УМЫВАЕМСЯ
Давай уже дома поближе познакомимся с водой.
Посмотри, как девочка умывает лицо, наклоняясь над тазиком. Сделай так же. Только при этом попробуй не закрывать глаза и не стряхивать с лица воду.
Набирай, набирай горстями воду, полей себе на голову, на шею, дай воде спокойно стекать. Не бойся замочить волосы, потом их высушишь.
Попроси родителей, пусть они тебе польют на голову воду из кувшина. Не стряхивай воду, пусть она сама спокойно стекает.
Уважаемые родители! Эти простые задания можно выполнять специально, а можно непосредственно во время умывания и гигиенических процедур. Общение с водой всегда способствует формированию гигиенических навыков.
А теперь можно сделать то же, стоя под душем. Для начала подними руки вверх. Уже на уровне ладоней вода будет рассекаться на мелкие брызги, разлетающиеся в разные стороны.
Родители! Отрегулируйте с помощью кранов небольшой напор воды. Сильные струи воды часто больно ударяют по лицу, голове и коже, вызывают неприятные ощущения. Вода должна быть теплая и приятная, располагающая к комфорту и удовольствию.
Создавайте постоянную мотивацию у ребенка к необходимости чистоты, приговаривайте:
УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНЕЙ ВАННЕ
1. Сядь в ванну, задержи дыхание, опусти лицо в воду.
Проверь: глаза остались открыты или закрыты?
Для родителей: ребенок должен в воде научиться контролировать свое поведение; установка «закрыты или открыты» глаза этому способствует.
2. Сделай все, как в упражнении 1, только в воде открой глаза.
Повтори это задание несколько раз.
3. Посмотри, как выглядят в воде игрушки (игрушки разбросаны на дне).
4. Сосчитай, сколько игрушек на дне.
5. Посмотри, какого цвета в воде игрушки.
6. Выбери самую твою любимую игрушку.
Для родителей. Вы уже догадались, что эти похожие задания направлены на закрепление навыка погружения лица в воду и открывания глаз.
Если ребенок не может выполнить первого задания, «отступите» чуть-чуть «назад»: намочите губку или полотенце и, прикладывая к лицу, медленно выжимайте воду;
— следующее, чуть более трудное задание: аккуратно зачерпните в свою ладонь горсть воды и спокойно полейте с ладони воду на лицо ребенка;
— не спеша поливайте воду из кувшина на лицо, шею, на голову ребенка. Ребенок не должен стряхивать воду резкими движениями головы, закрываться руками и т. д.
Плавание и нахождение в воде часто сопровождаются задержкой дыхания. Кто хочет стать хорошим пловцом, должен научиться правильно дышать в воде. Выполним уже на суше, дома первые подготовительные упражнения.
УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
Задержка дыхания. Попробуй на счет «Раз», «Два», «Три» задержать дыхание после обычного вдоха. Попроси маму, папу, братика или сестричку — пусть они громко сосчитают вслух.
Длительная задержка дыхания. Сделай глубокий вдох. Задержи дыхание. Сосчитай «про себя» до 7—8, сделай выдох.
Громкий выдох. Сделай глубокий вдох. Задержи чуть-чуть дыхание, сомкни плотно губы, после этого сделай быстрый энергичный выдох (попытайся при этом громко произнести «ху!»).
Крошки на столе. Видишь: на столе крошки. Сдуй их!
Листочек. Теперь давай возьмем на ладонь небольшой листочек (можно бумажный). Подними ладонь до уровня подбородка, пусть листочек окажется от рта на расстоянии примерно 15 см. Сдуй его быстрым энергичным выдохом через рот. Получилось? Ладонь можно отнести и подальше. Выполнить то же самое.
Повтори все это несколько раз.
Попроси маму или папу сделать так же.
Посоревнуйся с мамой и папой, кто быстрее сдует листочек!
Надуй шар. А умеешь ли ты надувать шарики? Попробуй, а мы на тебя посмотрим.
Посмотри, какой большой шарик надула девочка!
Родителям: сопротивление воздуха, наполнившего шарик, и постоянное стремление шарика «сдуться» естественным образом заставляют ребенка надувать шарик с помощью быстрых энергичных выдохов, условия отчасти аналогичны дыханию в воде.