4. Самореализация — при реализации программы самосовершенствования в повседневной жизни возникают трудности. Некоторые ставят цели, но реально осуществить их удается редко. Качества личности могут формироваться, изменяться только в результате многократных повторений тех или иных состояний, действий, ситуаций, поэтому важнейшим средством является самоупражнение.
О результатах данного процесса можно судить по тому, как участники в процессе тренинга достигают поставленных целей в группе, применяют ли они навыки, полученные на тренинге, реализуют ли решения, принятые в группе, и личный жизненный план, составленный при выполнении домашних заданий в своей повседневной жизни.
Место проведения тренинга. Занятия должны проводиться в отдельном помещении. Оно должно быть достаточно просторным, чтобы участники могли сесть в круг и имели достаточно места для выполнения упражнений. Многие упражнения выполняются в па-
450
рах — места должно быть достаточно, чтобы пары не мешали друг другу. Желательно наличие коврового покрытия (если нет, то понадобятся коврики) так как некоторые упражнения выполняются лежа на полу.
СЦЕНАРИЙ ТРЕНИНГА
Предложенный нами сценарий не является окончательным, поскольку в ходе тренинга могут возникать различные непредвиденные ситуации. Отведенного нами времени может не хватить на проработку упражнения, тогда следует отказаться от другого упражнения в пользу качественного анализа и рефлексии. Бывают ситуации, когда группа отказывается выполнять какое-то упражнение, предложенное ведущим, причины могут быть разными: сопротивление, фаза конфронтации с ведущим, группа «переросла» данное упражнение, и оно не является актуальным, группа не дошла в своем развитии до необходимости пережить все, что связано с конкретным заданием и т. д. В этом случае важно обсудить, отрефлексировать создавшуюся ситуацию. Выбрать необходимую стратегию поведения ведущему поможет умение быть с группой, чувствовать не только каждого участника, но и преобладающее состояние группы в целом.
БЛОК № 1. Все мы родом из детства...
Занятие 1. «Знакомство»
Цель: знакомство, узнавание и запоминание имен, создание атмосферы доверия, получение информации друг о друге, выяснение ожиданий, пробуждение интереса к тренингу, формирование мотивации на личностные изменения. Содержание занятия
1. Рассказ ведущего о себе, о целях программы и возможностях тренинга.
2. Рассказ участников о себе, выяснение ожиданий
3. Упражнение «Голова садовая» — запоминание имен.
4. Принятие соглашений тренинга.
5. Упражнение «Представление партнера» - знакомство и создание доверительной атмосферы.
451
6. Упражнение «Запреты ребенку» для осознания того, что личностные проблемы родителей влияют на то, как они строят отношения с детьми и что при этом чувствуют дети.
7. Введение ритуала окончания занятия.
Занятие № 2. «Обращение к внутреннему ребенку»
Цель: создание атмосферы доверия, сплочение группы, актуализация собственного детского опыта, проживание негативных чувств и детских обид, общение с «внутренним ребенком», поиск внутренних ресурсов.
Содержание занятия
1. Введение ритуала приветствия.
2. Упражнение «Комплемент» направлено на повторение имен, создание атмосферы доброжелательности и продолжение знакомства.
3. Упражнение «В связке» — игра для «разогрева», направлена на сплочение группы.
4. Упражнение «Что такое хорошо и что такое плохо» направлено на актуализацию детского опыта, осознание того, что делает родитель, когда ребенку хорошо и когда плохо.
5. Упражнение «Если бы я была ребенком...» направлено на погружение в мир детства и символическое удовлетворение нереализованных потребностей детства, способствует актуализации негативных детских переживаний.
6. Упражнение «Мешок обид» направлено на проживание негативных чувств и детских обид, освобождение от тягостных воспоминаний и прощение, способствует формированию мотивации на личностные изменения (Я не хочу повторять ошибки своих родителей).
7. Медитация «Внутренний ребенок» направлено на поиск внутренних ресурсов, на фиксацию позитивных детских эмоций, обучает приемам релаксации.
8. Ритуал прощания.
452
Занятие № 3. «Встреча с родителями»
Цель: проживание негативных чувств по отношению к своим родителям, осознание жизненного сценария, формирование чувства принятия и доверия в группе.