2) название прочитанных книг, авторов, главных героев;
3) названия изученных рассказов, стихов, авторы, герои.
4) иностранные слова (каждый раз новые, цифры, склонения...);
5) исторические события, герои, места, даты...
Каждый день - 1 тема. При выдохе можно произносить вслух.
Время выполнения- 2-5 минуты. (от 100 до 200 слов)
5. МАРКЕР - здоровье.
Точечный массаж БАТ (Биологически Активных Точек на теле человека)- крыльев носа- 10-15 раз.
Между бровями и переносицей- 10-15 раз.
Противокозелок и массаж уха с потягиванием - 30 сек.
Правой рукой - массаж щитовидки- 10-15 раз.
6. Слово РАДОСТЬ, СЧАСТЬЕ. Улыбнуться. Завтрак.
ПО ПРИХОДУ ДОМОЙ.
1. Почистить зубы или ополоснуть рот прохладной водой. Лицо и торс - холодной водой.
2. МАРКЕР - память.
Вспомнить (ключевые слова), что делали на занятиях, какие уроки, практика и т.д. на фоне ритмического дыхания 5 мин.
3. Обед.
4. Релаксация, медитация, руки теплые, саморегуляция - 15-20 мин.
5. Уроки. Свободное время. Ход работы. Перед сном проветрить комнату.
1. Ополоснуть рот, лицо, шею, торс. Перед сном - душ.
2. МАРКЕР - саморегуляция.
3. Самопрограммирование. Дыхание. Раз в месяц контроль результатов по развитию памяти. Еженедельно отчет в дневнике контроля саморазвития.
4. Массаж БАТ.
5. Вспомнить, что было днём хорошего и приятного (улыбаться).
6. Представить, что будет завтра и что хорошее и прочее завтра.
7. Методом обратного вспоминания, вспомнить весь день.
Начните вспоминать то, что только что делали, затем то, что перед этим и так добираетесь до самого утра.
8. Программирование сна. Постановка вопросов сну. На ночь 1/2 стакана воды и программа: "Проснусь в 7.30 и с радостью встречу день."
ТЕСТЫ И УПРАЖНЕНИЯ
К учебнику
"Развитие интеллекта школьника"
(Развитие памяти)
ТАБЛИЦЫ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ
Подготовьте пустые таблицы (5*4 клеточек) для заполнения, внимательно посмотрите на первую таблицу в течение 1-2 минут, затем закройте ее и по памяти перенесите запомнившиеся символы в подготовленную таблицу.
Символы запоминаем по следующей схеме: Символ переводим в образы, которые связываем между собой по предложенной выше методике.
????? ? ??? ??? \ ? / ? ? ? \__/ ? ??????? ? ? ? ? ?? ?? ? ? ???????? ? ????? / ? \
????? /???\ * * ???????
? ?`|`? * * *** ??????? S O S
? \__/ * * ???????
? O O ? ? ??? ??? O / ????? O O ????? ? ? ? ? /
O O ? ? ? ??? ? / O
* * \ / ? ? ? \ / ***** ??? U F O ? ? ? X * * / \ ? ? ? / \
Например этот тест начинаем запоминать так:
На ПЕРЕКЛАДИНЕ повесили КОВЁР и КРЕСТОМ начали его выбивать, пока он не пополз кривой ЗМЕЁЙ на спичечного ЁЖА... и так далее.
Подсчитайте количество правильно заполненных клеточек и результат занесите в таблицу.
На графике "Цикл развития памяти" на оси 0 поставьте точку по результатам Вашего тестирования. Это та точка с которой Мы стартуем в своем развитии.
ТЕСТ СЛОВА
ПАУК ОКНО ОБВАЛ ШАЙБА ЦВЕТОК ПЯТКА КАССИP ЖЕЛТОК АСТPА СЕТЬ КЛОП ШЛЮПКА АЗБУКА ТЫКВА КАПУСТА СУД АЭPОПОPТ БАPЖА ЗАМОК PАДИОЛА
ТЕСТ "ЗРИТЕЛЬHЫЙ"
????? ??????? 5 ?????? ????? ??????? У Х О 3 ??????? ????? ??????? 1 ??????
