Спазмы могут, кроме того, свидетельствовать о недостатке кальция, витамина В6, магния и калия; в этой ситуации нередко оказываются беременные женщины ввиду возросших потребностей двух организмов.
Есть и много других факторов, провоцирующих спазмы, — высокие каблуки, некоторые медикаменты, старение и пр.
ЛЕЧЕНИЕ
Массировать точки GI-4, Е-36, F-3.
Когда спазм сжимает икроножную мышцу, выпрямить ногу и оттянуть на себя конец ступни, стараясь в то же время подать пятку как можно дальше вперед, от себя; одновременно с этим нажать наточку V-57.
Массировать точки Е-36, V-40, R-6 и V-60. На протяжении одной-двух минут производить седатирующий массаж с сильным давлением. Спазм должен быстро прекратиться.
Если спазм возникает в руке — что бывает значительно реже, — массировать точки Р-2, IG-9, GI-11, МС-5, МС-6. Характер массажа такой же, как и при спазме икры.
ДРУГИЕ МЕРЫ
Если вы часто страдаете от спазмов, то:
• хорошо проветривайте комнату перед сном и в течение десяти минут практикуйте глубокое дыхание;
• положите в кровать со стороны ног подушку, набитую плауном; польза будет двойная: приподнятое положение ног способствует кровообращению, а плаун (ликоподий) оказывает терапевтическое воздействие.
Если вы любитель бега трусцой или других видов «спорта для икр», не забывайте делать растяжку после тренировок.
Спина (боль)
Боль в спине имеет множество причин и форм. Сколиоз, лордоз, дисковая грыжа и масса других патологий могут вызывать нестерпимые боли. И, к сожалению, аллопатическая медицина часто пасует перед этими недугами. Далеко не всегда удается точно определить причину страданий, но в любом случае стрессы, перегрузка или необходимость длительное время оставаться в одной и той же позе значительно усугубляют болезнь.
ЛЕЧЕНИЕ
Попросите близких массировать вам спину, особенно болезненные точки. На ступнях: массировать точки V-60, R-1, R-6, R-2, VB-41.
На запястьях: массировать точки МС-6, МС-5, Р-7, IG-3.
Закончить массажем точки VG-15 в основании черепа.
Если причина боли точно диагностирована, следует обратиться к соответствующей статье (Ишиас и др.).
В противном случае глубоко массируйте свод ступни, особенно болезненные точки.
ДРУГИЕ МЕРЫ
Ежедневно проделывайте физические упражнения (аэробика, йога, тай-цзи и т. п.), но не забывайте о своих ограничениях. Во многих случаях эта практика является лучшим решением.
Постарайтесь не «навешивать на свою шею» слишком много. Длинный перечень обязанностей и ответственностей — это приговор вашему здоровью. Следите за своей осанкой (см. раздел «До-Ин в положении стоя», глава 3).
Столбняк
Столбняк — очень тяжелая инфекция, обычно попадающая в кровь через рану. Поскольку бациллы столбняка обитают преимущественно в земле, то особую опасность представляют глубокие раны от предметов, побывавших в контакте с землей, — например, гвоздь, и не обязательно ржавый.
В случае такого ранения, если у вас нет полнейшей уверенности, что вашей последней прививке от столбняка меньше пяти лет, обратитесь к врачам в течение двадцати четырех часов. Столбняк часто заканчивается смертью.
ЛЕЧЕНИЕ
Для защиты нервной системы:
Массировать точки VG-20, VG-15, Y-13, VG-4 и YG-2. Тонизировать точку R-6 и седатировать точку V-60. Одновременно с этим держать прижатыми точки F-3 и GI-4.
ДРУГИЕ МЕРЫ
Дезинфицировать рану кислородной водой (спросить в аптеке).
Тошнота
Как и большинство людей, вы, несомненно, уже испытывали это неприятное состояние. Типичные его причины — беременность, укачивание в транспорте, перегрузка печени.
Если у вас крепкий желудок, то тошнота может показаться вам редкостным развлечением. Но чаще всего она губит драгоценное время: свет не мил и работать невозможно.
ЛЕЧЕНИЕ
Седатировать точки МС-6 и VC-15.
При нервной рвоте массировать точки VG-20, V-17, VC-12.
Если тошнота повторяется слишком часто или затягивается надолго, изготовьте себе «антитошнотный браслет». Для этого нужна ленточка из слегка эластичной ткани длиною в окружность вашего запястья плюс два сантиметра. На концах ленточки пришейте по кусочку застежки-липучки, а в центре — небольшую слегка выпуклую пуговицу. Надевая браслет, пуговицу нужно размещать таким образом, чтобы она давила на точку МС-6.