Никто из нас не вырос в обществе, где о сексе говорят свободно. И за уверенностью нередко стоит одна из трех причин.
• Человеку повезло, и его поддерживали в разговоре о сексе в семье. Это круто! Но вряд ли он оторван от реальности настолько, что не знаком с обстановкой и отношением к секс-разговорам в обществе. Поэтому смело запрашивайте поддержку: с вами наверняка будут рады ею поделиться.
• Человек сам проделал внутреннюю работу, чтобы говорить о сексе увереннее. И наверняка продолжает эту работу. То, что вы тоже находитесь на этом пути – пусть и на других этапах, – вызовет понимание и эмпатию.
• Бывает, что уверенность напускная. Говорить увереннее нарочно, чтобы поддержать себя, – вовсе не плохо! Но если вы чувствуете, что человек не считается с вашей уязвимостью и самоутверждается за счет вашего смущения – это совсем другая история. За напускной уверенностью может стоять чувство небезопасности. В общем, вопрос только в том, насколько сам человек осознает происходящее и готов проявлять эмпатию.
+3 лайфхака для разговора о стыдном
• Стройте разговор в рамках своего комфорта. У каждого из нас есть более стыдные и менее стыдные темы в сексуальной сфере. Соответственно, вам может быть удобно начинать с более легких тем и со временем (но только если захотите) переходить к более сложным.
• Чтобы чувствовать себя увереннее в разговоре, сформулируйте свою мотивацию: для чего вы говорите о неловких для вас вещах? Возможно, вы хотите улучшить контакт со своими желаниями; укрепить близость и взаимопонимание с партнером; получить новый опыт? Например: «Я чувствую стыд, но понимаю, что проговорить это важно для моего сексуального комфорта».
• Просите о поддержке. Возможно, вам будет комфортнее говорить, если во время разговора вас будут обнимать или говорить поддерживающие слова? Или вы хотите, чтобы вам позадавали наводящие вопросы? Попробуйте сказать, если вам нужна помощь, – это только способствует сближению.
Принцип согласия
Однажды я пошла на свидание с девушкой, назовем ее Маша. Мы были немного знакомы, пересекались на тусовках у общих друзей и, как мне казалось, нравились друг другу. Поэтому я решила предложить Маше встретиться попить кофе – и она согласилась. А я обрадовалась! За кофе мы здорово поболтали, я ощущала внутренний подъем и кураж – знаете, какой бывает, когда понимаешь: твоя симпатия взаимна. Вау, я нравлюсь такой классной девчонке! Потом я позвала Машу к себе домой, и там мы проболтали уже до ночи. Пора было идти спать, но мне хотелось еще побыть вместе, и я предложила ей остаться на ночь. Маша ответила, что это отличная идея.
Когда я расстилала кровать тем вечером, то очень четко произнесла у себя в голове: «Секса у нас сегодня не будет». Мне было важно зафиксировать это внутри. Во-первых, на тот момент я только вышла из сложных отношений и хотела восстановить телесные границы. Во-вторых, Машу я пока что знала не очень хорошо. Мне было приятно флиртовать, хотелось просто поболтать перед сном, а утром сходить вместе позавтракать.
Я выдала Маше полотенце, нашла новую зубную щетку, мы легли и добалтывали дневные разговоры. А потом, в какой-то момент, Маша вдруг оказалась на мне сверху.
Впоследствии я много раз воспроизводила эту ситуацию в голове: как так произошло? Что я пропустила? Помню, как Маша начала водить руками по моему телу, и я поняла, что у нас начинается секс.
Помню, как я подумала: «Почему?», замялась внутри себя – и как-то на автомате стала делать то, что от меня «ожидалось». Я автоматически двигала руками, дышала, воспроизводила все то, что я обычно делаю в сексе, а параллельно думала: «Блин, почему так происходит?»
Потом мы с Машей провстречались несколько месяцев. Обсудить этот странный секс у нас, к сожалению, не вышло. Но сейчас, много лет спустя, я думаю, что в ту ночь мне было сложно остановить Машу по нескольким причинам.
Во-первых, Маша мне нравилась. А мне хотелось нравиться ей, и я опасалась, что если прерву начавшиеся ласки, то мое внутреннее ощущение «я ей нравлюсь» порушится.
Во-вторых, я допускала, что хотела бы заняться с Машей сексом когда-нибудь. Да, я не была готова к сексу в тот вечер, а хотела, чтобы мы сначала сблизились. Но поскольку я растерялась и процесс уже пошел, то я сторговалась с собой: «Ну, просто это происходит пораньше. Такой вот опыт. Ну, в конце концов, мне нормально, это не самое страшное на свете».
В-третьих, я была достаточно уставшей после рабочей недели и в не лучшем психологическом состоянии после прошлых отношений. Я не нашла в себе сил для ведения разъяснительных бесед и решила, что мне проще пустить процесс на самотек, чем организовывать дискуссию.