С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Задание на сегодня

Каково ваше общее представление о цели? Не допускайте, чтобы оно было просто мечтой! Найдите сегодня свободную минутку и определите конкретные шаги для достижения цели. Затем совершите один из этих шагов.

Аффирмация дня

Я меняю мир с помощью общего представления о цели и конкретных действий.

16 февраля

С добрым утром! Один из моих читателей прислал мне это анонимное стихотворение. Думаю, будет полезно прочитать его и поразмышлять над ним.

Кто я? Я подданный всех смелых мыслей,
Всех неудач, и достижений, и талантов.
Могу взвалить на плечи бремя жизни,
Как держат Землю издревле атланты.
В моей безмерной власти кинуть в пропасть,
Поднять, как ангела, к манящим небесам.
За все в ответе твоя совесть. Или гордость.
Всю вертикаль пути ты ищешь сам.
Но я не дьявол, не мессия и не бог.
Я не прошу ни платы, ни молитв, ни монументов.
Когда ты будешь снисходителен, но строг,
Я стану предводителем момента.
И словно гениальный ученик,
Имея разум человеческой вершины,
Все то, что ты когда-то учинил,
Я повторяю с точностью машины.
Я так легко меняю образы и лики.
Меняю формы времени, структуры.
Великими я делаю великих,
А неудачникам – пишу карикатуры.
Мне безразлично, для чего мой дар так нужен.
Воспользуйся! Но испытай себя первично.
Меня боится слабый и бездушный.
Я самое привычное – привычка[9].

Задание на сегодня

Обдумайте, что такое привычки, и прочитайте стихотворение еще раз. Какие из присущих вам привычек могут создать вам хорошую репутацию? А какие тормозят ваше развитие? Поразмышляйте над ролью, которую играют привычки в вашей жизни.

Аффирмация дня

Мои привычки у меня под контролем. Мои привычки полезны.

Это вдохновляет

Февраль объявлен Национальным месяцем сердца. Это должно помочь женщинам осознать, как важно следить за здоровьем своего сердца и победить сердечно-сосудистые заболевания, которые являются основной причиной смерти людей на нашей планете. В рамках курса «Мудрая женщина» я предлагаю вам сборники рецептов, программы для планирования и оценки, которые помогут вам улучшить состояние сердца. Узнайте больше на странице: www.cdc.gov/wizewoman/wisevomwu/resourses.html

17 февраля

Если слишком долго думать о том, что вы хотите сделать, задуманное станет невыполнимым.

Ева Янг

С добрым утром! Когда в последний раз вы чувствовали, что не в силах справиться с лавиной срочных дел? На прошлой неделе, в прошлом месяце? А может быть, вы сейчас пребываете в таком настроении? Возможно, вы так завалены делами, что уже не способны радоваться жизни и вынуждены передвигаться не обычным шагом, а скачками?

Как правило, такое чувство бывает вызвано одной из следующих причин:

1. Возникают непредвиденные дела, которым мы не можем уделить достаточно времени. В результате требуется сделать слишком много в ограниченное время, нас захлестывает, но мы пытаемся держаться на плаву.

2. Возникает необходимость заняться делом, которое нам не по душе. Мы откладываем его, отдавая предпочтение другим, пока не оказываемся в критической ситуации.

3. Задача кажется невыполнимой – мы даже не знаем, с чего начать, поэтому вообще не беремся за это дело.

4. Ситуация подобна описанной в цитате: действие мы подменяем обдумыванием и тратим так много времени на планирование, что у нас не хватает его на то, чтобы реализовать эти планы.

Если мы не задумываемся над причинами, по которым чувствуем бессилие перед кучей срочных дел, то рискуем все чаще оказываться в подобной ситуации. Уделите несколько минут тому, чтобы обдумать вопрос: как можно научиться контролировать появление срочных дел и не давать им управлять нашей жизнью?

Задание на сегодня

Составьте список дел, которые требуют срочного выполнения. Выберите из них одно и сделайте его на этой неделе. Ежедневно ставьте таймер и уделяйте пять минут тому, чтобы сконцентрироваться на предстоящем деле. Старайтесь действовать – и вы заметите, как ваше беспокойство и ощущение, будто вы по горло завалены делами, постепенно исчезнут.

9

Авторский перевод Марины Пальчик.