«Мышцы брюшного пресса сосредоточены под диафрагмой и связывают верхнюю и нижнюю части тела. Они давят на диафрагму, которая в свою очередь растягивается и раздвигает межрёберные мышцы. Она автоматически связана с гладкой мускулатурой трахеи, бронхов и гортанью. Существует зависимость, чем больше тонус диафрагмы, тем свободнее проявляют себя остальные мышцы голосоречевого аппарата.
При выдохе мышцы живота подтягиваются, фиксируем это положение, а затем, расслабляем мышцы живота при сомкнутых губах и расслабленной челюсти, происходит самопроизвольный вдох носом. При активно расслабленных мышцах живота (вдох) диафрагма находится в тонусе — и это является достаточным условием для всех прочих расслаблений: губ, челюсти, языка». (Брус-сер А.М., Оссовская М.П. Аудиовидео уроки по технике речи. Часть 1. М.: ИПЦ МАСКА, 2007).
2. Развитие носового дыхания
3. Вдох — добор
Важно понимать отличие этих двух процессов.
Разберём два варианта:
Первый: ВЫДОХ — ВДОХ — ВЫДОХ — ВДОХ;
Второй: ВЫДОХ — ДОБОР — ВЫДОХ — ДОБОР.
В первом варианте мы выдыхаем (или проговариваем) весь запас воздуха, «сбрасываем» мышцы опоры и через паузу делаем глубокий, полноценный вдох. Во втором варианте мы не делаем полного выдоха, а оставляем часть воздуха, к которому «добираем» нужный нам объём. Мышцы опоры не расслабляются. Умение правильно добирать воздух необходимо артисту на сцене и в жизни. Использование второй схемы является основой для дикцион-ных, голосовых, логических упражнений.
4. Умение дышать «спиной». Длинный выдох
Для того, чтобы правильно распределить выдох и добиться ровного, плавного дыхания, а в дальнейшем и звучания речи, надо следить за тем, чтобы расширенные при вдохе лёгочные пазухи сокращались постепенно, без рывков. Удлинение выдоха непосредственно связано с умением удерживать, а затем постепенно «сбрасывать» мышцы спины. Таким образом, расход воздуха производится сначала из легочных пазух, и только после этого активизируется основная рыдыхательная мышца — брюшной пресс.
5. Дыхание в движении
Научившись основам дыхания в статичном состоянии, можно переходить к дыханию в движении. Такого рода упражнения пригодятся на старших курсах, в дипломных спектаклях, а позже — в театральных работах. На этом этапе ртуденты могут использовать навыки, полученные на уроках сценического движения, танца, ритмики.
Педагогу надо быть особенно внимательным и следить, чтобы движение было целесообразным и не мешало правильному дыханию.
6. Дыхание в речи
Дыхание в упражнениях отличается от дыхания в речи. На занятиях по художественному чтению и мастерству актёра у студентов уже не будет времени делать привычные паузы, поэтому, подходя к этому этапу, необходимо контролировать все дыхательные навыки учащихся. Для достижения непрерывности речи носовой вдох производится с открытым ртом и воздух беспрепятственно и одновременно входит и в нос и в рот.
Студенты должны в первую очередь заботиться о том, как максимально точно донести мысль, заложенную автором, а технические навыки (чёткая дикция, соблюдение норм орфоэпии, опора дыхания и голоса) должны быть отработаны и выявлять творческую индивидуальность студента.
Пробный текст (материал второго семестра)
Мольер. «Ревность Барбулье»
Так знай же, мой друг,
Что дай ты мне кошелёк, наполненный пистолями,
И находись этот кошелёк в богатом ящичке,
Этот ящичек — в драгоценном футляре,
Этот футляр — в чудном сундучке,
Этот сундучок — в замечательном шкафчике,
Этот шкафчик — в великолепной комнате,
Эта комната — в приятном помещении,
Это помещение — в роскошном замке,
Этот замок — в несравненной крепости,
Эта крепость — в знаменитом городе,
Этот город — на плодоносном острове,
Этот остров — в богатой провинции,
Эта провинция — в процветающей монархии,
Эта монархия — во всём свете,
То и тогда весь свет, где находилась бы
Эта процветающая монархия,
Эта богатая провинция,
Этот плодородный остров,
Этот знаменитый город,
Эта несравненная крепость,