- Ой, я такую рекламу дам - весь город сбежится!
- Молодец! Жаль, Лида пропала, но мы сами с Дарьей посчитаем, сколько и почем нам нужно билетов.
Вдруг Верочка просияла.
- Слушайте! - закричала она. - А давайте Филиппа пригласим! Он придет со своими друзьями и покажет аргентинское танго.
- А мы свою дискотеку назовем "В ритмах танго" или что-то в этом роде. Классно! - восхитилась Зиночка.
Все вопрошающе уставились на Натэллу.
- Что ж, я не против, - сказала она.
- Ура! - завопили свахи.
- Кроме того, я узнала, что завтра прилетают домой Юрий и Галя Кранины. Галя в свое время рекомендовала нам Лидию. Может, она сумеет нам что-нибудь о ней рассказать. Что-нибудь, что нам поможет, - добавила Натэлла.
- Дарья Николаевна, - жалобно попросила Зиночка, - а вы расскажете, как надо правильно вставать?
Все свахи сразу оживленно задвигались.
- А и действительно, Дарья, расскажи! А то, как я завтра с утра буду вставать, не представляю! - заявил Михей.
Все засмеялись.
- Хорошо, - согласилась Дарья, - попробую. Вот мы с Кириллом решили встать на сторону Гигии и заняться своим здоровьем. Ведь наше здоровье - сугубо наше личное дело. Врачи занимаются только нашими болезнями. Тут существует множество всяческих принципов и приемов, как оздоровить весь свой организм в целом естественными методами- но об этом можно говорить неделю, не меньше, не останавливаясь. Но все уже устали, поэтому я сейчас вкратце расскажу, как правильно вставать, а разговор о здоровье продолжим как-нибудь потом.
Значит, так. Как только ты просыпаешься, ты должен поблагодарить Всевышнего за новый день, за то, что ты жив, здоров, что у тебя есть, например, любимый человек. В общем, за все хорошее, что есть в твоей жизни. Это очень важно. Этим ты создашь себе положительный настрой на весь день. Значит, неприятностям и трудностям будет труднее тебя сломить. Да я даже больше скажу - ты начнешь притягивать к себе удачи, приятные встречи и так далее. Происходит так называемая материализация идей.
Идем дальше. Как только ты - от души! - поблагодарил Господа...
- А если человек неверующий?
Это спросила Галушка, и, судя по всему, этот вопрос ее сильно волновал.
- А если человек неверующий - значит, пусть благодарит саму жизнь, пусть радуется за то, что ... Ну, и так далее по тексту!
Так вот, после этого вы начинаете потягиваться. Как кошка. Кто видел, как просыпается кошка? Она вся тянется во все стороны. Так же и вы, потягиваясь, растягивайте позвоночник. Позвоночник - важнейшая часть нашего тела. Пока ваш позвоночник гнется - вы молоды. И надо выполнять три правила, чтобы поддерживать его в форме.
Первое правило - спать на твердой постели. Мягкая постель - вообще беда! Позвоночник в ней неизбежно деформируется, и ты начинаешь болеть. Второе - использовать твердую подушку, укладывая ее под шею. А третье - упражнение "Золотая рыбка", которое ты выполняешь сразу после пробуждения. На твердой кровати и лежа на спине.
Положив ладони под шейные позвонки, ты всем телом прижимаешься к поверхности, на которой лежишь. Ступни ног стоят под прямым углом к туловищу.
В этом положении начинают быстрые колебания телом справа - налево наподобие быстро плавающей рыбки. И это упражнение надо делать ежедневно утром и вечером в течение одной - двух минут.
При этом вытянутый и прижатый к твердой поверхности позвоночник должен лежать неподвижно. Колеблются справа - налево лишь ступни ног, стоящие перпендикулярно к телу, и затылок.
Дарья перевела дух.
- Ребята, - сказала она со вздохом, - давайте на этом закончим. Не представляю, как преподаватели читают лекции весь день. У меня язык уже отваливается. Вопросы и демонстрацию "Золотой рыбки" перенесем на завтра. Попробуйте завтра утром встать, как я рассказала. Что не получится - обсудим завтра, окей?
Все свахи выразили единодушное согласие. Правда, Зиночка явно хотела о чем-то спросить Дарью, но благоразумно промолчала, рассчитывая узнать ответ на свой вопрос завтра.
Когда Натэлла и Дарья последними покидали агентство, Натэлла от души сказала подруге:
- Просто не представляю, что бы я без тебя делала!
ГЛАВА ТРЕТЬЯ
<p>
Не следует ни предаваться сожалениям о прошлом,</p>
<p>
ни жаловаться на перемены, которые нам в тягость,</p>
<p>
ибо перемена есть самое условие жизни.</p>
<p>
Анатоль Франс</p>
- Галина, дорогая, как вы отдохнули? - Натэлла еле дотерпела до десяти часов утра, чтобы позвонить Галине Краниной.
Галина, жена брата ее бывшего мужа, раньше этого времени не вставала. К тому же она с мужем только вчера вечером должны были вернуться с Кипра, куда ездили отдохнуть на две недели.
Детей у Юрия и Галины Краниных не было, и Галина могла позволить себе подольше полежать в постели.
- Натэлла, это ты? До чего ж приятно снова слышать твой голос! - отозвалась Галина.
Хотя Натэлла давно развелась с Валерием Краниным, своим мужем и отцом ее двоих детей, она сохранила добрые отношения с его братом Юрием и его женой Галиной.