Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Здравствуй, я тебя помню» способствует настрою на доверительный стиль общения, дает возможность услышать представления о себе от других участников.
3. Упражнение «Детский сад» направлено на экспериментирование с детскими эго-состояниями, раскрепощение группы, погружение в мир детства.
4. Медитация «Родительские заветы» способствует актуализации воспоминаний о том, что внушали родители, и какую роль это сыграло в жизни, направлено на осознание чувств по отношению к воспитательным воздействиям своих родителей и сценария жизни своей семьи.
5. Упражнение «Разговор с родителями» это упражнение-«ка-тарсис», направленое на проживание негативных чувств по отношению к родителям, освобождение от груза невысказанных обид.
6. Упражнение «Эмбрион» направлено на возникновение ощущения доверия и принятия, дает возможность участникам группы проявить заботу друг о друге, побыть наедине с собой в обстановке защищенности и безопасности.
7. Ритуал прощания.
Занятие № 4. «О доверии»
Цель: активизация групповой динамики, проработка конфликтных отношений между участниками, установление отношений доверия и принятия.
Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Ужасный секрет» направлено на раскрепощение участников, создание ощущения безопасного самораскрытия, сплочение группы.
3. Упражнение «Былинка на ветру» помогает участнику ощутить доверие к группе, а группе — ощутить ответственность за конкретного участника.
453
4. Упражнение «Стрелки» активизирует групповую динамику, позволяет увидеть особенности взаимоотношений между участниками, проработать конфликтные отношения и недоверие, направлено на установление отношений доверия и принятия между всеми участниками, работает на сплочение группы.
5. Метафора «Покрывало» направлена на понимание важности вклада каждого участника в жизнь группы, активность каждого и желание помочь или поддержать того, кто нуждается — залог продуктивной работы группы.
6. Упражнение «Созерцание» направлено на закрепление чувства доверия между конфликтующими участниками, принятие друг друга, активизирует навыки невербального общения, позволяет «почувствовать» друг друга и «открыть» партнера с другой стороны.
7. Ритуал прощания.
БЛОК № 2. ПРИНЯТИЕ АВТОРСТВА СОБСТВЕННОЙ
ЖИЗНИ
Занятие № 5. «Кто я»
Цель: самопознание, формирование позитивной «Я-концеп-ции», повышение компетентности в решении трудных ситуаций межличностного общения.
Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Волшебный магазин» создает настрой на самопознание, самоисследование, дает возможность задуматься о том, какие личностные качества хотелось бы развить, а какие изменить.
3. Упражнение «Я-концепция» направлено на прояснение «Я-концепции», способствует осознанию зависимости «Я-концеп-ции» от мнения значимых людей (родителей, друзей), выявляет актуальные проблемы, напоминает человеку об ответственности за то, кем он является.
4. Упражнение «Трудный случай» (по схеме баллинтовской группы) — повышение компетентности в решении трудных ситу-
454
аций межличностного общения, осознание личностных проблем, блокирующих взаимодействие с другими людьми. 5. Ритуал прощания.
Занятие № 6. «Чего я хочу»
Цель: прояснение ценностно-мотивационной сферы личности и ее развитие, выбор жизненного курса. Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Пожелания» активизирует групповую динамику, создает ощущение «тепла» и принятия, способствует формированию целей на оставшиеся занятия, позволяет узнать мнение о себе других участников.
3. Упражнение «Круг субличностей» проясненяет жизненные цели и ценности, обучает анализировать свои внутренние побуждения и понять себя, свой центр, свое «Я», усилить его, чтобы оно было способно разрешать конфликты между субличностями.
4. Упражнение «Диалог субличностей» анализирует взаимоотношения между субличностями и центром, т. е. «Я».
5. Упражнение «Психодрама субличностей» дает возможность прочувствовать и осознать каждую свою субличность, ее место в дальнейшей жизни, расставить жизненные приоритеты, сделать осознанный выбор своего дальнейшего жизненного курса.
6. Ритуал прощания.
БЛОК №3. НАВЫКИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
Занятие № 9. «Принять себя - принять ребенка»
Цель: осознание своих внутренних запретов, формирование ощущения внутренней свободы и уверенности. Содержание занятия