Способы, которые мы с вами обсуждаем и которые вы попробуете на практике, могут этот процесс «отдачи себя» включать по вашему желанию.
Кратко напомню их и укажу новые:
Глубокое (энергетическое) дыхание
Возбуждение энергии
Перемещение возбуждения по телу (пропитаться возбуждением)
Запуск сексуальных движений («рефлекс оргазма»)
Расслабление
Отпускание тела
Совместное дыхание
Синхронность действий
Концентрация внимания на ощущениях, дыхании и действии
В момент, когда все это (или отдельные элементы) соединяется, и можно войти в состояние оргазма — состояние творческого потока. Иногда достаточно сказать себе: «Вот Оно!» — и поток подхватит, вам останется только не препятствовать ему. Но на этом этапе может возникнуть помеха — знакомый нам внутренний контролер.
Контролер или наблюдатель?
Проститься со своим внутренним контролером и отдаться происходящему для современного человека является самым трудным.
В творческом состоянии оргазма — медитации, или, как я назвал, в «состоянии потока», внутренний контролер превращается во внутреннего наблюдателя. В чем разница между ними?
Контролер вмешивается в происходящее и комментирует его, что проявляется не только на уровне головы и мыслей, но и на уровне тела. Это и постоянное внутреннее проговарива-ние — комментирование происходящего (внутренний монолог), и возникновение посторонних мыслей, и экономия сил, и напряжение тела, и контролируемое дыхание…
Контролер заботится о нашей безопасности, но не только о ней — он одновременно защищает и собственную способность контролировать. То есть мозг защищает сам себя, чтобы не стать ненужным хотя бы на время.
Оргазм подобен смерти или хотя бы временной смерти ума — контролера. Поэтому его приближение или вхождение в него воспринимается контролером как опасность: а если я исчезну? И контролер (как часть нас) ищет способы вернуть нас в контролируемое состояние. Иногда это проявляется в самом изощренном виде. Например, в «самый момент» вдруг кто-то в нас говорит: «Молодец! Правильно делаешь, что не думаешь». На эти провокации лучше не поддаваться и не вступать в споры или в борьбу с контролером, а снова нырять в происходящее. И место контролера снова занимает наблюдатель (так они и меняются).
Наблюдатель же все видит, но ни во что не вмешивается. В случае опасности или неудобства он для устранения помехи или для сохранения обладателя посылает сигнал вернуться на время в контролируемое состояние (зовет контролера). Но потом можно снова вернуться в состояние потока и наблюдать за поведением своего тела (движется само по себе), ощущениями, дыханием или партнером. Эмоции наблюдателя в этот момент можно передать одним словом — это изумление.
Как «сносить крышу»?
«Снос крыши» — это веселое определение процесса перехода к состоянию оргазма-экстаза. Современный человек устает от напряженной умственной деятельности и постоянного самоконтроля, а потому часто мечтает «отключить голову». Но при этом кто-то этого и боится. И хочется, и страшно! Подводя итог нашему разговору, дам советы для тех, кому «хочется» все же больше, чем «страшно»: Полезные советы:
Страх — это нормальная, общепринятая реакция на что-то новое и выходящее за рамки обычного. Не боритесь с ним и с благодарностью примите его — это сигнал о том, что вы подошли к границе нового. Если вы решили испытать новые ощущения, идите дальше. Страх уйдет сам. Не занимайтесь им
Отпустите и расслабьте тело, когда чувствуете, что внутри него что-то возникает. Если что-то в теле напрягается (знак сопротивления) — выдохните через эту часть тела и отпустите ее
Дышите. Не прекращайте дышать. Активное дыхание — это источник набора энергии, которая так нужна в этот момент
Задержка дыхания возможна, но только на пике оргазма. Это может произойти как само собой, так и специально (как это делать, объясняется на курсе)