Проделайте такой эксперимент со всеми возможными ответами «да», «нет», «не знаю», «не хочу отвечать» несколько раз. Не забывайте каждый раз благодарить свое подсознание за ответ.
Прежде чем приступать к важным вопросам, полезно потренироваться несколько дней. Можно обращаться к себе: «Уважаемое подсознание, пожалуйста, продемонстрируй еще раз ответ «да» («нет»; «не знаю»; «не хочу отвечать»), чтобы я лучше его осознал и запомнил». К своему подсознанию можно обращаться так: «мое подсознание», «глубинная мудрость», «внутренняя мудрость», можно придумать и свой вариант. Главное, обращаться к себе уважительно.
Самыми распространенными ошибками при работе с маятником являются спешка и чрезмерное желание получить «нужный» ответ. Чтобы исключить влияние сознания на характер движения маятника, сознание можно занять счетом про себя, например проверять ответ и открывать глаза, досчитав до двадцати или сорока.
Есть и другие варианты работы с маятником, в качестве него можно использовать свое тело. Для этого встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища, глаза закрыты, как показано на рис. 6. В этом методе ответом будет направление раскачивания или ощущение, что ваше тело тянет в ту или иную сторону. Ваше тело может тянуть вперед, назад, влево или вправо, оно может раскачиваться или даже, как маятник, совершать легкие вращательные движения.
Рис. 6. Идеомоторные сигналы — раскачивание тела
Стоя с закрытыми глазами, вы можете обратиться внутрь себя: «Уважаемое подсознание, пожалуйста, продемонстрируй мне ответ «да» через движение моего тела». Этот метод чувствительный, и буквально через несколько секунд в ответ на ваш вопрос ваше тело начнет раскачиваться или его начнет тянуть назад, вперед, вправо или влево. Эта реакция и будет являться ответом. В остальном этот метод работает так же, как и обычный маятник, и тоже требует предварительной тренировки.
Научившись получать четкие ответы, можно перейти к следующему этапу установления контакта со своей внутренней мудростью. Для этого заранее заготовьте несколько простых тренировочных вопросов. Например, можно узнать, что нравится или не нравится вашему подсознанию: «Уважаемое подсознание, нравится ли тебе… (уточнить что)?» Можно задавать простые вопросы о погоде, еде, времени года и о прочих предпочтениях. Или протестировать ответы на простых утверждениях, например: «Уважаемое подсознание, сейчас зима?»
Потренировавшись несколько дней, вы найдете общий язык со своим подсознанием и сможете перейти к другим, более важным вопросам, которые можно использовать как для принятия решений, выбора, так и для познания себя. В случае неудач полезно бывает сделать паузу в несколько дней и без спешки все повторить сначала. Возможно, сейчас неподходящее время или ваше подсознание «занято» каким-то другим, более важным делом.
Ответы в виде движения пальцев или рук. Очень простым инструментом для ведения идеомоторного диалога могут быть наши руки и пальцы. Для получения точных и достоверных ответов таким способом полезно обращаться к внутреннему разуму в неглубоком состоянии самогипноза.
Перед погружением в самогипноз положите свои руки ладонями вниз на колени так, чтобы пальцы распрямились и расслабленно свисали, не касаясь ног. Важно, чтобы пальцы свободно повисли в воздухе и не возникало каких-либо помех для их свободного движения. Для получения сигналов можно использовать две руки или одну, на каждый палец можно закодировать свой ответ. Новичкам лучше всего для начала использовать одну, не ведущую руку, т. е. если вы правша, то левую руку, а если вы левша, то правую.
Сосредоточьте свое внимание на ощущениях в ваших руках и обратитесь к своему подсознанию: «Уважаемое подсознание, пожалуйста, продемонстрируй мне ответ «да» через движение или ощущения в моих пальцах». Дождитесь ответа, это может быть легкое движение, зуд, онемение, покалывание, ощущение тепла или тяжести в одном из пальцев или подергивание всей руки (если вы работаете сразу с двумя руками). Главное, расслабиться и не пытаться шевелить пальцами сознательно. Затем поочередно обратитесь к своему подсознанию и попросите продемонстрировать другие варианты сигналов («да», «нет», «не знаю», «не хочу отвечать»).