Но это потом, после прочтения и испытания всего, что написано в нашей книге. В этой главе мы хотим дать некоторые дополнительные приемы и рекомендации, улучшающие вашу сексуальную жизнь.
Сначала давайте начнем с развития общей сексуальности.
Упражнение на развитие общей сексуальности
В седьмой главе мы уже рассказывали, что в постели у вас будет ровно столько секса, сколько вы держите его в голове, то есть какое внимание вы ему уделяете. Если в бесконечной суете дел вы вспоминаете о сексе, только когда падаете в постель от усталости, то с сексом будут сложности. Вы о нем забыли, и он забыл о вас.
Как исправить эту ситуацию? Этому может помочь следующее упражнение.
Когда вы вспоминаете о том, что секс существует в природе? Когда видите красивого, потенциального сексу-ального партнера. Когда видите эротические картинки или смотрите порнофильм. Когда ложитесь в постель. Когда просыпаетесь после долгого сна, полностью зарядив свои энергетические резервуары. И все, пожалуй.
Этого мало! Предлагаем вам начать находить сексуальность во всем окружающем мире.
Его можно поделить на мир жесткий, резкий, твердый, угловатый, контрастный - мир мужских энергий «Ян».
И на мир мягких форм, плавных изгибов, переливов, медленного течения — мир женских энергий «Инь».
Поставьте себе задание: в любой свободный момент находить Инь и Ян во всех окружающих предметах.
Например, ваша авторучка, она какая? Мягкая, плавная, округлая, женственная? Или строгая, твердая, с рез-кими гранями, мужская? А ваша обувь? А ваш компьютер? А ваш автомобиль, как вы к нему обращаетесь, как к «нему» или как к «ней»?
Все в мире можно поделить ни Инь и Ян. Иногда это будет чистый Инь или Ян, иногда их явная смесь, но с преобладанием одной из энергий.
Попробуйте с настоящего момента обращать внимание на окружающие вас предметы и оценивать их как Иньские или Янские. С какими вам приятнее, к каким хочется прикоснуться, погладить их? А от каких хочется держаться подальше?
Например, на улице стоит прямой столб с фонарем на верхушке — это явный Ян. А вот если на этом столбе висит круглый дорожный знак, то что получается? Ян и Инь соединились? Так это настоящий разврат прямо у всех на виду! Что творится-то!!!
Если вы научитесь подобным образом (без истерик, конечно) воспринимать окружающий мир, то ваша сексу-альность резко возрастет, не сомневайтесь. Особенно если вы иногда будете потихоньку трогать или поглаживать приятные вам предметы.
Нужно ли вам специальное время на выполнение этого упражнения? Нет.
Заберет ли оно у вас много времени или сил? Нет. Скорее, наоборот, оно поможет вытеснить из головы беско-нечный бег мыслей, забирающий много сил. Вы будете концентрироваться на окружающих предметах, то есть будете держать свой ум под контролем. И он не сможет вовлечь вас в очередной раунд бесконечной мысленной борьбы, отнимающей так много энергии.
Остановка неконтролируемого бега мыслей может дать дополнительный ресурс сил, который раньше уходил на внутреннюю борьбу. Однако лишние силы никогда не помешают, особенно в сексе. Поэтому рассмотрим несколько упражнений на энергетическую подзарядку.
Дыхательные практики
Один из самых главных источников наших жизненных сил — это наше дыхание. Однако дыхание дыханию -рознь. Когда у нас все хорошо и спокойно, мы дышим спокойно и медленно, забирая ровно столько воздуха (и энергии из него), сколько нужно для поддержания жизни Если мы начинаем тяжело трудиться, то дыхание усиливается — организму нужно больше сил для выполнения работы, и мы забираем ее из воздуха.
А как обстоят дела с сексом? Это вроде бы не тяжелая работа, но энергии требует много. Причем пробовать заряжаться во время секса уже поздно — к нему нужно ирич ступать полностью заряженным. А можно ли запастись энергией заранее, например показав организму, что вам предстоит тяжкий труд?
Это вполне возможно, и даже никому ничего не нужно показывать. Нужно просто интенсивно подышать минут двадцать-тридцать, и дополнительная порция энергии будет вам обеспечена.
Дышать можно просто открытым ртом, делая глубокие и частые вдохи и выдохи, это дает общую зарядку организма. Так дышат при ребефинге или холотропном дыхании на специальных дыхательных терапевтических сеансах.