Вначале игра проводится в зале. Занимающиеся прыгают с гимнастической скамейки.
Прыжок в круг. Совершая прыжок с тумбочки, играющий должен пройти через вертикальное кольцо перед ним.
Игра проводится с теми, кто хорошо умеет выполнять стартовый прыжок.
Пойманный мяч. Играющие прыгают по очереди со стартовой тумбочки, помоста, трамплина, и на лету ловят брошенный им мяч. Выигрывает тот, кто за три попытки поймает мяч большее количество раз.
Мяч необходимо бросать постоянно на одном уровне.
Кто прыгнет выше? Чтобы научить детей выпрыгивать вверх, их вынуждают преодолевать препятствие, находящееся несколько выше стартовой позиции. Это может быть легкий шест, который удерживается на нужной высоте и на некотором расстоянии от прыгающего.
Кто лучше перепрыгнет через большой мяч? Мяч находится у бортика бассейна, с которого и делается прыжок.
Охотники и утки (для 6—10-летних). Занимающиеся делятся на две команды — «охотники» и «утки». «Охотники» становятся в круг, «утки» — внутри него. Перебрасывая футбольную камеру, «охотники» стараются попасть в «уток». «Утки» увертываются и могут «прятаться» от мяча (нырять). Игра продолжается 2—3 мин., после чего команды меняются ролями. Выигрывает команда, имеющая больше попаданий.
Водолазы (для 5—10-летних). Играющие делятся на две команды. Предварительно на дно водоема опускают хорошо заметные предметы (цветные «солдатики», камни, игрушки и т. д.). По команде играющие собирают предметы со дна, ныряя с открытыми глазами.
Побеждает команда, участники которой соберут больше предметов.
Игру можно разнообразить, ставя, например, условие поднять определенный предмет или предмет определенного цвета.
Подводники. Для игры требуется один или несколько гимнастических обручей. Взявшись за обруч, ребята приседают, погружаясь с головой в воду. Выигрывает команда (2—4 чел.), в которой все одновременно погрузились в воду.
Необходимо предупредить играющих, что они могут беспрепятственно в любой момент вынырнуть из воды.
По усмотрению педагога, время пребывания под водой может постепенно увеличиваться.
Кто погрузится в воду глубже всех? Устройте соревнование.
Вниз по шесту! Проследите за надежностью устойчивости шеста.
Циркачи. Игра может быть командной и некомандной. Играющие выполняют наклон вперед, ставят руки на дно, стараясь сделать стойку на руках, «как в цирке». Выигрывает тот, кто дольше других простоит на руках. При участии команд победитель определяется по количеству правильно выполненных стоек в установленное время.
Утки нырки. Глубина по пояс. Две равные команды по количеству игроков выстраиваются в колонны по одному. Расстояние между игроками — 1м, расстояние между колоннами — 3—4 м. Два первых игрока в каждой колонне становятся по сторонам ее и берутся за концы палки, лежащей на воде. По сигналу игроки с палкой бегут в конец колонны,
пронося палку над поверхностью воды. Игроки в колонне по очереди погружаются в воду при приближении палки и выпрямляются, как только палка минует их. Добежав до конца колонны, один из игроков становится последним, второй возвращается с палкой, подает конец ее впереди стоящему игроку, и игра продолжается в том же порядке до тех пор, пока стоящий в начале игры последним окажется впереди. Выигрывает команда, раньше окончившая игру.
Руководителю до начала игры следует объяснить все условия: к примеру, участник игры при приближении палки должен сделать вдох, погрузиться, сосчитать до пяти и только после этого выпрямиться.
Эстафета с мячом. Глубина по пояс. Две команды по 6—8 человек в каждой, становятся в колонну по одному, расставив ноги широко; расстояние между командами 3—4 м. У каждой колонны свой мяч, который находится у направляющих. По сигналу руководителя игры игроки, наклоняясь вперед и погружаясь в воду, передают мяч между ногами стоящему сзади игроку, следующие таким же образом передают его. Когда мяч дойдет до конца колонны, его передают над