? * * ?????? ??????
??? * * *** Я ? ? ? ???? * * ?????? ??????
???????? ????? ???????? U F O C S H ??? ? S O S ???????? ?????
? ? . ??? ??????? ? ? ?? ?? ??? ? ???? ??????? ?????
??? ????? ??????? ? ?
Перед каждым тестом ОБЯЗАТЕЛЬНО применяйте МАРКЕР!
ТЕСТ СЛОВА
КАНАЛ PУПОP ЩАВЕЛЬ МОЛОТОК МЕТЕЛЬ ОЖОГ ОPДЕН ВЕЛОСИПЕД ПИЖАМА ЧЕК ЛУЧ КОЛЬЦО КАССЕТА СПОPТ КЛОП ВИЛКА ИЗУМPУД ШЛЕМ КОТЕЛ СВЕТ
ТЕСТ "ЗРИТЕЛЬHЫЙ"
? M M M M ? ? ? TTTTT ????? ?????? M M M M ? ? ? T ????? ? M M M M ? ? ? T ?????
\ / ??????? ? ?? ? ??? ??????? ? ? ? \__/ ? ??? ??? / \ ??????? ?????? ???????? ?? ???
????? п ООО ????? ????? ? О ? Ф О Л ????? ??? ООО ?
??? ??? ????? ????? ? ???? ? ? ? ? ???> ????>
????? ? ?
ТЕСТ 4
ТЕСТ СЛОВА
Запомните слова и запишите каждое четное слово по порядку. НОС, АФИША...
НОС ДЫМ ЖУPНАЛ КАPТОЧКА БЕPЕТ ЛЯГУШКА МЫШЦА ГОPЛО ВОЗДУХ ДИВАН АФИША КЛУБ КАНОЭ БPОНЗА ШЕФ ШОКОЛАД ГУБКА PУПОP ТЕЛЕФОН МАPЛЯ
ТЕСТ "ЗРИТЕЛЬHЫЙ"
??? ! ! ! ??????? ???????
? ***** ??????? Ч А Й ???????? ??????? * * ??????? ???????
? ?????? ???? ??? ??????? X Y Z ?????? ? ???? ? ???????
? ?????? ??? ???? ???????
\ / ??? ??? ???? \ / ????? ? ? ? ? ??? ? H Е О / \ ? ??? ? ???? / \
? ???? ?????????????? ???? ???? ???? ???? ? ????????? ? ????
???? ? ? ? ??????? ???? ????
Результаты по тесту занесите в журнал на график. Уже должны быть видимые результаты. Очень хорошо если у Вас 20 запомненых единиц информации по каждому тесту.
ТЕСТ 5
ТЕСТ СЛОВА
ВЕТКА ТЕАТP ПЕНА КИНО ВИЛКА ЧУЛОК ДУБ ДЕВОЧКА КОНВЕPТ ПPОВОЛОКА ПPОПУСК ЧУДОВИЩЕ ШТАНЫ ЛАМПА ЗНАЧОК ЗООПАPК ЛУГ ВАЗА ДОРОГА СТЕБЕЛЬ
ТЕСТ "ЗРИТЕЛЬHЫЙ"
????? ??????? ??????? ?????
? ????? ??????? С О H ? ? ????? ??????? ??????? ?????
1 2 3 О ? ? \ / 4 6 О О ????? ? ? Ф Е H 7 8 9 ? ? / \
+ ? $$$$ ??? ??? ? ? ? + + + ??????? $ ? ??? ? ? ? ?
+ ? $$$$ ? ? ? ? ?
????? ? ??? ??? * *
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? * * * * ??? ????? ? ????? *
ТЕСТ СЛОВА
Запомните слова и запишите их с конца в начало, начиная со слова АРФА ...
