Чтобы избавиться от зубной боли, применяют полоскания из настоек ивовой коры и корня пиона.
Для укрепления десен и предупреждения развития пародонтоза (то есть проникновения в ткани, окружающие зубы, бактерий, вызывающих расшатывание и выпадение зубов) полезно полоскать ротовую полость настоем хвои лиственницы, рассолом квашеной капусты, отварами из ягод и листьев черники, зверобоя.
Чтобы не навредить своим деснам после употребления фруктов и соков, не стоит сразу же чистить зубы, лучше подождать около часа. Фруктовые кислоты при растирании зубной щеткой вредно влияют на десны и зубы.
Глава 3 Словно в море лодочка
Лебединая шея
В древности красивая шея считалась одним из непременных атрибутов красоты. Самой красивой считалась длинная шея, с нежной и гладкой кожей. Красавицы египтянки тщательно за ней ухаживали и поддерживали ее форму всевозможными упражнениями. Эталоном красоты на все времена остается изящная шейка жены фараона Эхнатона – Нефертити.
Косметологи единогласно утверждают, что шея – самая уязвимая и капризная часть нашего тела. Например, она не любит слишком высоких и мягких подушек, солнца и чрезмерных косметических процедур. А кожа на шее заметно отличается от кожи на лице. Ты, наверное, уже заметила, что кожа на шее тоньше, чем на остальных участках тела.
Многие девочки и даже женщины тратят большое количество времени и всевозможных косметических средств по уходу за кожей лица, а на шею не обращают никакого внимания. Напрасно. Шея может «обидеться» на свою хозяйку, и на ней появятся вначале морщинки, а затем кожа приобретет некрасивый дряблый вид. Недаром говорят, что именно шея «выдает» возраст. Но такого «предательства» можно избежать, если ты правильно будешь ухаживать за ней. Мы с огромной радостью предлагаем тебе нашу помощь и будем рады, если наши советы и рекомендации помогут тебе сохранить твою шею «лебединой» и красивой.
Первое, что ты должна для себя усвоить, – это всегда следовать девизу «Выше голову, расправить плечи!» Обрати внимание на то, как ты двигаешься, не «клюешь» ли носом, сидя за письменным столом. Правильная прямая осанка и приподнятая голова – первая ступенька сохранения красоты твоей шеи. Советуем обратить особое внимание на осанку и хотя бы пять минут в день ходить с толстой книгой на голове.
Переходим ко второй ступеньке. Кожу шеи необходимо ежедневно очищать так же, как и кожу лица. Используй для ежедневного очищения мягкое нейтральное мыло, не содержащее щелочь, или позаимствуй у папы крем для бритья. Смывать мыльную пену с шеи лучше всего водой комнатной температуры.
Твоей шее очень понравятся отвары из различных лекарственных трав: ромашки, мяты, березовых листьев и шалфея. Как их приготовить, ты уже знаешь. Теплым отваром обильно намочи ватку и протри шею. Не забывай протирать шею и с задней части головы. Травяной отвар можно заморозить в морозилке и протирать каждое утро кусочком льда всю шею – кожа станет нежной и бархатистой.
Кроме этого, шея очень любит прохладную воду, от которой она становится гладкой и эластичной. Советуем тебе утром и вечером поливать шею прохладной водой, добавив в нее 1 ложечку чайной соды. Это обливание усиливает кровоснабжение и питает кожу шеи.
Время от времени рекомендуем использовать в качестве средства для очистки кожи шеи специальные лосьоны. Тебе вовсе не нужно будет бегать по магазинам и искать их, все необходимое для приготовления лосьонов найдется у тебя дома, а сделать их не так уж и сложно. Для лосьона понадобится 1 яичный желток, немного сметаны или йогурта и половина чайной ложечки лимонного сока. Тщательно смешай все эти компоненты и мягкой кисточкой или ваткой нанеси на кожу шеи. Подержи 20 минут и смой прохладной водой.
Из свежего огурца приготовь освежающий лосьон. Порежь огурец кружочками, залей стаканом водки и настаивай на солнышке 2 недели. Затем огуречные кружочки вынь и протирай этим лосьоном кожу шеи. Не беспокойся, лосьон не пропадет и не потеряет свои свойства, если ты будешь хранить его в холодильнике или в прохладном месте.
Вот мы продвинулись еще на одну ступеньку – то есть третью по счету. Ты уже знаешь, что должна держать выше голову и ежедневно очищать кожу шеи, но этого мало. Третья ступенька включает в себя питание. После очистки шеи рекомендуем тебе подпитывать ее теплым растительным или оливковым маслом. Разогрей 1 столовую ложку масла на медленном огне и, когда оно начнет пузыриться, сними ложку и слегка остуди масло. Ватный тампон смочи в теплом масле и нанеси на кожу шеи – от нижнего основания к подбородку. Подержи 20–30 минут, чтобы масло впиталось в кожу, и аккуратно сними бумажной салфеткой или чистой ваткой.