и удивлять своими возможностями своих друзей и самого себя. Увы, человеческий мозг является весьма сложным инструментом, поэтому говорить об улучшении памяти с помощью какого-либо одного метода просто смешно. В этой книге вы найдете множество различных способов, позволяющих улучшить вашу память.