С моей точки зрения, такая идеология может родиться в обществе как раз в период культурного застоя, а точнее, в период процесса Разрушения традиционных культурных норм. Благодаря тому, что большинство мужского населения ни по каким критериям не годится для участия в активном силовом противостоянии, на арену выходят те немногие, которые могут этим заниматься. Таким образом, возникают условия для появления двух своеобразных «каст» — профессиональных бойцов и профессиональных инструкторов; очень редко, по крайней мере в современной России, встречаются люди, одинаково хорошо владеющие своим телом и способные передавать соискателям свое умение.
Образование подобных социальных объединений — по существу закономерный этап в начале культурного взлета состязательной традиции. Дело в том, что это нормальный цикл развития любой сферы культуры, в том числе и физической. И тогда, когда большинство расслабленно наслаждается гимнастическими упражнениями, малая часть общества рвется к вершинам возможностей, своим трудом создавая импульс к развитию новой традиции на основе старых методов. Это меньшинство можно отнести к приверженцам агоностики, которых не пугают пот и кровь тренировок, трудности на пути овладения собой. Только труд и самоотдача плюс твердая оценка собственных достижений способны сделать из бесперспективного хилого подростка сильного и талантливого мастера противостояния. Потому что именно те, у кого меньше всего возможностей к развитию, хотят стать совершенными больше всего на свете. Они противостоят трудностям существования с момента рождения до момента смерти.
Читателю предоставляется возможность сделать выбор между приятным изучением отдельных обще развивающих элементов русской культуры движения и максимальным развитием своих генетических данных, основываясь на базе русской физической культуры. Тем, кто выбрал второй путь, имеет смысл читать книгу дальше.
Обучение свиле традиционно начинается в «пяте» (замкнутой точке пространства) (рис. 62).
Рис. 62
Перед этим, как водится, вы уже подготовились к нагрузкам с помощью гимнастического комплекса Русской Здравы'. Разделы пластической и динамической гимнастики наиболее основательно готовят организм к нагрузкам свили. Эффект от динамической гимнастики, например, влияет на скорость протекания физиологических процессов в центральной нервной системе, что, в свою очередь, непосредственно влияет на профессиональную координацию движений бойца. Особая ценность комплекса «Стриба» состоит в том, что он вырабатывает технический навык, поскольку большинство упражнений основаны на элементах базовой техники славяно-горицкой борьбы. Таким образом, программа основного раздела тренировки закладывается в вас еще во время выполнения разминочного комплекса (рис. 63, 64, 65, 66, 67).
Рис. 63
Рис. 64
Рис. 65
Рис. 66
Рис. 67
Упражнение "Падающее дерево": удерживая устойчивость в «пяте», старайтесь завести тело в такие положения, при которых явно обнаруживаются границы устойчивости, при этом не должно ощущаться потери равновесия. С каждым повторением, с каждой тренировкой старайтесь увереннее чувствовать себя в этих пределах. После прихода уверенности целесообразно увеличивать рубежи устойчивости. Все движения выполняются во вращении корпусом. Обычно начинают движение с опущенными к земле коленями, постепенно поднимаясь за счет раскручивания тазобедренных суставов, затем выпячивают грудь с прогибанием спины, и наоборот.
Необходимо отметить, что вариабельность упражнений, их слаженность и количество повторений должны соответствовать уровню вашей личной подготовки. Не следует перегружать себя ни на разминке, ни в основной части тренировки. Энергозатраты должны быть оптимальными, а тренировки — развивающими, а не изматывающими. Это, однако, не означает, что вы совсем не устанете после тренировки, но во время тренировки чувства усталости быть не должно.