Что же получается? Стремясь все успеть, мы невольно сами же сокращаем себе жизнь?! Да, это осознавать не очень-то приятно…
«Срочно исправиться!» — отдала я себе приказ.
Чтобы больше спать, я решила просто… выключать свет. Я вспомнила, как однажды уснула, когда прилегла на тахту в детской, рассказывая ребенку сказку на ночь. Вместо того чтобы выполнить намеченное (а я тогда наметила встать через 15 минут и дописать главу, от которой меня оторвали дети), я проспала в одежде до двух часов ночи. Проснувшись, я ощутила меньше бодрости, чем до сна, но больше решимости. И проследовала в свой кабинет на первом этаже. В окна вовсю светила полная луна, и я не утруждала себя включением света. Представьте же себе сначала мою досаду, а потом радость и облегчение, когда, спустившись вниз и идя мимо кухни, я не услышала привычного урчания холодильника, а потом, уже в кабинете, увидела, что мой ноутбук не желает включаться… Оказалось, что в нашем поселке ветер повалил столб, поэтому пропало электричество!
Назавтра я встала с постели не в пример бодрее обычного и после утреннего кофе, пробежки и душа не только дописала вчерашнюю главу, но и добавила к ней парочку следующих, и очень даже неплохих глав!..
Короче говоря — свету по вечерам объявляю войну.
Я слишком часто остаюсь поздно вечером то почитать, то ответить на почту, то посмотреть фильмы, то проверить, все ли счета приготовлены на завтра в банк… А нужно просто ложиться в постель. Разве не я, укладывая детей, всю свою сознательную жизнь валюсь с ног около детской кроватки?
Это испытание началось уже через несколько дней после начала моего проекта. Я всякий раз колебалась, стоило Томми предложить мне посмотреть очередной DVD с новым фильмом. Я люблю кино, и мне нравится смотреть его с мужем. Сначала я было подумала, что 21.45 — еще слишком детское время, и ложиться спать рано. Я знаю, как это происходит: кажется, с ног валишься, но стоит уложить детей и начать заниматься тем, что тебе нравится, и сразу оживаешь — сон куда-то пропадает. Но… Я же решила измениться! Ведь, несмотря на любовь к кино, я чувствую себя сегодня совершенно замученной жизненным ритмом. Так почему же по инерции я не иду спать, а пытаюсь размышлять: остаться в гостиной или не остаться?
Данный себе зарок подстегнул меня, я все объяснила Томми, и он меня понял — сам же решил пронаблюдать со стороны за моим экспериментом по достижению счастья! Так пусть я лучше послужу подопытным кроликом для мужа, чем стану особой, которую завтра мы с ним вместе и по отдельности упрекнем в неумении держать свое слово!
И я решительно зашагала по направлению к спальне.
Я проспала целых 8 часов и встала на час раньше обычного, в 6.00. Поставив чайник, я почувствовала, что прекрасно выспалась, и подумала, что неплохо бы за этот «лишний» час заняться некоторыми делами. А семья пусть еще спокойно поспит.
Вскоре мои родные сочли меня настоящим экспертом по сну — мне позвонила кузина Нора и пожаловалась на бессонницу. Я не очень склонна давать советы, но делиться опытом — это моя страсть.
— Я перестала спать, — пожаловалась она, — и даже перестала из-за этого пить кофе. Но пока толку мало. Что мне еще сделать?
— О, у тебя есть варианты! — ответила я, готовясь поделиться советами, которые понавычитывала в умных книгах и прочих источниках, чтобы улучшить на их основе свою энергию.
— А что именно?
— Как у тебя в спальне? Жарко?
— Ну, я вообще люблю тепло…
— Сделай попрохладнее, и сон станет получше. И потом, когда соберешься ложиться спать, не занимайся никакими делами, требующими внимания. Иначе сосредоточишься на них и прогонишь сон. Несколько раз потянись перед сном.
— Погоди, я все это запишу, — произнесла она и чем-то тихо зашуршала.
— О’кей, — согласилась я с таким видом, словно я профессор и меня ежедневно конспектируют сотни студентов. — Ты знаешь, свет очень влияет на жизненный ритм организма. Поэтому приглуши свет перед тем, как улечься в постель. Вот ты идешь умываться — выключи люстру, включи ночник.
— Хорошо.
— А когда свет погашен, взгляни, действительно ли темно. Важно, чтобы ничего тебе не мешало. Например, подсветка какая-нибудь, фонарь за окном, световой датчик зарядного устройства…
— Ты и правда думаешь, что это поможет? — спросила она.
— Пока что я на себе испытала не все, но в книгах написано, что помогает. Я сама попыталась последовать всем этим советам. Оказалось, это не так легко. Например, той же темноты в спальне мне не удалось добиться просто и быстро.