Чтобы лучше понять это, приведем практический пример. Одинокий парень-натурал смотрит на YouTube видео, на котором парень и девушка сидят в кафе где-нибудь в Париже или Нью-Йорке и ведут непринужденную беседу. Из этого он делает следующие выводы:
Воспринимаемая привлекательность: Насколько красива девушка и насколько симпатичен парень.
Язык: Язык, на котором они говорят, например, английский. Насколько хорош их английский. Насколько свободно они говорят. Какой у них акцент. Насколько хорошо они общаются.
Ухоженность: насколько ухоженными являются люди, начиная от макияжа девушки и заканчивая прической, бровями, макияжем глаз, цветом ногтей, бородой парня и т.д.
Одежда: насколько привлекательна их одежда, насколько она дорогая, от каких брендов одежда, насколько дорогая обувь и от какого бренда.
Гаджеты: Насколько дороги их телефоны. То же самое касается других гаджетов, которые они носят с собой.
Значение социального статуса: Насколько дорого место, где они сидят. Насколько оно изысканно. Насколько круто выглядит заведение.
Исходя из этих интерпретаций, парень, смотрящий видео, может испытывать сильную ревность, зависть, отчаяние, невезение, грусть и ненависть к себе за то, что в его жизни нет такого образа жизни или такой девушки, как она.
Примените остранение к тому же, и реальность станет реальностью:
Два примата, на телах которых надета ткань, обмениваются словами на земле, сидя на стульях, сделанных из деревьев, в каком-то географическом месте на планете Земля.
Телефон - это пластиковый или металлический корпус с редкоземельными минералами в аккумуляторе и полупроводниковой микросхемой, на которой горит экран, к которому можно прикасаться и на котором можно что-то видеть. Телефон становится статусной вещью, когда человек интерпретирует его. Одежда становится крутой, дорогой или стильной, когда люди добавляют к ней свои интерпретации. Географическое положение имеет ценность, потому что люди договорились об этом, иначе вся земля и вода, существующие на планете Земля, не должны иметь разную ценность. Люди придают ей различную экономическую ценность, исходя из своих потребностей, например, насколько близко эта земля находится к источникам воды или возможностям трудоустройства.
Ознакомление помогает вам переосмыслить то, что вы чувствуете, взглянув на это по-другому. Многое из того, что вы чувствуете в данный момент, происходит от рамок мышления, которые вы усвоили от созданных человеком систем. Сколько бы вы ни применяли критическое мышление, если оно опирается на эти существующие рамки, оно мало чем поможет. Вы должны увидеть вещь именно такой, какая она есть, или близкой к ней, отбросив те интерпретации, которыми вы научились ее воспринимать.
Вещь → субъективные интерпретации, усвоенные бессознательно из общества, к которому вы принадлежите → большие проблемы.
При остранении эти способы видения обнажаются. Остаются только хорошие вопросы: "Почему я это почувствовал? Почему меня это волнует? Что действительно важно в моей жизни? Что мне нравится делать, что приносит мне покой и удовлетворение?
Странная концовка, потому что предсказуемость надоедает, а новизна вызывает дискомфорт
Привычка решать проблемы
Возьмите за правило решать проблемы, которые существуют в вашей жизни. Не пытайтесь жить с ними. Не пытайтесь думать о них вполголоса. Не говорите себе, что вы смирились с проблемой/проблемами. Не признавайте их каждый вечер перед сном и не забывайте о них утром. Проблемы плодятся и размножаются, если их не решать. Проблемы выживают, съедая годы вашей жизни. Цель проблем - закончить вашу жизнь раньше или раньше, чем вы ожидали. Проблемы смертельно опасны - не относитесь легкомысленно даже к мелким. Решение проблем должно стать привычкой, а не курсом, который вы выбираете, когда у вас не остается другого выхода.
Многие проблемы создаются сами собой. После нескольких неудачных попыток решить проблему в какой-то момент вы начнете смотреть на себя как на ее источник. Но если вы не решите заняться решением проблем, то так и не дойдете до этого. Вы будете винить во всем других.
Активное, многократное решение проблем приводит к самопознанию и самоосознанию. Например, практикуя решение проблем по привычке, вы сможете определить для себя, что является настоящей проблемой, а что нет. Многие люди создают проблемы там, где их нет. Заметив закономерность в создании проблем, вы можете спросить себя, почему вы создаете проблемы, которых нет.