В завершение стоит сказать, что делиться услышанными глупостями и негативом также не нужно. На улице грязь может попасть на наши ботинки, а может и на наше сознание. Такими разговорами мы сами множим негатив, деструктивно действующий как на нас и наши планы, так и не собеседника. Не забываем о мудром изречении: молчание – золото!
Я – спасатель. Как от меня спастись?
Темы для своих размышлений я беру из жизни, клиентских случаев и своего собственного опыта.
Начну с последнего пункта. В моей жизни был период, когда, помогая своим родным, друзьям, коллегам, я считала себя нужной, важной и ценной. А потом крайне удивлялась, когда эти самые друзья переставали со мной общаться, при этом пользуясь моими спасательскими предложениями. Этот период был достаточно долгий, пока однажды я не «выздоровела».
Затем мне стало очевидно, особенно в клиентской работе, да и среди знакомых, что чувствовали люди рядом со мной, когда я действительно из побуждений добрых «причиняла добро». Многие люди живут так всю свою жизнь, просто не зная, как можно по-другому. Они обижаются, так как спасатель, как правило, рано или поздно становится жертвой. Они злятся, так как не получают компенсации или благодарности за свое добро.
В ответ на свои претензии они часто могут услышать: я не просил твоей помощи, я не просила мне помогать. И это ранит их еще больнее, они начинают уже злиться и обижаться на себя, плавно переплывая в роль жертвы.
Так что же происходит? Человек, которого спасают, поначалу рад, но затем он просто не может вынести того, что должен отдать взамен. Его часто подсаживают на чувство вины, напоминая о том, что за спасение он должен вести себя каким-то определенным образом по отношению к спасителю. Часто в эти треугольники впадают люди зависимые и созависимые. Вырваться оттуда с каждым годом все сложнее, люди разрушают и себя, и свои отношения. В результате у обоих – «зря прожитая жизнь», «загубленная молодость» и так далее. Внешне спасатели стараются помочь и угодить, но как только вы не принимаете их помощь, они тут же могут разозлиться, ведь они старались от всей души. Также рядом с такими людьми тесно, несвободно, тяжело. Они как будто давят, душат, пытаются захватить. Нередко спасатели могут язвить или говорить в сердцах – «кем бы ты стал без меня» или «все, что у тебя есть благодаря мне». В этой ситуации они уже выступают в роли преследователя. Хорошие спасатели также являются и высокопрофессиональными жертвами. Всю жизнь они помогали людям, забывая о себе и своих интересах, а в ответ ими пренебрегли или отвергли. Они жалуются, накручивая себя, в этот момент можно почувствовать злость по отношению к ним. Это именно то чувство, которое они вызывают у других. А чувство злости – это откачка энергии, после общения с такими людьми наступают опустошение и слабость.
Почему люди хотят спасти других людей? Иногда в угоду религии, иногда – чтобы быть хорошим, чаще – чтобы получить внимание или похвалу. Что делать, если ты спасатель? Я обычно говорю мою любимую фразу: хочешь спасти кого-то, спаси себя. В этом принципе и есть универсальное лекарство – направить внимание на себя, понять свои истинные потребности, а не жить интересами других, даже если их жизнь очень увлекательная, а ваша вам кажется не такой. Сделайте свою жизнь интересной, в первую очередь, для самого себя. Для этого каждый раз, когда вам захотелось кому-то помочь, задайте себе один простой вопрос – зачем? Задайте себе его последовательно минимум 10 раз после каждого нового ответа. Поверьте, это простое упражнение вас очень удивит. На 10-й раз вы поймете, что помогаете из дефицита, что хотите на самом деле получить, а не отдать.
Не помогайте из дефицита, помогайте из изобилия или достатка.
Позиция «посмотри, как я разрушаюсь, спасая тебя» может вызвать в лучшем случае чувство вины, а в худшем – агрессию в ваш адрес со словами «а кто тебя просил?». Если вы хотите искренне помогать другим людям, вкладывайтесь в себя ежедневно, становитесь лучше, чем вы были вчера. Будьте психологически здоровой личностью, которая точно знает, чего хочет, а чего не хочет. Становитесь примером для других, именно так вы сможете оказать другим самую большую помощь. Они будут хотеть походить на вас, начнут сами себя улучшать. Или же наоборот, захотят вам доказать что-то, но это уже не столь важно. Ведь они сами себе помогли стать лучше.