Попробуйте вот так, под контролем и наблюдением Духа, делать какие-то несложные дела – по дому, по хозяйству, или по вашей обычной работе, или просто гулять, заниматься гимнастикой и т. д. Вы почувствуете разницу – дела будут делаться легче, быстрее, вы не будете уставать и начнете получать удовольствие даже от самой обычной, а то и надоевшей работы.
Постепенно вы научитесь находиться в состоянии недеяния, чем бы вы ни занимались и где бы ни были. Тогда вы почувствуете, что значит быть в потоке. Когда вы подходите к двери – а она открывается, только думаете, где взять нужную вещь, а вам ее уже вкладывают в руки, и даже на непроизнесенные вслух вопросы вы мгновенно получаете ответы.
Как начать следовать Закону Наименьшего Усилия: три необходимых действия
Чтобы Закон Наименьшего Усилия начал работать, нужно не только соблюдать названные выше три условия, но еще и выполнить три действия.
Первое действие: начните принимать мир таким как есть
Принимать мир, людей и все происходящее таким как есть, – это вовсе не означает все одобрять и со всем соглашаться. Настоящее принятие возможно лишь тогда, когда вы не прячетесь от правды и осознаете: есть друзья, а есть враги; есть то, что приносит вам пользу, и то, что идет вам во вред.
Принимать – значит, не пытаться закрывать глаза на все, что с вами происходит, в том числе и на не самые приятные вещи. Принимать – значит, не прятаться от реальности, осознавать: то, что происходит – это то, что есть, и надо это признать.
Но это вовсе не какое-то обреченное смирение! Принимать ситуацию такой как есть – это не значит не хотеть ее изменить. Напротив: вы должны хотеть изменить то, что вас не устраивает. Вы должны быть уверены, что достойны лучшего.
Но чтобы изменить ситуацию – надо сначала ее принять.
Не приняв ситуацию, вы пытаетесь от нее убегать. А ведь то, от чего вы убежали, изменить вы уже не сможете. Вот почему так важно принятие. Это способность осознанно и спокойно встречать все, что бы ни происходило.
Подумайте о той ситуации, которая вызывает ваше неприятие. Если даже у вас нет серьезных проблем, то наверняка довольно часто встречаются разные раздражающие мелочи. Вспомните, что во Вселенной нет ничего случайного. И даже неприятности для чего-то нужны – может, чтобы дать вам новый опыт или помочь выйти на другой, лучший путь. Скажите себе по поводу каждой вызывающей ваше неприятие ситуации: «Это то, что есть. Это так, как должно быть».
Таким образом вы выйдете из-под власти отрицательных эмоций, таких как раздражение, обида, гнев, возмущение. Иногда бывает, что эта фраза, сказанная себе спокойно и искренне, поднимает в вашей душе скрытые пласты боли. Своим гневом, обидой и неприятием ситуации вы просто скрывали от себя эту непережитую боль. Своим неприятием вы будто говорили: «Ну это же неправильно, такого со мной не должно быть!»
Теперь же вы не прячетесь от правды и говорите себе: «Все правильно. Так и должно быть». Это может даже вызвать слезы. Плачьте и не стесняйтесь. Ваши слезы – признак полного и искреннего принятия.
Когда вы научитесь так, с принятием, относиться к любой неприятной ситуации, к любым дискомфортным обстоятельствам – вы почувствуете, что обрели свободу. Вы вышли из-под власти негативных эмоций. Вас больше не травмирует то, что травмировало раньше. Своим принятием вы изменили свою жизнь – неприятных ситуаций у вас будет все меньше и меньше.
Принимать людей такими, какие они есть, – эта задача может показаться непростой. Но давайте усвоим такую простую вещь: в людях нам нравится то, что нравится в самих себе, и не нравится то, что не нравится в себе (но что обычно мы отрицаем в себе).
Таким образом, каждого человека, который вызывает какие-то наши эмоции, мы можем считать своеобразным зеркалом, проявляющим то, чего мы не знаем в себе. Чем скорее мы это поймем, тем легче нам будет принимать людей такими как есть.
1. Подумайте о каком-то человеке, который вам нравится. Попробуйте проанализировать, что именно вам в нем нравится. Какие-то качества его характера, или внешность, или манера поведения, или его ум, талант, или все эти качества сразу? Знайте: все эти качества есть и у вас, иначе вы просто не обратили бы внимания на этого человека, он оставил бы вас равнодушным.
2. Начните осознавать и принимать в себе те качества, которые восхищают вас в окружающих. Начните так же восхищаться тем, что эти качества присутствуют у вас.