Определение причин лени важно для того, чтобы понять, что с ней делать дальше — то ли больше отдыхать, то ли больше работать, то ли сочетать одно с другим в продуманной очередности.
Итак, возможные причины лени:
• физическая усталость;
• отсутствие заинтересованности в результате работы (зачем мне это?);
• отсутствие заинтересованности в процессе работы (не знаю, как делать, скучно, боюсь, что не получится, и т. д.);
• страхи, прикрываемые ленью: скажу, что лень, тогда делать ничего не придется, следовательно, ничего плохого не случится…;
• неправильное окружение: один работает, остальные насмехаются;
• неправильная методика работы — зачем землю мотыгой копать, когда можно трактор пригнать;
• отсутствие негативных моментов от невыполнения дела — зачем делать, если ничего не случится оттого, что я не сделал?
• отсутствие необходимых навыков, умений, способностей (не умея рисовать, сложно взяться за работу профессионального художника, если вы не Остап Бендер);
• неправильные убеждения, идеи, мысли (работа — не волк, в лес не убежит).
…И еще одна, самая главная причина — когда человек не знает, чего он сам хочет от жизни, плывет себе по течению, как бревно по реке. То в заводь заплывет, то дальше в плаванье пустится… Когда у человека есть привычка периодически ставить самому себе цели, заниматься интересными делами — тут уж не до лени, как бы все успеть, где бы время найти.
Главная польза, которую можно получить, если вы нашли несколько причин собственной лени, — это «вывернуть» их наизнанку. Например, ощущаю физическую усталость. Почему? Потому что работал много. Значит, нужно выделить время на отдых. Ничего не хочу. Почему? Потому что так закружился в жизни, что сил на желания не осталось. Что делать? Начать мечтать, как в детстве. Ага, оказывается, я многое хочу, просто об этом забыл. Возьмите хотя бы одну идею, которая пришла к вам в голову, и прямо сейчас, не откладывая на «потом», которое никогда не наступит, «выверните наизнанку». Пропишите себе лично рецепт от лени, желательно в буквальном смысле, ручкой на бумаге.
Причины возникновения лени, таким образом, можно разделить на субъективные и объективные. Субъективные — те, которые зависят лично от вас, уважаемый читатель, от вашего настроения, воспитания, привычек. Объективные — те, которые являются закономерным следствием из того, что происходит в вашей жизни.
Лень обычно возникает, когда звучат слова: «надо», «должен» и т. д. Когда мы говорим: «хочу», «мечтаю», «желаю», лени нет, потому что это — наши желания, потребности, намерения. Чем они сильнее, тем быстрее исполняется желание, переходя сначала в цель, а потом в конкретные действия по ее достижению. Слово «должен», как тяжелый груз, ложится на плечи и лишает человека мотивации. Секрет состоит в том, чтобы уметь превращать одно в другое, т. е. «должен» в «я решил, что буду это делать, потому что я так хочу».
Каждый раз, когда вы слышите слово «должен», задавайте себе один простой вопрос: «Почему?» Кому я что должен? Считаю ли я это правильным? Что случится, если я этого не сделаю? Да, я выбираю уступать место в автобусе этой бабушке и делаю это с удовольствием! Потому что считаю это правильным, и я так решила. Нет, я не должна два часа объяснять этому человеку то, о чем он спрашивает, потому что на самом деле ему это не нужно. И таким образом вы постепенно проясните, кому и что вы должны или не должны, и сможете принять осознанное решение — делать что-то или нет.
У каждого человека есть две разные области: то, что его интересует, и то, на что он может влиять. Обычно эти области пересекаются, но полностью не совпадают. Чем меньше человек может влиять на то, что приводит к получению желаемого, тем больше у него накапливается разочарования, может даже начаться депрессия на почве неудовлетворенности. Вас беспокоит Гондурас? Поменьше о нем думайте. Обратите внимание на то, чего вы по-настоящему хотите (скорее всего, это никак не связано с Гондурасом), на что можете влиять, и наметьте шаги в этом направлении. Это быстро изменит ваше состояние, сделает жизнь более радостной и успешной.
Еще одной из серьезных причин возникновения лени является неправильная стратегия, т. е. та последовательность действий, которую мы обычно совершаем, например, для того, чтобы помыть посуду. Неправильной стратегия становится в том случае, когда что-то в ней работает не так, как надо. Например, человек подходит к раковине с грязной посудой, говорит себе: «Я должен ее вымыть во что бы то ни стало!» — и начинает ощущать дискомфорт.