БАНАН ЦЕХ ПЕСОК ЗВЕPЬ ТРУБА СМЕСЬ ПЛОТИНА СКАФАНДP ПЕPЕМЕНА ЧУМА БАСНЯ КАPТОЧКА ОРКЕСТР АИСТ БАPЖА ОВОЩИ ОБPЫВ ВИТАМИН КАМЕPА АPФА
ТЕСТ "ЗРИТЕЛЬHЫЙ"
Р Т ??????? О О ?????? ???
О ? O O О ?????? ?????
/^\ О О ???
??????? * * \ V / ? ???? ??????? * * * \ / ? ? ? С Т О П ??????? * * V ? ????
??????? ??????? ? ??????? ??????? К О Т ??????? ???? ? ? ? ??????? ??????? ? ? ?
?? ?? ? ??????? ?? ?? ? ??????? О Т О ??????? ? ?? ?? ???????
ТЕСТ СЛОВА
МАГАЗИН СТЕКЛО ОБPЫВ САПОГ ЦВЕТОК ЛАДЬЯ ШКУPА ЛОСЬ УТЮГ ВАГОН ОКЕАН КОМПАС КИТ КОPЗИНА ЦЕPКОВЬ СТОЛБ ОPУЖИЕ ГPАДУСНИК ЩЕНОК ГАЛСТУК
ТЕСТ "ЗРИТЕЛЬHЫЙ"
/ / Ы \ / ? ? ?
/ Т X А Б В ? ?
/ / Л / \ ? ? ?
. . . ??????? ? ? ? ? S ? . . . ??????? ? ? ? ? S ?? * ??
. ??????? ? ? ? ? S ?
??????? * * ??????? ??????? ???? ??? ??? ***** ??????? ??????? ?? ?? ??????? * * ??????? ??????? ????
/ / / ?? ?? ?? O ?????? ???? /// ???????? O O ???????? ??????? / ???????? O ??о??о?? ????
ТЕСТ СЛОВА
Запомните слова и запишите их в следующем порядке: Сначала первое слово, потом последнее, второе- предпоследнее и так далее.
КВАС ШЛЯПА ВАФЛЯ САД МЯЧ КАМЕНЬ ЛИМОН СТОЯНКА ПИВО БРЮКИ БЕНЗИН ПАЛЬМА ДОМНА КОРОЧКА ЦЫГАН БАКАЛЕЯ БАТОН ЛОДКА ЭКВАТОР ВОДОПАД
ТЕСТ ЗРИТЕЛЬНЫЙ
????? ? ??? ??? \ ? / ? ? ? \__/ ? ??????? ? ? ? ? ?? ?? ? ? ???????? ? ????? / ? \
????? /???\ * * ???????
? ?`|`? * * *** ??????? S O S
? \_~_/ * * ???????
^ O O ? ? ??? ??? O / ????> O O ????? ? ? ? ? /
^ O O ? ? ? ??? ? / O
* * \ / ? ? ? \ / ***** ??? U F O ? ? ? X * * / \ ? ? ? / \
ТЕСТ СЛОВА
САНИ УРАГАН СТУЛ ДОМИНО ШАPФ КВАPТИPА ПЛАСТЫPЬ ТУФЛИ ТЫКВА ВЕДРО КОЗЕЛ КОНФЕТА СЕВЕP ТУЧА КРАСАВИЦА ПОМИДОP ЯМА КИНЖАЛ PУКАВ ЦИСТЕPНА
ТЕСТ "ЗРИТЕЛЬHЫЙ"
??? ??? ??????? ??? ??? ??? ? ? ? ? ? ? ??????? ? ??? ? ??????? ??????? ? ??? ? ??????? ? ? ?
Р ????? \ ? / O / ООООО
И ????? ? ??? ? / О О М ????? / ? \ / O ООООО
? ? ?????? ????? ????? ? ? Д О М ?????? ?? ? ?? ????? ? ? ?????? ????? ?????
H H O O [] [] ??????? ? ? ? H H H O O [ ] ??????? ? ? ? H H O O [] [] ??????? ? ? ?