Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Здоровье, Спорт

Автор: Манн Трейси

Язык: русский

Год: 2017

Издатель: Альпина Паблишер

ISBN: 978-5-9614-5764-3

Город: Москва

Переводчик: Александра Самарина

Добавил: Admin 31 Окт 16

Проверил: Admin 31 Окт 16

Формат: FB2 (683 Kb) RTF (690 Kb) TXT (657 Kb) HTML (667 Kb) EPUB (679 Kb) MOBI (1848 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Каждому, кто боролся с лишним весом, знакомы эти проблемы. Как их избежать? Какие ошибки мы допускаем, пытаясь привести себя в форму? Актуальная и провокационная книга профессора Трейси Манн, основателя лаборатории здоровья и питания Миннесотского университета, дает четкие ответ на эти вопросы. Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор объясняет, почему популярные диеты не работают. Манн, посвятившая изучению темы больше 20 лет, утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным, — вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.