Эта программа предназначена для тех, кто не имеет серьезных проблем со здоровьем и не ленив, но слишком занят, чтобы упражняться каждый день. Некоторые части этой программы все же могут оказаться полезными и очень тучным людям. Я также уверена в ее пользе для тех, кто весит ниже нормы из-за анорексии, булимии и других состояний, обусловленных психологическими проблемами.
Программа состоит из пяти шагов, и важен каждый из них.
1. Работа с убеждениями
Первый шаг – работа с вашими убеждениями, поскольку они, возможно, мешают вам достичь идеального веса. Например, по мере того как вы избавляетесь от каждого слоя в 10–20 фунтов (5–10 кг), вы можете начинать нервничать по поводу вашего похудения. Вы можете смотреть в зеркало и впадать в панику, пугаться и расстраиваться или просто чувствовать себя смешным. Вы можете и не представлять, почему вы испытываете эти чувства или откуда они берутся. Вы можете также вспомнить о проблемах, одолевавших вас тогда, когда вы вдруг набрали лишний вес, и снова встающих перед вами. Эти вышедшие из-под контроля чувства нужно остановить и отпустить.
2. Пищевые добавки
Для постепенного избавления от лишнего веса предлагается принимать пищевые добавки. Главные из них – жирные кислоты омега-3, яблочный уксус и альфа-липоевая кислота.
Каждый раз, когда вам приходится заставлять себя принимать добавки, вы боретесь с какими-то убеждениями, от которых нужно очиститься.
Для снижения веса также стоит провести очищение организма от паразитов.
3. Песня Сердца
Для этой программы исключительно важна Песня Сердца. От этого упражнения, призванного освободить вас от заложенных в вас предками негативных генетических программ, во многом зависит ваше самочувствие. Вы станете легче – и не только в смысле килограммов, но и в целом.
Примечательно, что это один из процессов, которых люди пытаются избежать. Они боятся душевных переживаний или просто считают неприемлемой саму идею. Но чтобы начать избавляться от лишнего веса, исключительно важно доделать это упражнение до конца.
4. Благословляйте свою пищу и ешьте меньше
Также очень важно благословлять свою пищу и меньше есть. Помните, что еда – не ваш враг, а ваш друг.
5. Тренировки без тренировок
Мы живем в человеческом теле, которое нуждается в правильной нагрузке. Это просто факт жизни. Однако на заключительном этапе этой программы я открою вам один секрет: существует способ упражняться, на самом деле почти не делая никаких упражнений. Вы должны будете тренироваться немного, но при этом нужно заставить ваше подсознание считать, будто вы тренируетесь много, – в этом-то и состоит хитрость. Какой забавный способ избавиться от лишнего веса – позволить вашему уму делать это за вас!
Когда у вас нет нужды бороться с весом, жизнь становится гораздо веселее. Так что попробуйте применить эту программу на практике – и посмотрите, что произойдет. Многие из практикующих Тета-исцеление достигли великолепных результатов, свидетельством чему являются посланные мне электронные письма.
Один из самых интересных результатов состоял в том, что люди, весившие ниже нормы и воспользовавшиеся этой программой, ощутили ее благотворное воздействие во всех сферах своей жизни. Это хороший способ работы с людьми, страдающими анорексией или булимией, ибо они не только начинают чувствовать себя лучше, когда выполняют упражнения, но и вновь обретают способность контролировать свою жизнь, а контроль и упорядоченность так важны для этой особой разновидности людей.
Пожалуйста, учтите, что, делясь этой информацией с вами, я не беру на себя ответственности за изменения, которые могут явиться результатом ее использования. Ответственность лежит на вас, и вы берете ее на себя, когда понимаете, что обладаете силой, способной изменить вашу собственную жизнь и жизни других людей.
1
Красивое тело
Первое, что вы должны знать, – это то, что красив каждый человек. Все мы красивы, каждый по-своему. Но если вас не устраивает ваш вес, я покажу, что нужно сделать, чтобы стать таким, каким вам хотелось бы быть, и при этом быть довольным собой.