Я уверен, что приведенные в книге приемы могут пригодиться сегодня гражданам стран СНГ для самообороны. Их вполне достаточно для оказания эффективного отпора в ситуации любого «наезда». Если только бандиты не применяют огнестрельное оружие.
При огневом налете от приемов рукопашного боя толку мало. Надо тогда заменять их скоростным снайперским огнем из хорошего пистолета. Кстати, сотрудники военной контрразведки часто так и поступали. Они производили пару метких выстрелов по конечностям нападавших, а затем брали их голыми руками.
Некоторые приемы (особенно это касается боя с двумя или тремя противниками) многие специалисты сегодня рекомендовали бы делать иначе. Однако я старался передать в этой книге колорит той суровой эпохи. И еще я должен сказать, что «плохих» приемов здесь нет. Все описанные приемы прошли проверку войной, все они работают!
Автор, 24 мая 1998 г.
Часть 1
ФИЗИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
В разведывательных и контрразведывательных подразделениях физические упражнения типа «зарядка» должны проводиться систематически, вне зависимости от трудностей условий быта и жизни разведчика. Утренние физические упражнения (зарядка), так же как и утренний туалет должны стать необходимостью и привычкой.
Ежедневные утренние занятия физическими упражнениями обеспечивают лучшее «вхождение» разведчика в его учебно-боевой день, создают бодрое настроение и улучшают общее самочувствие.
Комплекс простейших физических упражнений может служить для разведчика еще и средством «разминки», обеспечивающим повышение работоспособности организма после длительных однообразных напряжений. Физические упражнения способствуют также согреванию от холода и борьбе со сном как во время подготовки, так и при выполнении боевого задания.
Зарядка, как правило, проводится в утренние часы, после подъема, а во время боевой деятельности разведчика преимущественно ночью, не менее успешно может проводиться она и после дневного отдыха.
Разведчикам рекомендуются три основные формы проведения зарядки: индивидуальная, парная и групповая.
Индивидуальная «зарядка» проводится после ночного или дневного отдыха, причем выполняется один из комплексов индивидуальных упражнений; парная «зарядка» осуществляется совместно с товарищем и может проводиться в любых условиях как после отдыха, так и в другое время; групповая «зарядка» проводится группой разведчиков, под общую команду командира. Групповая форма «зарядки» рекомендуется во всех случаях, когда условия совместного расположения и окружающая обстановка позволяют проводить ее.
После проведения «зарядки» обязательно надо умыться холодной водой, а если позволяют условия, то обтереться водой по пояс. «Зарядку» необходимо проводить при любой температуре воздуха.
В учебных, резервных и запасных подразделениях разведчикам следует обязательно сочетать различные формы «зарядки» и «разминки» с обтиранием холодной водой. После больших и утомительных напряжений разведчик всегда должен, невзирая на усталость, умыться, обтереться водой по пояс и вымыть ноги.
Индивидуальная «зарядка» выполняется в условиях ограниченной площади (окоп, землянка, палатка, тесное помещение), а также в тех случаях, когда проведение «зарядки» в составе группы затруднено.
ПЕРВАЯ ФОРМА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ «ЗАРЯДКИ» (рис. 1–1)
Четыре упражнения, которые нужно выполнять последовательно одно за другим:
а) Медленно развести руки через стороны вверх (ладонями внутрь) и, поднимаясь на носки, потянуться.
б) Опускаясь на ступни, согнуть руки в локтях и с силой отвести лопатки двумя-тремя рывками назад.
в) Опуская руки, нагнуть туловище вперед и двумя пружинящими движениями достать пальцами землю (колени прямые).
г) Два-три раза глубоко присесть, разводя колени в стороны, и встать.
Указанные упражнения проделать от 5 до 10 раз, постепенно ускоряя темп, дыхание не задерживать. После них выполнить отдельные упражнения на гибкость, силу и быстроту.
Упражнения на гибкость: поднять руки вверх, соединить пальцы и, вращая туловище по кругу слева направо или справа налево, приседать и вставать, повторяя это движение 5-10 раз в одну и в другую стороны (рис. д).
Упражнение на силу: принять положение лежа в упоре руками о землю и 10–15 раз согнуть и разогнуть руки (рис. е-ж). Можно также повиснуть на любом предмете и подтянуться несколько раз.