К: – Но ведь я даже не знаю, как это называется?
Т: – А тебе обязательно нужно что-то назвать, для того чтобы определить, может это «что-то» навредить тебе или нет?
К: – Наверно не обязательно.
Т: – Тогда просто представь, что вместо «общей неуверенности в себе» у тебя будет то, что ты нарисовал на втором сюре. Может ли это как-то повредить тебе?
К: – Когда я представляю себе различные ситуации, в них иногда я становлюсь очень агрессивным. Не думаю, что пойдёт мне на пользу.
Т: – Тогда измени этот второй сюр или перерисуй так, чтобы тебя всё полностью устраивало.
К: – Опять придётся перерисовывать.
…
К: – Нарисовал.
Т: – Опять та же серия вопросов о новом сюре. Это действительно то, что ты хочешь иметь вместо «общей неуверенности в себе»?
К: – Точно, да.
Т: – Тебе ничего не хочется дорисовать, переправить?
К: – Нет.
Т: – Рисунок тебе нравится?
К: – Вполне.
Т: – Подумай, если вместо «общей неуверенности в себе» будет то, что изображено на этом сюре, может тебе это как-то навредить?
К: – Вроде бы нет. Это состояние более спокойное и уверенное, чем предыдущее.
Т: – Тогда «соединяйся». Для этого освободи пространство на столе, положи новый сюр перед собой, и подними руку так, чтобы опускаясь она попала на сюр. Закрой глаза. Потом просто разреши руке опуститься на сюр – это будет обозначать, что ты принимаешь это новое состояние.
…
К: – Рука опустилась – сначала висела, потом вдруг резко пошла вниз, как будто её тянуло. И легла как раз на сюр. Сколько нужно сидеть, прижав эту бумажку?
Т: – Пока ты не поймёшь, что можно руку отнять.
К: – Да, вроде бы руку можно убрать. Что делать дальше?
Т: – Дальше нужно отказаться от старого состояния – общей неуверенности в себе. Для этого ты можешь порвать его сюр и выкинуть.
К: – А что делать с неудачным сюром нового состояния?
Т: – Подумай сам, что тебе хочется: порвать, просто смять и выкинуть или оставить на память.
К: – Наверно на память оставлю.
…
К: – Порвал и выкинул.
Т: – Подумай о будущем, что там изменилось?
К: – Пока не знаю, но мне кажется, что я стану более спокойным и уверенным в себе.
Т: – Это то, что ты хотел?
К: – Наверно, да. Надо попробовать.
Т: – Хорошо. Сюр нового состояния желательно поместить в такое место, где он вам будет более-менее регулярно попадаться на глаза. Например, положить в бумажник, повесить на монитор компьютера, использовать как закладку в книге, которую вы читаете. Только помните о людях вокруг – им совершенно не обязательно постоянно видеть все эти ваши художества.
К: – Я найду подходящее место.
Т: – Хорошо. Спасибо.
Вопросы
– Зачем такие трудности – вырисовывать это самое желаемое состояние. Может, просто спросить человека, чего он хочет?
Желаемое состояние должно соответствовать большому числу параметров. Например, экологичность – это только один из них. Сознанию обычно довольно сложно проверить их все и создать оптимальный вариант, бессознательному же это вполне по силам. Хотя, конечно, если человек точно знает чего хочет – можно работать и в таком варианте. Такая техника называется «Заказ».
– Почему не стоит называть словами новое состояние?
Это не требование, но пожелание. Как только мы называем словами это новое состояние, мы загоняем себя в определённые рамки, создаваемые языком. И даём повод вмешаться сознанию. А оно любит «поступать правильно». То есть если назвал новое состояние «уверенностью в себе» – веди себя соответственно. Но это опять определённые рамки, выборов может быть намного больше. Да и то, что вы получили, может не слишком соответствовать тому, что понимается под «уверенностью в себе».
– Зачем вообще рисовать нежелательное состояние, можно ведь сразу нарисовать желаемое?
В принципе, можно и так. Но когда мы рисуем оба состояния, мы можем не только дать команду двигаться к желаемому состоянию, но и символически «отказаться» от нежелаемого. Это даёт дополнительную энергию изменению.
– То есть отказываться от нежелательного состояния необязательно?
Да, вы можете оставить его как выбор. Отказ обычно обозначает, что вы не хотите больше иметь «нежелательное состояние». Просто обычно «желаемое состояние», полученное при помощи ИГ, включает в себя определённые выборы из старого состояния – это не просто замена, но расширение. В любом случае, ориентируйтесь на себя – если вам не хочется уничтожать сюр старого состояния, ну и не надо.