А теперь возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. Делайте это с удовольствием. В процессе творчества вы почувствуете, как меняется ваше состояние.
Урок 8. Жертва или достоинство
Чтобы понимать и чувствовать свои внутренние границы, для начала осознайте, о чем вам тяжело думать, говорить, а о чем легко и просто. Честно признайтесь самому себе, что в вашей жизни вам дается с трудом. Если вы тратите столько сил на преодоление или борьбу с чем то, спросите себя «Во имя чего я так напрягаюсь?» и вам многое станет понятным. Зачем я поддерживаю свой имидж страдальца или мученика? Что я хочу доказать и кому?
Да, на Руси принято возвеличивать великомучеников, кстати, в основном после их смерти. Зачем? Эти люди жили так как хотели. Возможно, то, что мы воспринимаем как мучения, для них не было таковым. Мы опять же судим со своей колокольни, оценивая их жизнь своим пониманием. Глупо брать за образец тот образ жизни, который вам не понятен. Разумнее создать свой. Приложив усилия к созиданию своей жизни, вы не станете столь беспечно обращаться с ней, обесценивать прожитое и пройденное. Жертва – это, как правило, человек, не осознающий свою силу или что еще страшнее, использующий ее не на созидание своей жизни, а на ее разрушение. Целью такого поведения, часто, является стремление привлечь к себе хоть какое-то внимание. Хорошо, если вы сумеете вовремя остановиться, а если нет? Здесь главное – не переиграть. Некоторые так увлекаются, что сами начинают верить во все те несчастья, о которых рассказывают другим. И как следствие – жизнь точно воспроизводит то минорное звучание, на которое они настроены. Проверяя на прочность свои границы, преодолевая страх, стараясь жить с открытым сердцем, нужно ясно представлять себе, что при столкновении с чем-то или кем то, вы можете ощутить боль. И это нормально, особенно если вы только учитесь осознавать свои переживания. Однако не стоит делать боль своим верным спутником во всем. Важно заметить ее приход и осознать свои пределы, свои границы. Вот столько мне легко переносить, а вот столько уже тяжело. Эти слова, это обращение со мной – терпимо, а дальше уже нет, стоп. Для меня самым трудным было научиться, осознавая душевную боль, не терпеть ее, потому что этому я научилась с детства. В моей семье взрослые не отличались внимательностью к тому, что я чувствую, как переношу те или иные события своей и окружающей меня жизни? Терпение ассоциировалось у меня с героизмом, а в 80-е годы он был еще популярен среди пионеров и комсомольцев. Я с упоением читала книги о героях Великой Отечественной войны, сетуя, что негде сейчас проявить все мужество и героизм моей души. У меня уже давно своя семья, а привычка к подвигам (умру, но не сдамся) все еще напоминает о себе. Именно с работы над построением, и осознанием своих пределов и начался мой светлый путь к доверию себе. К тому же, я стала замечать, как нарушаю чужие границы. Поверьте, другим это тоже неприятно! Возможно, прежде чем я буду увереннее проявлять себя во взаимодействии с людьми, мне не раз придется им сказать: «Простите я не осознанно». Такова плата за рост. Прежде чем, ребенок научиться ходить, ему не раз придется упасть. Это всем очевидно. Главное, не зацикливаться на боли и не бояться ее. Что поможет нам в процессе освоения инструмента? Что помогает музыканту брать в руки гитару, когда пальцы уже в кровь стерты и болят? Вера, что всё получится, любовь к музыке, наслаждение от единения с инструментом, когда гитара поет в его руках. Ваша вера мудрости и правильности происходящего с вами, доверия Высшим силам, их любви и заботы к вам поддержит вас, подскажет направление в пути. А если станет страшно, вы знаете, что всегда есть возможность остановиться, осмотреться вокруг и, помолившись, услышать себя в тишине. Закрепляя то малое, что уже достигнуто, вы формируете фундамент того, к чему стремитесь всей душой. И чем увереннее и спокойнее будут ваши действия, тем прочнее будет фундамент.