Только ложью можно добиться успеха в жизни
Никогда не хватает времени, чтобы справиться со всеми делами
Денег всегда мало
Я смогу справиться сам
Все эти шаманские штучки совершенно нереальны
Люди не любят, когда я проявляю эмоции
Женщине очень трудно добиться успеха, как бы умна она ни была
Мужчины выносят все тяготы жизни на своих плечах
В женщинах нет никакого смысла
Мужчины – черствые животные
Лучше держаться подальше от греха и ни с кем не заводиться
Я должен заботиться о других
Каждый хочет на мне поездить
Мне всегда не везло
Я всегда ждал удобного случая
Я никогда не продвигался
Мне очень тяжело работать, чтобы продвинуться
Жизнь отвратительна
Для счастья мне нужно что-то особенное
Только я могу справиться с этой работой
Я никогда не изменяюсь
Я лучше остальных
Никакое дело не стоит того, чтобы им заниматься
Никто меня не любит, никому я не нужен
Я никогда не буду здоров
Противоположные убеждения
Честность поможет мне добиться успеха в жизни
У меня достаточно времени, чтобы сделать все, что задумал
Мне всегда хватает денег для моих нужд
Я могу обратиться за помощью, когда она мне нужна
Шаманизм совершенно реален
Люди относятся сочувственно к проявлению моих эмоций
Женщина может быть умной и преуспевающей
Женщины, как и мужчины, выносят тяготы жизни на своих плечах
Во всех людях есть смысл, в том числе и в женщинах
Мужчины – щедрые и любящие существа
Споры действуют на меня тонизирующе
Я должен заботиться в первую очередь о себе
Каждый хочет мне помочь
Мне всегда везло
Я был творцом своей жизни
Я продвигаюсь легко
Жизнь всегда красива
Я счастлив сам по себе
Я один из многих, способных справиться с этой работой
Я изменяюсь ежедневно
Все остальные хороши, как и я
Следует заниматься любимым делом
Все меня любят и все обо мне заботятся
Я всегда здоров
Упражнение 3. Шаги
1. Составьте список своих убеждений.
2. Против каждого мнения напишите противоположное.
3. Разорвите и сожгите список.
Уместное разрушение: привычки
Сейчас, после внимательного пересмотра своих убеждений, вы готовы приступить к более трудному заданию —избавлению от вредных привычек. Это включаете себя весь ваш поведенческий стереотип, которому вы бессознательно следуете, преграждающий доступ к паутине Силы.
Хейокас – это индейские шаманы, чья работа состоит в том, чтобы помешать людям неизменно следовать привычным нормам. Они все делают наоборот, шиворот-навыворот, чтобы доказать, что ничто не должно идти по проторенному пути. Они вытирают себя водой и умываются грязью. Они ходят задом наперед и сидят там, где остальные предпочитают стоять; стоят, когда другие сидят, плачут, когда все счастливы, и смеются, когда им плохо. Этим они разрушают привычные стереотипы, которые не дают людям пробудиться. Во-вторых, они заставляют людей смеяться, и это тоже помогает разбить старые стереотипы и устоявшийся образ действий.
Упражнение 4. Хейокас и привычки
Постарайтесь вести себя как хейокас хотя бы пару часов, и вы узнаете о своих стереотипах. Лучше этим заняться в свободное время, когда вам никто не должен помешать. Вам следует постепенно вырабатывать непривычную манеру делать все наоборот. Вам покажется это немного трудным, но вы откроете для себя новые возможности, которые удивят вас.
К примеру, снимите туфли, когда вы отправитесь на прогулку, или приступите к еде в обратном порядке. Пройдитесь задом наперед по своему саду. Высказывайте вслух мысли, которые не считаете верными. Будет очень забавно, если вы займетесь этим вместе с другом. Возможности безграничны, и процесс может быть безумно смешным. С другой стороны, вы можете обнаружить, что, говоря все наоборот, вы высказываете более здравые суждения, чем обычно.
Осознайте, что набор привычек и стереотипов обычно делают жизнь более удобной и простой. К примеру, если у вас выработалась привычка не есть грейпфрутов из-за изжоги, которую они у вас вызывают, вы избавили свой желудок от многих неприятностей. С другой стороны, вы несколько обеднили свою жизнь из-за этого убеждения. Возможно, грейпфрут только однажды вызвал у вас изжогу, а сейчас из-за изменения ваших обменных процессов он не причинит вам хлопот.
С точки зрения шаманов, следует сомневаться во всех простых стереотипах поведения, с которыми вы смирились только потому, что всегда все поступают подобным образом. Если подобный стереотип действительно хорош, вы можете продолжать сознательно следовать ему. Если же нет, попытайтесь выработать альтернативный подход и посмотрите, что из этого получится.