Снова встаньте прямо и закройте глаза. Сделайте шаг вперед, оставив точку своего внимания позади себя и посмотрите на свою реальную спину с позиции фантома. Сделать это будет нетрудно, если Вы перед данным упражнением осуществите тот же трикс с противоположными зеркалами. Просто визуализируйте спину перед своим мысленным взором, обязательно удерживая точку внимания на шаг позади себя.
После многократных и удачных тренировок можно перейти к упражнениям посложнее. На открытой местности начните не быстро идти расслабленной походкой. В один из моментов (сигнал может подать и Ваш партнер) резко сверните чуть вправо. Одновременно с этим представьте, что Ваш фантом свернул немного влево и продолжает идти рядом с Вами в параллельном направлении (впоследствии можете проделать данное упражнение, сдвинувшись влево и отправив свой фантом вправо).
Зафиксируйте свое внимание на реальном теле и его ходьбе, при этом удерживая в поле своего внимания образ копии, которая якобы движется сбоку от Вас. Затем резко перенесите точку своего внимания в фантом, осознавая его движение, также визуализируя идущее рядом реальное тело и окружающую обстановку, как ее мог бы видеть со своей позиции фантом. Перенос позиции зрения похож на поочередное увеличение яркости двух экранов или переключение каналов на одном экране. Кстати, довольно результативным может стать использование уже упоминаемого выше «внутреннего экранчика».
Не останавливаясь, резко вернитесь вниманием в физическое тело, удерживая в поле внимания копию. Переводите точку внимания из тела в фантом и обратно, пока у Вас не создастся ощущение, что оба образа равнозначно реальны. При этом может проявиться интересный эффект: Ваше сознание будет присутствовать одновременно (хотя, на самом деле, попеременно, но очень быстро) и в реальном, и в фантомном теле, легко переходя от одного к другому, а оба тела станут ощущаться как две взаимосвязанные части одного целого. В Вашем сознании в одно и то же время возникнут две картинки того, что Вы видите перед собой, несколько отличающиеся разными углами зрения.
А сейчас необходимо осуществить самое важное действие в процессе отделения своего дубля от себя физического. Продолжая движение реальным телом, резким толчком намерения остановите дубль. На первых порах такое действие может быть воспринято организмом и сознанием крайне негативно. Возможно, Вы ощутите небольшую потерю ориентации в пространстве, вплоть до падения, тошноту, головокружение, общее недомогание, повышение температуры и давления. Некоторые мои напарники сообщали о кратковременном изменении оттенков цветов окружающей среды и наблюдении «зыбкости», «плывучести» материальных предметов. Это быстро пройдет. В последующем данное действие будет даваться все легче и, в конце концов, Вы придете к осознанию того факта, что можете удерживать свое внимание одновременно (и снова-таки — благодаря быстрой смене своей позиции наблюдения) на идущем реальном теле и на его остановившемся дубле, а также на двух разных картинках, видимых ими.
Когда остановка дубля будет осуществляться успешно, разнообразьте упражнение, затормозив не Вашу копию, а только самого себя в реальности.
Если и этот этап пройден, попробуйте отправить идущий рядом дубль в произвольном направлении, отличном от Вашего. При этом важно фиксировать вниманием все детали картинки, которую может видеть дубль, а по окончании упражнения проверить, совпадают ли они с реальной обстановкой.
В завершение упражнения полностью перенесите свое внимание в тело дубля, а Ваш партнер должен помочь Вашему реальному телу принять удобное положение (лучше всего, сидя или лежа). Попутешествуйте в теле дубля вокруг, фиксируя обстановку, которую ни Вы, ни напарник не можете увидеть из вашей физической позиции. По возвращении внимания в первичное тело, проверьте реальность увиденного.
Существует и другой способ отделения дубля от оригинала. Лягте на кровать на спину, расслабьтесь. Представьте, что поднимаете одну из ног. При этом физическая нога остается на месте. Верните на это же место фантомную конечность. Снова поднимите ее и опять опустите. Делайте так до тех пор, пока не появится ощущение свободного отделения воображаемой ноги от реальной. Повторите это же действие со второй ногой, а затем поочередно с каждой из рук.
Теперь произведите воображаемые перекаты всего фантомного тела с боку на бок, оставляя физическое тело неподвижным. Может показаться странным, что я не даю аналогичных упражнений для головы. Считаю их напрасной тратой времени, так как, по опыту моему и других практикующих, никому за все время ни разу не удавалось из положения лежа отделить конкретно фантомную голову от настоящей. Разве что только «посмотреть» фантомным взором по сторонам.