Среди детей есть и такие, у кого выраженнее обычного боязнь воды — «патологическая боязнь». При занятиях с такими детьми нужно быть особенно внимательным, более последовательным, больше разговаривать, убеждать, чаще хвалить за даже не очень хорошо выполненное упражнение.
Как уже вы убедились, многие задания представлены в игровой форме. Это не случайно. Игровая форма повышает эмоциональность занятий, а коллективные игры способствуют состязательности занимающихся, являются хорошим стимулом для ребенка выполнить задание не хуже своего товарища, действовать смелее.
Вам нужно обязательно знать, что на начальный этап обучения самые нужные — «базовые» упражнения, необходимые для дальнейшего обучения плаванию.
Освоение этих базовых упражнений дает чувство уверенности, позволяет занимающемуся обрести независимость от других людей и от обстоятельств. Преодоление трудностей, освоение новых заданий доставляет удовольствие ребенку. Вероятно, это может сыграть свою положительную роль и в других сферах его жизнедеятельности.
Итак, мы с тобой уже, кажется, успели привыкнуть к воде и не бояться ее. Давай проверим, так ли это. Сделай проверку сам:
1. Я могу под душем как угодно долго поливать голову водой, брызги меня совсем не раздражают, мне не нужно каждый раз вытирать лицо и глаза руками.
2. Я могу смело входить в воду по грудь.
3. Я могу ходить и бегать в воде в разных направлениях, мне не страшно.
4. Я могу опустить лицо в воду.
5. Я могу открыть в воде глаза.
6. Я могу сесть на дно.
Родители! Если у ребенка после занятий в воде появилась вялость, сонливость, усталость, объясните ребенку, что это — не страшно.
Если у ребенка «ест» глаза, покраснела слизистая, не нужно пугаться: это пройдет. Умойте чистой водой. В крайнем случае, воспользуйтесь аптечными средствами.
Следующая группа заданий дает возможность ребенку почувствовать действие выталкивающей силы, обрести устойчивое равновесие в воде.
Сохранить равновесие в воде оказывается крайне трудно по двум причинам. Во-первых, в связи с действием гидростатического давления (выталкивающей силы) значительно в воде уменьшается вес тела. Человек, имеющий среднюю массу тела в пределах 70 кг, погруженный в воду весит лишь 1,5—2,0 кг. Во-вторых, смещенное равновесие в воде невозможно быстро восстановить, так как любое быстрое с этой целью движение руками, ногами, туловищем сталкивается с огромным водным сопротивлением, потому необходимо более длительное время для восстановления равновесия. Потеряв равновесие, можно легко впасть в панику, задохнуться, захлебнуться, испытать страх.
УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛАВУЧЕСТЬ
Привыкнув к воде, можно уже учиться держаться на воде и плавать. Начнем же, выполним последовательно несколько более трудных заданий.
МЕДУЗА. Глубина воды по пояс.
Сделай глубокий вдох, задержи дыхание, наклонись вперед, опусти голову в воду, свободно лежи в таком положении как можешь долго. Держит вода? Почувствовал?
Поплавок. Глубина воды по пояс.
Выполняя «медузу», подтяни колени к груди, прижми подбородок к коленям, постарайся как можно дольше остаться в таком положении. Чувствуешь, как всплываешь на поверхность воды?
Звезда. Глубина воды по пояс. Упражнение выполнять на задержке дыхания.
Попробуй лечь на грудь на воду, а ноги и руки при этом развести в стороны. Получилась красивая звездочка — лежи, лежи в таком положении!
Вариант. Сделай такую же звездочку лежа на спине.
Струнка. Соединим ноги и руки. Мама и папа! Помогите[2].
Вытянись в одну длинную линию.
Сделай теперь «струнку» сам, например с кругом. Попробуй и на груди. Можно такое же задание выполнить, упираясь руками в дно.
Скольжение.
Молодец! Осталось нам с тобой скользить подобно «торпеде». Мама и папа, проверьте задание и помогите![3].
Уже можно выполнить скольжение самостоятельно. Посмотри, как его делает мальчик, изображенный на рисунке. Только мягко ложись на воду и не торопись, тянись вперед. Тянись!
3
Зафиксируйте положение тела, после чего подтолкните ребенка для последующего скольжения.