«Чувствуется «гуманитарная помощь из Средней Азии», — пронеслось в мозгу. — «Спасибо — то, что надо!»
Мы быстро домчались до спортзала. Занятия прошли очень весело и интересно, энергии было — хоть отбавляй! А после я собрал ветеранов школы и рассказал о звонке. Все они поддержали идею поездки и пообещали помочь, кто чем может, чтобы ускорить мою встречу с Наставником.
Ну, а чуть позже дома, в горячей ванне, все обстоятельства поездки представились мне уже совсем простыми.
«Надо решить вопрос с работой? — хорошо, — размышлял я, погружаясь в ароматную пену. — Если летом работа, значит отдых в ноябре. И очередность отпусков в институте не будет нарушена. Любой специалист моего предприятия с удовольствием поменяется и останется дома, в тепле и уюте, вместо «веселого» ноябрьского отдыха. Даже если предстоит интересная поездка в далекий и теперь такой независимый Кыргызстан[5]».
Значит, отпуск, билеты, день на сборы — и вот я в самолете до Бишкека.
Практика 3. Мы то что, мы едим и как это делаем
Теперь опять отложим книжку и уделим немного внимания себе.
Давайте–ка посмотрим и сделаем анализ, что мы едим в течение дня, в каком количестве и когда. Запишем в свою тетрадь только правду — это очень важно. Оказывается, мы на еду не обращаем особенного внимания.
Вопросы, которые волнуют наш организм, это:
— едим ли мы в определенное время,
— готовимся ли к приему пищи,
— как мы подбираем продукты,
— как и кем готовятся блюда,
— о чем мы думаем во время трапезы,
— получаем ли мы достаточное чувство удовлетворения после еды,
— дает ли прием пищи нам большой приток жизненной силы?
Нам порой некогда над этим задумываться, да и неохота.
Главное: «есть, что есть», как у всех, и время «на это есть». Это, дорогие мои, цепляется за наше сознание установочка из прошлого, помните, когда все было дефицитом — и еда, и время и внимание для себя.
А вот в счастливое настоящее и еще более светлое будущее мы такие традиции брать не будем. Потому что начинаем с сегодняшнего дня уважать себя, отбрасывая, изгоняя идеологию бедности.
Еще в условиях современного суетливого бытия многие из нас решили, что время на трапезу — это досадная потеря времени. Эти люди стараются сократить время на приготовление и употребление, наполняя животы фастфудом и синтетическими напитками. При таком отношении к организму очень скоро в рацион таких торопливых войдут таблетки.
Товарищи, посмотрите на царей и султанов, эти люди очень сильно уважают себя и желают быть долгожителями. Разве они лопают все подряд при первой возможности? Нет, они смакуют пищу, самое лучшее из нее выбирают и делают это не спеша.
А мы–то что? Мы–то кто с сего момента? Мы сами себе цари или, по крайней мере, люди с чувством собственного достоинства.
«Вы — то, что вы едите!» — говорит очень древняя мудрость. А еще можно добавить: «…и как вы это делаете».
Поэтому, с сего момента, товарищи цари и султаны, мы всегда едим не спеша, с удовольствием, смакуя каждый кусочек. И, конечно, блюда тщательно выбираем.
Теперь напишем список: «Что мешает мне наслаждаться трапезой утренней, обеденной и вечерней?»
Значит так…
«…Работа, заботы, заботы на работе»… и т. д.
— Что–то однообразно как–то получается.
— Ну, не огорчайтесь — у всех так поначалу… Может, попробуем еще?
— Значит так: работа… тьфу, ты! — это уже было, кажись…
2.2. Подумать только… А еще «как» и «сколько»
Не надо принимать таблетки — от них больничный БЫСТРО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ.
Ноябрь 1993 г., перелет от Москвы до Бишкека.
«Сначала хозяин увлекся йогой, теперь я сплю на гвоздях. Больно, блин!»
О содержащей спирт отраве и о том, как она портит нам все
5
Декларация о независимости Кыргызстана была принята 31 августа 1991 года. Внеочередная сессия Верховного совета Республики Кыргызстан приняла постановление «Декларация о государственной независимости Республики Кыргызстан». Согласно этому историческому акту, Республика Кыргызстан была объявлена независимым, суверенным, демократическим государством.