Контраст заметный. Как объяснил Андрей, он начал вести дневник с прагматической целью — если он выкарабкается из болезни, то потом будет читать его, как страшную сказку. Ну, а если не удастся выздороветь, его дневники помогут другим. А может, еще какая-то причина была — суть не в этом. В дневниках отчетливо прослеживается динамика его выздоровления. После того как он сделал первые записи об улучшении своего самочувствия, в дневниках появляется настрой на благополучный исход.
Дневники стали рукописным свидетельством его личного подвига. Почти год он упорно, самоотверженно работал над собой. Все было в этой работе: и разочарования, когда болезнь начинала подавлять его волю. И всплески жизненной силы и активности, когда удавалось сделать шаг на пути к выздоровлению. Но главный результат был впереди. Когда спустя почти год он встретил случайно своего лечащего врача, тот был страшно удивлен. Ведь выписывали Андрея из стационара как безнадежного. Выписывали умирать.
Насколько же велика у этого человека воля к жизни! И насколько велики восстановительные силы нашего организма, если он сумел побороть тяжелейший, запущенный недуг.
Но самое интересное для него началось после того, как он справился с болезнью. Он не остановился на достигнутом, а начал исследовать свои возможности и экспериментировать над собой. Очень многого добился, стал постоянным посетителем спортзала, где тренировался в бодибилдинге наравне с молодыми ребятами (ему тогда было около 40 лет). Упражнялся по системе медитативно-сенсорной гимнастики и в ней преуспел. На тренировках, в упражнениях с тяжестями показывал результаты, намного превышающие его реальные возможности. А когда у него спрашивали о секрете его успехов, он только усмехался и отшучивался. Считал, что тайна его выздоровления должна оставаться тайной. Полагал, что, если он заговорит о былой болезни, она может снова вернуться. Суеверие, конечно, но оно было для Андрея важным элементом жизненного успеха.
Последнее время он увлекся возможностями тонкой саморегуляции. И его южный загар в середине января — это следствие внутренней работы. Как он сам рассказывал: ложился дома на диван обнаженным и начинал мысленно создавать образ южного пляжа. А когда по всему телу разливалось приятное тепло, представлял, что солнечные лучи проникают в кожу, взаимодействуют в ней с пигментами и превращаются в ровный, гладкий загар, который в бане не смывается и в любой момент может быть усилен.
Все, что я сейчас рассказал, может показаться фантастичным, когда бы не одно обстоятельство. Таких примеров немало, и я сам начинал свой путь в саморегуляцию и самосовершенствование именно с болезни. Трудной, нудной, выматывающей. Удалось победить ее только благодаря внутренним усилиям и активной работе по саморегуляции. Этот пример показывает, какие колоссальные возможности скрыты в каждом из нас.
Защитные механизмы нашей физиологии таковы, что в большинстве случаев спонтанные нарушения в органах и системах мгновенно блокируются и болезнь не получает дальнейшего развития. Но и в этом случае они не проходят бесследно. Серия мелких нарушений, сбоев в работе органов и систем накапливается, оседает в памяти клеток подобно отрицательным программам и в какой-то момент неожиданно проявляется беспричинным недомоганием. А оно появилось из-за накопленных мелких отклонений в работе внутренних органов, систем или стало следствием мощного болевого переживания. Так вот, чтобы не оставлять у себя в тылу такую «пятую колонну», нужно знать, как справиться с негативными изменениями.
Решающую роль в силовой тренированности тела и мышц играют гладкая мускулатура и костная ткань.
К примеру, если есть болезненные отклонения в работе органов брюшной полости, то можно помочь себе при помощи упражнений для брюшного пресса. Они влияют на органы брюшной полости как механическое воздействие, подобное массажу. Кстати, наиболее эффективным и мощным средством восстановления деятельности внутренних органов является система висцеральной хиропрактики, созданная выдающимся специалистом в области народной медицины А.Т. Огуловым. Он описал ее в своей книге «Висцеральная хиропрактика в старорусской медицине». Для тех, кто хочет избавиться от накопленных болезней, эта книга может стать отличным пособием по выздоровлению.
Но вернемся к нашей теме: силовые возможности человека и его личные трансформации. Итак, физическое здоровье на уровне биохимических процессов характеризуется преобладанием реакций восстановления над реакциями распада. Достигается внутреннее равновесие, когда все биохимические процессы находятся в гармоническом единстве. Практическое здоровье означает свободное движение жизненной силы по каналам и меридианам. И в основе всех благотворных перемен обязательно должна быть высокая двигательная активность. Любой, даже очень здоровый организм не может долго и без последствий пребывать в неподвижности и покое. Для внутренних органов очень важны состояния чередующегося напряжения и расслабления гладкой мускулатуры.
А ведь мы можем научить наши внутренние органы работать в режиме расслабления-напряжения самостоятельно, вне зависимости от физической активности или специальных упражнений. Их работоспособность и возможности самовосстановления значительно увеличатся. Сейчас можно говорить уверенно: такая система разработана, она действует, и сотни людей овладели приемами и успешно ими пользуются. Их опыт только подтверждает высокую эффективность приемов.
Тренировать можно все внутренние органы, за исключением сердца и легких. Это динамично работающие биологические системы, и прямое вмешательство в их деятельность может обернуться нарушением динамики и негативными изменениями в самочувствии. Для сердца и легких существуют опосредованные способы тренировки, которые будут усиливать органы, не нарушая ритма их работы.
Глава 1. АКТИВНАЯ ОПОРА ТЕЛА
Прежде чем начать описание тренировок, нужно выяснить роль тех или иных систем в нашем организме. В частности, речь пойдет о костях. Официальная точка зрения такова: кости — это опора, которая выполняет еще и кроветворные функции. Рассмотрим более подробно роль костей скелета. С позиции эволюции было бы нерационально наделять кости организма только опорной функцией, так как выявлена еще одна сторона их деятельности — кроветворная функция костей, точнее не самих костей, а костного мозга. На наш взгляд, костям присуща еще одна, чрезвычайно важная функция — аккумуляторов жизненной энергии.
В детстве ребятишки необычайно активны, подвижны, деятельны, и кости у них упругие, эластичные. По мере взросления убывает активность, подвижность, кости с годами становятся все менее упругими и к старости превращаются в хрупкие и ломкие.
В различных священных текстах и Евангелиях часто упоминается такое изречение: «Будьте как дети». Ему приписывают множество смыслов: от детской доверчивости и открытости миру до высокой чистоты помыслов и деяний. На наш взгляд, именно эта направленность человека, изменение стереотипа жизненного восприятия помогла бы сохранить и в старости мощный энергетический заряд в костях и обеспечить длительную, активную и насыщенную жизнь.
Но аксиомы жизни придуманы не нами, и поменять их произвольно мы не сумеем. Поэтому человек будет рождаться, взрослеть, стареть и постоянно расходовать данную при рождении аккумулированную в костях жизненную силу. Видимо, в этом и заключена обоюдная зависимость: тело стареет оттого, что расходуется жизненная сила из костных аккумуляторов, а кости становятся хрупкими и ломкими потому, что разряжаются костные аккумуляторы и сама структура костной ткани становится хрупкой и ломкой.