Я не могу смотреть фильмы, слушать музыку, есть пищу, носить одежду или даже произносить слова или думать мысли, с которыми не попадаю в резонанс.
Ты вполне способен ощутить все эти вещи. Достаточно провести рукой над пищей, и ты можешь совершенно буквально ощутить, пойдет ли она тебе на пользу в данный момент. Ты можешь ощущать людей, и пространства, и цвета, и… и всё, что угодно, если только станешь обращать внимание. Обращай внимание на внешний опыт, обращай внимание на внутренний опыт. Следи за тем, чтобы попадать в резонанс с окружающими тебя людьми, местами и вещами.
И слушай. Просто слушай. Слушать — великое искусство. Знаешь ли ты, что можешь делать людей счастливыми, просто выслушивая их? Знаешь ли, что можешь стать счастливым, выслушивая окружающих? Слушать — один из самых богатых способов заниматься любовью. Он богат дарами, богат радостями.
Старайся впитывать все, что происходит в твоем пространстве. Следи, есть ли резонанс. И уходи из этого пространства, когда замечаешь диссонанс.
Я хочу сказать, что, следуя этим путем, ты увеличиваешь свои шансы на счастье. И речь не о том, чтобы «сонастроиться» просто для того, чтобы «выжить». Обращай внимание на энергию, лови каждую вибрацию, и если она попадает в резонанс с тем, Кто Ты Есть и Кем Выбираешь Быть, слейся с этой энергией и со-твори вместе с ней. Но если вибрации окружающей энергии не синхронны с тем, Кто Ты Есть и Кем Выбираешь Быть, выходи из поля действия этой энергии. Не резко, без грубости, без суждения, но с добротой и заботой, мягко, ласково… и решительно. Не передумай, говоря себе: «Да ладно, я могу с этим мириться…» Измени свой опыт.
Вполне возможно, что пристальное внимание к энергиям и вибрациям жизни побудит тебя изменить диету, читательские и зрительские предпочтения, стиль одежды, манеру разговора… даже круг общения.
Приветствуй эти перемены. Они — первые шаги на дороге к радости.
15. Улыбайся.
Возможно, это покажется тебе глупым, но улыбка — один из самых сильных из известных мне инструментов. Ежедневно улыбайся по пять раз без особой причины. И, конечно же, обязательно улыбайся от уха до уха, как только причина появляется.
Некоторые люди не улыбаются никогда или улыбаются очень редко. Даже когда все вокруг хохочут, им не удается улыбнуться. Бывает, что такой человек слишком застенчив или раним. Однако важно знать, что улыбка может избавить от обоих этих состояний.
Улыбка не должна быть просто реакцией. Улыбка может быть осознанным целенаправленным действием. В этом случае она становится актом творения, а значит, сильным инструментом.
Без колебаний улыбайся и без колебаний делись улыбкой с людьми. Ты озаришь свое сердце и все окружающее пространство.
Несколько лет назад я прочел замечательную книгу Ли. Л. Ямпольски «Улыбайся без особых причин» (Lee L. Jampolsky, Smile for No Good Reason). Уверен, она понравится и тебе.
Я хочу сказать, что следует побольше улыбаться! Улыбка изменяет вибрации твоего тела. Она на физиологическом уровне влияет на биохимические процессы. Она способствует высвобождению эндорфинов, что оказывает оздоровительное действие на организм. Ты об этом знал? Можешь проверить. Это совершенно реально — факт, доказанный медицинской наукой.
16. Пой.
Если тебе показалось, что предыдущий совет звучит странновато, посмотри-ка, что я скажу дальше!
Пой.
Я хочу, чтобы ты пообещал мне петь не меньше одного раза в день. Пообещай. Это изменит все. Невозможно петь в паршивом настроении. И невозможно сохранить паршивое настроение, когда ты поешь.
Пой, моясь в душе по утрам! Пой за рулем! Тихонечко напевай песенки на ухо своему возлюбленному или возлюбленной. Пой во весь голос в парке. Наблюдай, как все вокруг тебя озаряется светом! Смотри, как на лицах расцветают улыбки! Думаешь, кто-то может устоять перед поющим человеком? Думаешь, перед ним может устоять мир?
Пение соединяет ум с сердцем, а сердце — с душой. Поэтому пой. Прошу тебя, пой!
Я хочу сказать, что средства и инструменты, при помощи которых можно создавать счастье, просты — изысканно просты. И они рядом — только протяни руку. О чем мы тут говорили? Отдавать. Наблюдать. Слушать. Чувствовать. Улыбаться. Петь. Бог мой, да это же ничего нам не стоит!
17. Знай, что делать, когда дела обстоят по-настоящему плохо.