Для повышения сексуальности рекомендуется глубоко и интенсивно дышать и одновременно стимулировать ваши половые органы. Как это сделать? Довольно просто : нужно дышать через свою промежность.
Конечно, дышать через промежность в реальности но получится — она никак не соединена с легкими (к счастью). А вот представлять себе, что воздух входит и выходит у вас через промежность, никто не помешает.
Естественно, воздух будет попадать в легкие через рот или нос, как всегда. Но ваш мысленный взор должен быть сосредоточен на промежности. Через несколько вдохов-выдохов вы явственно ощутите, как воздух входит и выходит у вас между ног, невзирая на одежду.
Лучше выполнять это упражнение стоя, например при поездке в общественном транспорте. Можно попробовать выполнять его сидя за рабочим столом или за компьютером. Никто не видит, чем вы занимаетесь, а вы отвлеклись на пяток минут и подготовились к вечернему пахтанью на кровати. Чем плохо?
Если хотите усилить упражнение, то во время вдоха сжимайте мышцы промежности, во время выдоха — разжимайте. Вы почувствуете, как волны энергии будут подниматься при вдохе у вас по позвоночнику. Они могут доходить до макушки и заполнять вашу голову. Если при этом станут возникать неприятные ощущения в голове, то вы можете спустить энергию вниз по передней части тела и закрутить ее в светящийся клубок в паховой области живота. Или еще лучше, сразу заворачивайте поднимающийся но позвоночнику поток энергии в нижнюю часть живота аккумулируйте ее там.
Это совсем не сложно. Внутренняя энергия полностью подчиняется вашему воображению. А если с ним у вас совсем плохо, то вашим мысленным словесным командам.
Накопленную в паховой области энергию оставьте гам. У даосов это место называется «нижний котел», или: «нижний дянь-тянь». Нам, естественно, все равно, как это называется. Главное, чтобы это работало, а оно так и есть.
Во время выполнения дыхательных практик могут возникать разные необычные ощущения в теле — покалыва-ния в шее или в руках, онемение, распирание и так далее. Не обращайте на них внимание — это дополнитель-ная энергия поступает в некоторые части вашего тела и стирает имеющиеся там энергетические блоки. Процесс это полезный, но не всегда приятный. Со временем, когда ваше тело полностью очистится от блоков, эти явления перестанут возникать.
Можно заодно полечиться
Если у вас в теле есть какой-то воспалительный процесс (болит ухо, зуб. почка, колено, половые органы, про-стата), то вы заодно можете полечиться. Для этого нужно мысленно направить энергию в больной орган.
Технология дыхания здесь может быть несколько иная. Вдох вы делаете обычный, набирая воздух ртом и чувстуя, как он заполняет легкие. А выдох мысленно делаете через больной орган (реальный выдох лучше делать через нос). Вы почувствуете, как в орган поступают потоки тепла при каждом выдохе. Дыхание должно быть глубокое, можно в обычном ритме, не ускоренное.
Опыт показывает, что лечебный эффект появляется после 350—400 выдохов в больной орган. На это требуется 5—10 минут сосредоточенного дыхания. И можно oбойтись тись без похода к врачу и без глотания таблеток.
Эта целебная практика называется «йоговское дыхание», и известна она многие тысячи лет.
Если вы будете проводить такую энергетическую подпитку ваших половых органов раз в неделю, то они будут вам очень благодарны за это. Их благодарность вам очень понравится.
А мы пока перейдем к следующим энергетический практикам.
Мы уже рассказывали, что для полноценной циркуляции энергии ваше тело должно быть гибким и подвижным. А что делать, если у вас сидячая или стоящая работа? От нее позвоночник буквально закостеневает, ни о какой гибкости говорить не приходится. Энергии трудно проходить через окостеневший позвоночник, поэтому с оргазмами могут быть сложности.
С этим нужно работать. Не часами, но минут 5-10 же нужно найти. Приведем два несложных упражнения эту тему.
Упражнение «Потягивание кошечки»
Id i аньте на колени и на руки. Начинайте мягко выгибать свою спину вверх и вниз, делайте плавные волнооб-jnur движения, будто вы подлезаете под забор. При шагмии вперед руки слегка сгибаются, при движении выпрямляются. Потягивайтесь спиной в стороны - как будто кошечка трется боком о бортик дивана.
Потратьте на это занятие 2-4 минуты, ваш организм будет вам очень благодарен за такую разминку.
В цигуне есть подобное, но более сложное упражнение, когда вы с колен переходите в положение с упором на руки и пальцы ног — если знаете его, то можно выполнять и его.
Помните — главное в этом упражнении не силовая нагрузка, а мягкость и подвижность. Эти Иньское упражнение, нааправленное на развитие гибкости и пластики спины.