Упражнение «олень» выполняется попеременным сокращением и расслаблением мышц промежности при одновременном глубоком и медленном дыхании. Двух сеансов по пять минут ежедневно вполне достаточно.
Сенной насморк
Разгар лета — и вдруг неудержимое чихание, красные глаза, заложенный нос… Чаще всего это симптомы аллергии на ту или иную пыльцу — сенного насморка, именуемого в медицине сезонным аллергическим ринитом.
ЛЕЧЕНИЕ
См. статью Аллергия респираторная, а также Воспаление печени, поскольку сенной насморк всегда нарушает работу печени.
Для очищения легких массировать точки VC-23, VC-22, Р-2, VC-17, Е-14 и Р-7.
Седатировать точки V-1, VG-27, а также область, прилегающую к крыльям носа.
ДРУГИЕ МЕРЫ
Старайтесь не выходить из дома, чтобы не подвергать себя действию пыльцы; в крайнем случае выходите в дождливую погоду, когда пыльца прибита к земле. Не сушите вашу одежду на открытом воздухе.
Сердечная деятельность (нарушения)
В настоящее время сердечные заболевания занимают первое место среди всех болезней. Сумасшедший бег наперегонки со временем, пища, перегруженная насыщенными жирами, малоподвижный образ жизни, табак — вот основные вкладчики в развитие болезней сердца.
ЛЕЧЕНИЕ
Если заболевание связано с избытком холестерина, попросите кого-то из близких массировать точку V-17 в середине спины. Этот массаж можно расширить — вдоль позвоночника, а также до нижних краев лопаток.
Точка V-40 под коленом помогает очистить кровь.
См. также статью Атеросклероз.
При повышенном артериальном давлении седатировать точки R-3 и F-2 мясистой частью большого пальца.
При пониженном артериальном давлении дважды в день тонизировать точки С-9 и Р-9 в течение примерно четырех минут. Для того чтобы эффективнее воздействовать на точки, используйте кончик ногтя или пишущий конец ручки.
При сердечной аритмии массировать точку С-7 и внутреннюю складку запястья по всей ее длине.
В случае сердечного приступа в качестве меры скорой помощи, а также в период восстановления после приступа зажимать мизинец у основания ногтя. Тонизировать точку, расположенную в углублении ниже основания носа, а также точки С-7 и МС-6 на запястьях и точку R-1 на подошве.
ДРУГИЕ МЕРЫ
В случае сердечного приступа больному должна быть оказана помощь как можно скорее. Если поблизости нет квалифицированного врача, пострадавшего необходимо немедленно доставить в больницу — это может оказаться вопросом его жизни или смерти.
Избегайте всех факторов риска сердечных больных — табака, стрессов, спиртного и т. п.
Синусит
Синусит — микробная или вирусная инфекция синусных полостей. Она может быть острой или хронической; начинается с насморка, к которому присоединяются обильные выделения слизи, которые в конце концов закладывают нос. Температура и головная боль в лобной части черепа могут обострить заболевание.
ЛЕЧЕНИЕ
На голове: массировать точки VG-20, VG-15 и VB-20; на руках — точки GI-11 и GI-4. Попросите близких массировать точку V-13 на спине.
Глубоко массировать тыльную сторону пальцев на руках и на ногах.
ДРУГИЕ МЕРЫ
Отказаться от углеводов (макаронные изделия, картофель, мучное и т. п.) и молочных продуктов. Зато куриный бульон, как и во всех других случаях воспаления носоглотки, принесет заметное облегчение.
Вылить несколько капель лавандового эфирного масла на подушку.
См. также статью Насморк.
Скарлатина
См. статьи Корь; Грипп; Лихорадка.
Спазмы мышечные
Основным жертвенным объектом спазм, конечно, являются икроножные мышцы — вы, вероятно, и сами это знаете.
Спазмы могут возникнуть при интенсивном напряжении мышцы, а также при недостаточном ее кровоснабжении. Ткани, которым недостает кислорода, начинают накапливать токсины, и это способствует возникновению спазмов.