4. При скольжении попробовать небольшие прыжки:
а) в передне-заднем направлении;
б) в стороны.
Движение по кривой.
1. Скользя на обоих коньках по прямой, удерживать левый конек на наружном ребре полоза и сильнее загружать его, перенося вес тела.
То же — на правом коньке.
2. Скольжение по прямой, переступание приставными шагами то в одну, то в другую стороны.
3. Скольжение по прямой, переступание скрестными шагами, сначала в одну сторону, потом — в другую. Медленно переносить при этом вес тела на впереди стоящую ногу, отталкиваться впереди скользящим коньком.
Теперь перейдем к торможению. Оно изучается, когда ребенок более-менее уверенно начал держаться на коньках.
1. Торможение переступанием.
Движением со стороны правый конек выносится вперед и ставится на внутреннее ребро полоза (носок повернут налево), конек загружается всем весом тела.
То же — другой ногой.
2. Торможение полуплугом. Скольжение на обеих ногах, затем вес тела переносится на левую ногу, правый конек выдвигается вперед и ставится носком влево. Усиливаем нажим, торможение происходит внутренним ребром правого конька. То же выполнить в другую сторону.
3. Торможение плугом. То же, что и упражнение 2, двумя коньками одновременно.
4. Торможение с поворотом. После скольжения выполнить торможение двумя коньками, сделав разворот в сторону.
В этом возрасте дети очень любят соревноваться. Можно предложить им разнообразные соревновательные и игровые упражнения.
Кто дальше проскользит на одной ноге. Соревнуются все дети поочередно, на кромке льда отмечается результат каждого, а также фиксируется и лучший результат, обладатель которого объявляется победителем.
Звездочка Дети двигаются по кругу, периодически меняя направление на противоположное.
Салки. На равносторонней площадке кубиками выкладывается круг. Дети стоят друг от друга. на расстоянии 1,5 метров. По команде они начинают движение по кругу, стараясь догнать впереди бегущего. Два круга в одну сторону, два в обратную.
Тянитолкай. Держась за руки, стоя друг к другу лицом, ребенок движется спиной вперед, а родители толкают его.
Бобслей. Два ребенка стоят друг за другом. Второй держится за первого. Соревнуются две пары детей.
Поезд. На длинной площадке кубиками выкладывается извилистая дорожка, по которой должен пройти «поезд».
Вьюнок. На середине длинной площадки по порядку устанавливаются кубики на расстоянии 1 метра, образуются два извилистых прохода. Соревнуются две команды. Кто быстрее преодолеет извилистую дорогу?
Гонка шайб. В руках у детей швабры, которыми надо толкать к противоположному концу площадки шайбу по прямому коридору, обозначенному кубиками. Задание можно усложнить, предлагая одновременно толкать две-три шайбы.
Кегли на льду. На одном конце площадки в различных вариантах устанавливаются булавы. На другом — дети с клюшками или швабрами ударами шайб выбивают булавы. Игру можно усложнять и разнообразить различными построениями булав, оценкой в баллах за сбитые булавы, поощрительными ударами и т.д.
Салки шайбой. Дети на коньках образовывают круг. В центре водящий с клюшкой и шайбой старается задеть шайбой игроков, стоящих на кромке круга. Дети двигаются по кругу, подпрыгивают, уворачиваются от шайбы. Водящим становится тот, кого задела шайба. Шайбу можно заменить мячом, кубиком, клюшку — шваброй.
Двусторонний бильярд. На середине площадки устанавливается доска с отверстиями, в которые может пролететь шайба. Две команды выстраиваются с обеих сторон с клюшками или швабрами. У каждого игрока по шайбе, и каждый старается попасть своей шайбой на противоположную сторону. Победившей командой объявляется та, на чьей стороне осталось меньше всего шайб. Затем игра продолжается. На площадке остаются только те дети, чьи шайбы пересекли линию, разъединяющую команды. Так продолжается до тех пор, пока на площадке не останется победитель в личном зачете.
1
Использованы игры и развлечения, предложенные Усаковым В. И. (Первые шаги. Красноярск, 1993.)