Инструктор: Вот положение для массажа шеи. Для начала нужен массаж как минимум спины. Массаж одной спины уже дает облегчение в большинстве случаев, и если человек усталый, разбитый, то массаж даже одной спины дает хорошее самочувствие. Далее. Приемы растирания, для чего применяются? В основном, растирания производятся в области суставов. Это суставная сумка, связка, ахиллово сухожилие, межреберье, наружная фасция бедра, фасция трапециевидной мыщцы, поясница и стопы. Фасция — это такая плотная ткань тела, которая покрывает мышцы. Растирания бывают два основных приема: шуршащее растирание, т. е. кожа «шуршит» без сдвигов плотных слоев, и более плотное растирание, т. е. сдвигание всех слоев кожи. Растирание дает эффект повышения общей циркуляции крови в месте, где вы растирали. Все это хорошо работает на суставах: на стопе, кисти, на плечевом, в том числе и при подготовке к нагрузке. Дополнительные приемы: рубление, похлопывание, поколачивание — три основных, хотя приемов масса. Рубление — кисти рук расслаблены, не напряжены ни в коем случае. Противопоказания: область почек на ударные приемы задействовать не нужно. Область применения — от нижнего края ребер до плечей. Дальняя спина, по классике, более удобна, снизу вверх прорабатывается, и затем поглаживания обязательно. Приемы могут быть для человека очень сильными, поглаживанием это дело необходимо перемежать. Затем — похлопывания. Кисть делается лодочкой, и идут похлопывания. Должен быть характерный звук. Затем приемы поглаживания. Поколачивания. Здесь уже рука в кулачке. Я повторяю: проход одним приемом не более трех раз, т. е., я прохожу три линии по спине, к примеру, и перехожу к другому приему. Ни в коем случае не утомлять пациента одним и тем же повторением. Кроме этого есть поколачивания другого рода: пальцевые. Пальцы расслаблены, поколачивания производятся средними фалангами.