Вы не можете развить психологические качества, требуемые для самодисциплины, пока Вы не узнали, и не прошли через эти провалы в памяти сами.
Самодисциплина требует определенных фактов о нас, которые мы раньше игнорировали.
Например, Вы могли бы быть удивлены узнав, что различные типы страхов — наш самый большой блок на пути к самодисциплине.
Страхи создают отношение, которое производит такие болячки как промедление,
плохие навыки тайм-менеджмента, и предотвращение задачи.
Здесь есть, конечно, все типы страхов. Но определенные, характерные, подсознательные страхи создают блоки между нами и самодисциплиной. Это — неизбежная действительность, которая должна быть принята любым пытающимся проникнуть через блоки.
Подсознательные страхи — закоренелое внутреннее резервирование которое мы часто скрываем от самих себя. Они играют роль помехи во всех областях нашей жизни. Кроме того, чтобы выкорчевать эти похороненные страхи, мы должны копать, как бурильные установки. Почему?
Столкновение перед нашими сознательными или подсознательными страхами,
создает беспокойство. Беспокойство — сильное, неудобное чувство, которое мы пытаемся избежать любой ценой, включая самообман.
Мы тренировались, чтобы рассмотреть страх как форму слабости или несоответствия. Мы лучше найдем способ объяснить самому себе, чем признаться в страхе.
Мы связываем страх с детскими комплексами. "Не бойся, будь мужчиной." "Цыпленок?". "Что случилось,
Трусливый котенок, испугался?"
Большинство из нас в глубине нашей души полагает что, если мы избегаем неприятную или трудную ситуацию достаточно долго она в конечном счете уйдет.
Пока Вы не смиритесь и не преодолеете свои страхи, и не примите их вы не будете чувствовать себя полноценным человеком и не сможете пройти самодисциплину. Подсознательные страхи будут препятствовать тому, чтобы Вы преобразовали свои идеи в действия. Возможно Вы не сможете ничего сделать, чтобы уберечь себя от этих страхов, если не будете бороться с ними. Так, давайте вырываться вперед, изучать различные лица этих противных страхов, и уменьшать их влияния на наше поведение. Заметьте это
Я не говорил, "избавляет нас от них." Я сказал, "уменьшите их влияния на нашем поведении. "Снова, страхи — часть того, что дает нам почувствовать себя живыми людьми. Мы должны принять их как часть жизни. Только признавая и принимая свои страхи мы можем избавится от их влияния на нас. В то время как мы никогда не будем полностью свободны от всех страхов,
они не должны нами управлять. Перефразирую известную цитату: худший страх — это страх того, что есть страх J.
Следующее — самые проблемные и общие страхи которые мешают нам в самодисциплине. Все мы переносим их по разному. Узнайте, как им противостоят другие. Чем больше вы о них знаете, тем эффективней вы уменьшаете их влияние над вами.
Страх перед Отказом
Страх перед Успехом
Страх быть отвергнутым
Страх перед Посредственностью
Страх перед Рисками
В следующей части этой книги Вы начнете свою десятидневную программу. Вы будете тратить по несколько минут в день на изучение тех блоков которые стоят на пути к самодисциплине.
За следующие пять дней Вы узнаете некую специфику страхов и то, как каждый действует, чтобы прекратить самодисциплину.
Тогда Вы сделаете определенное упражнение которое даст вам понимание того как на вас действуют эти блоки.
Часть Вторая
Десятидневная Самодисциплина
Информация в этой секции сопровождается упражнениями, в которых требуется писать. Хотя все упражнение разные, некоторые общие инструкции относятся ко всем им:
Будьте кратки, не больше, чем 15 минут на упражнение.
Будьте конкретным, говорите прямо и называйте вещи своими именами.
Будьте честны, только Вы будете видеть свои ответы. После завершение каждого упражнения, перечитайте ваши ответы и спросите себя, что Вы чувствуете после их прочтения. Если вы хотите сохранить это в тайне — то, прочитав, — уничтожайте документ.
Важно: не думайте, что это всего лишь упражнения; честно напишите свои ответы. Не позволяйте своему второму я вывести вас из выполнения упражнения. Это чрезвычайно важно ведь в дополнение к интеллекту, Вы вовлекаете свою физическую моторную систему в эту часть выполнения программы самодисциплины. Физический акт письма активизирует и вовлекает Вашу физическую моторную систему, таким образом вовлекая огромную часть вашего подсознания.
Кроме того, некоторые пункты упражнений должны заставить Вас исследовать
Ваши чувства об определенных отношениях, которые обычно ниспровергает самодисциплина. В ходе упражнения вам представится неоценимая возможность проникновения в суть времени, места, и то от кого вы получаете определенные чувства и отношения. Знание прошлых источников Ваших текущих мыслей и чувств важны, потому что мысли и чувства создают ваше поведение, а поведение, в свою очередь, приводят к мыслям и чувствам.
Все ваши внутренние аспекты взаимосвязаны. Эти упражнения были разработаны, чтобы одновременно включить Ваши чувства, мысли,
и внедрить их в программу развития самодисциплины.
Чем больше частей самого себя вы задействуете, тем больше сможете развить.
Давайте начинать двигаться!
День Первый
Страх перед Отказом
Страх перед Отказом
Большинство из нас испытывает страх перед отказом. Это — общее психологическое явление. Фактически, исследования за исследованиями показывают, что самое большое препятствие личному успеху — страх перед отказом. Вы находите это удивительным, даже при том, что все мы хотим быть успешными, наш первый шаг не должен потерпеть неудачу? Действительно, все мы питаем страхи относительно того, что нам откажут. То, что большинство из нас не понимает, однако, то, что эти страхи основаны на пагубном неправильном представлении.
Большинство людей ошибочно расценивает любой отказ как точную оценку их ценности. Именно поэтому многие из нас не настигают свои желания. Боль прошлых отказов задерживается в темных углах нашего подсознания, глубоко и далеко; всегда потаённые,
готовые напомнить нам об эмоциональной боли и ничего не стоящие чувства, которые следовали из воспринятого прошлого отказа.
Почему мы рассматриваем отказ как что то ужасное? Мы делаем так потому что в психологическом отношении мы имеем тенденцию соединять неудавшееся усилие с нашим чувством собственного достоинства. Мы не отделяем задачу от самих себя непосредственно." задача потерпела неудачу, таким образом я — неудачник," мы подсознательно говорим себе.
Мы забываем говорить себе, что нет такого существа как неудачник; ни у какого зоопарка в мире нет содержащегося в клетке экземпляра. Несомненно, человек может потерпеть неудачу в специфической задаче или проекте. Но человек не может быть неудачником во всем. Кроме того, человек может потерпеть неудачу в той же самой задаче, и все же не быть неудачником.
Фиктивные ужасы проигрыша, которые отпечатаны в нашем сознании, ниспровергают нашу способность заняться самодисциплиной на арене жизни. И там заложено то, чего мы действительно боимся в отказе:
Унижение!
Рассмотрите: сценарист Лиллиан Хеллман, после написания успешной пьесы,
Детский Час, затем написала другую пьесу,
Дни до Пришествия, которая была отвергнута