Как становится „хроником“ обычный городской человек? Мало двигается, много нервничает, переедает, пьёт и курит. Не занимается здоровой профилактикой, позволяющей отодвинуть серьёзные заболевания на глубокую старость. Не берёт ответственность за собственное здоровье и инфантильно надеется, что его поправят врачи. В поликлинику приходит психологически беспомощным, смотрит на врача как на „избавителя“ (кем тот, разумеется, не является). Надеется получить чудодейственный „рецепт“, который сразу решит все его проблемы. Ждёт от врача не столько объективной информации и прогноза по результатам анализов, сколько утешения и ободрения. Одним словом, сплошное детство. Причём несчастливое. Не верите? Зайдите в районную поликлинику и пройдитесь по коридорам, посмотрите на лица посетителей, ожидающих своей очереди. По-моему, место даже более тоскливое, чем кладбище.
А что делают врачи, являющиеся специалистами по болезням, а не по здоровью? Они борются с симптомами. Не дают пациенту умереть. В то время, как вредные привычки и неправильное поведение, приведшие к болезни, или просто плохая наследственность не дают тому нормально и счастливо жить. Больной „садится“ на таблетки, „слезть“ с которых ему может оказаться весьма затруднительно, поскольку организм отучается бороться с болезнью сам. Тем временем производители лекарств довольно потирают руки: они заполучили очередного зависимого потребителя. Такой „раб аптеки“ предпочтёт пассивно глотать пилюли (и тем самым дальше травить свой больной организм), чем заняться самооздоровлением, что требует зрелого и ответственного отношения к себе и своей жизни. Подобный изменившийся подход приносил бы плоды здоровья всю оставшуюся жизнь. Опять же процитирую дядюшку Фрейда, повидавшего на своём веку тысячи пациентов: „В глубине своего сердца я не могу избавиться от убеждённости в том, что мои дорогие сограждане, за немногим исключением, являются никчемными людьми“. Мудрый психоаналитик знал, что говорил.
Вы заметили, какие слова я выделил в последней цитате? Вот давайте поговорим об этих немногих исключениях — личностях, умевших бороться с судьбой и находить счастье в непростых жизненных обстоятельствах. Слепые и глухие от рождения люди работают над собой, делают открытия, защищают диссертации. Мужчина, потерявший обе ноги в результате аварии, становится заядлым туристом — водником. Альпинист поднимается на Эверест, высшую точку планеты, на металлических протезах, знаменитый велогонщик, прошедший все „прелести“ лечения тяжёлого рака с метастазами, возвращается в профессиональный спорт и выигрывает одну гонку за другой. Мультимиллионер, получивший „смертельный“ диагноз, собирает через Интернет всю необходимую информацию о болезни, вырабатывает стратегию лечения и побеждает недуг. Перечень примеров такого рода можно продолжать долго.
Что общего у этих людей? Они не легли пассивно „под колёса“ медицины, а взяли всю ответственность за свою жизнь в собственные руки и продолжали бороться. И тем самым заслужили своё счастье.
Вам, читатель, если вы не страдаете серьёзной болезнью, подобный героизм пока ни к чему. Просто данные примеры могут побудить вас наконец-то ущипнуть себя за одно место и сделать свой образ жизни более здоровым. Не хотите? Тогда вскоре наплачетесь в кабинетах врачей. Богатые „овощи“ тоже плачут — о том, что другую, здоровую жизнь не купишь.
Глава 4. Кто не успел…
Человек остался зверем и, боюсь, он никогда не изживёт из себя обезьяну.
В. Гинзбург, нобелевский лауреат.
И я боюсь того же. Культура и цивилизация, конечно, делают своё дело, но, скорее, в отношении достаточно узкой прослойки рода человеческого. Элита развивает себя и становится ещё элитарнее, а насчёт остальной сероватой массы прогноз неопределёнен. Эти люди, если и пользуются плодами научно-технического прогресса, то с простой целью: „урвать кусок“ и получить немедленное, „животное“ удовлетворение.
В книге „Психолог объясняет и советует“ я уже писал о том, что в мозгу современного человека остались все структуры, отвечающие за животные инстинкты и сильные эмоции, большинство из которых неадекватны современному уровню развития цивилизации. Наш мозг меняется гораздо медленнее (если меняется вообще), чем наш образ жизни. Учёные называют данный феномен „запаздыванием генома“. По их мнению, современная жизнь накладывает на человека бремя, несовместимое с возможностями его мозга, к которому он пришёл в процессе эволюции. Слишком много ещё в нас обезьяньего. (Это, впрочем, не отменяет необходимости работы над собой. Скорее, может стимулировать её — у соответственно настроенного человека).
Все эти животные „прелести“ легко вылезают наружу у многих несдержанных двуногих индивидов в провоцирующих ситуациях. Так, например, плотность проживания людей во много раз выше, чем у других сопоставимых видов млекопитающих, и это порождает всплески агрессии. Типичный пример — постоянные разборки в коммунальной квартире. Или волнения в густонаселённых районах земного шара.
В общечеловеческой массе человек так и не стал „разумным“; в его поведении ведущую роль по-прежнему играют инстинкты и эмоции. Увы, но мнение о том, что люди — преимущественно существа с гонором и придурью, получает всё больше подтверждений (в том числе, в психологических экспериментах). В мозгу есть целые области, отвечающие за такие сильные отрицательные эмоции как злость и страх. Подобные переживания помогали нашим предкам сражаться с врагами, либо убегать от более сильного хищника, но они практически бесполезны в современной повседневной жизни. Инстинктивных, „автоматических“ механизмов обуздания данных чувств в человека не встроено (этому долго и с переменным успехом учит психотерапия). Вот и получается: чуть какая провокация — сразу ответный выплеск с мордобоем.
А ведь обезьяны бонобо научились вытеснять внутривидовую агрессию — с помощью секса. Может, и до людей когда дойдёт…
Дополнительная проблема в том, что сдерживать сильные отрицательные эмоции вредно для здоровья, они бьют по организму. Значит, лучше не доводить себя до крайних стадий озлобления (об этом в последующих главах), либо научиться выражать свой гнев конструктивно, неразрушительным путём. Увы, если бы это было так легко… Весь мой профессиональный и личный опыт свидетельствует об обратном.
А ведь меняться человеку неизбежно придётся, поскольку его внутреннее, „обезьянье“ устройство входит во всё большее противоречие со скоростью научно-технического прогресса, радикально меняющего среду обитания. Как же „животно-устроенному“ человеку лучше совладать с отнюдь не „животной“ средой, которую он сам и создал? Вариант один: добиться с помощью технологий будущего генетического контроля за своей природной „разрушительностью“. Заодно усовершенствовать всякие полезные способности — например, творческую изобретательность, умение быстро обучаться в новых областях знаний, приспособляемость к меняющимся условиям. Но это тоже лет через …дцать, как и в предыдущей главе о здоровье. А до этих прекрасных времён — дальнейший рост расходов на армию, полицию-милицию и вооружения. Другой вариант — массовая психотерапия в указанном направлении. Я не шучу. Соответствующие наработки у нас имеются, причём здоровым людям они будут даже более полезны, чем больным. Лично мне уже надоело работать с мигренями и депрессиями пожилых дядей и тёть; гораздо увлекательнее „конструировать“ человека с „мозгом будущего“ — гибкого, неконфликтного, творческого. Умеющего реализовать себя и получать наслаждение от жизни. Не страдающего от „эмоциональных штормов“ и грамотно управляющего своим мозгом. Короче говоря, Нового Счастливого Человека.